孝心是顆長壽丹

中國人常說，老年人高興，全家人就高興；老年人健康，全家人就有福。子女常回家看看，老人會更加健康、快樂——

有精神寄托才能聚精養(yǎng)神

人到晚年退休之后，時間往往一下子多了起來。有些老人幫助子女帶孫子、孫女，精神有所寄托，忙碌一天之后，晚上還可以睡個好覺。可是有的老人不需要做這些，子女又不在身邊，所以心里總是覺得空落落的。也就是現(xiàn)在常說的“空巢家庭”或者“空巢老人”現(xiàn)象。時間長了，這些老人精神郁悶，身體上不是這兒出了問題，就是那兒出了毛病。所以，對于老人來說，物質生活的享受只是一個方面，精神方面的寄托才是更重要的。

道家養(yǎng)生觀點認為：做自己喜歡的事情可以將神灌注其中，當老人找到了自己的所愛、所好，精神專一的時候，心神必然如涓涓細流滋潤著久旱的經(jīng)脈，幫助疏通淤阻的氣血。

武國忠醫(yī)師建議，所有的老人平常應該多想一想，這輩子最喜歡的是什么，一定要給自己找個愛好。即使男同志喜歡繡花都沒有關系，若是能把花繡好，也是老有所為、老有所樂。

比如有幾個老大姐，閑來無事，最喜歡繡“壽”字的十字繡，花個幾十塊錢，天天在那里忙活。等子女或者老友過生日時候，就當做禮物送出去。大家看到這么精美的禮物都非常喜歡，老人自己心情也舒暢。做起其他事情來，也感覺非常順利了。更重要的是，當她們專注于十字繡這件事的時候，精神比較專一，可以漸漸忽略很多繁瑣的憂心之事，久而久之，聚精會神，身體的許多地方也就通暢了，一些病痛也就不知不覺的沒了。……