壓力“山大”,走開還是留下

【案例】

阿亮大學畢業后，好不容易在一家合資企業找到一份工作。可一年的實習期還沒過，他就辭職了，原因很簡單：他實在承受不了那里的工作壓力。加班加點是家常便飯，整天被別人喚來使去，干不好就得挨訓，甚至隨時有被炒的危險。

阿亮在朋友的引薦下，進了一家軟件設計公司。朋友在公司的技術開發部任部門經理，有人“罩著”，總會好過些吧。

進公司后，阿亮才發現：一切根本不是自己想象的那樣。技術開發部的十幾位員工個個都是專業能手，別人設計一道程序三五天就攻下來，輪到自己，十天半個月也完成不了。

阿亮知道，這樣下去不是辦法，他越來越感到壓力的沉重。特別是當他得知公司的“末位淘汰制”后，更是憂心忡忡，害怕有一天被公司辭退。

下班后，同事都走了，阿亮還坐在電腦前，心不在焉而又煩躁不安地敲擊著鍵盤，他不知他還能在這個公司呆多久。

【心理解碼】

顯然，阿亮適應環境承受外界壓力的心理素質偏低，戰勝困難的信心不足，特別他對工作的環境認識不清，對于自己的目標有不切實際的夢想而又不善于調整自己的心態，因而不能適應工作的壓力。

有研究指出，能夠承受壓力的人主要具備的特質是：視生活中的改變為一種挑戰，而不是一種威脅。同時，能夠面對現實，而不是靠憑空想象去克服困難，以積極的態度去面對惡劣的情況，并且在失望的時候能夠及時調整心態，繼續努力。

其他的因素也會影響適應環境的能力。……