中國人常說,老年人高興,全家人就高興;老年人健康,全家人就有福。子女常回家看看,老人會更加健康、快樂——
有精神寄托才能聚精養(yǎng)神
人到晚年退休之后,時間往往一下子多了起來。有些老人幫助子女帶孫子、孫女,精神有所寄托,忙碌一天之后,晚上還可以睡個好覺。可是有的老人不需要做這些,子女又不在身邊,所以心里總是覺得空落落的。也就是現(xiàn)在常說的“空巢家庭”或者“空巢老人”現(xiàn)象。時間長了,這些老人精神郁悶,身體上不是這兒出了問題,就是那兒出了毛病。所以,對于老人來說,物質生活的享受只是一個方面,精神方面的寄托才是更重要的。
道家養(yǎng)生觀點認為:做自己喜歡的事情可以將神灌注其中,當老人找到了自己的所愛、所好,精神專一的時候,心神必然如涓涓細流滋潤著久旱的經(jīng)脈,幫助疏通淤阻的氣血。
武國忠醫(yī)師建議,所有的老人平常應該多想一想,這輩子最喜歡的是什么,一定要給自己找個愛好。即使男同志喜歡繡花都沒有關系,若是能把花繡好,也是老有所為、老有所樂。
比如有幾個老大姐,閑來無事,最喜歡繡“壽”字的十字繡,花個幾十塊錢,天天在那里忙活。等子女或者老友過生日時候,就當做禮物送出去。大家看到這么精美的禮物都非常喜歡,老人自己心情也舒暢。做起其他事情來,也感覺非常順利了。更重要的是,當她們專注于十字繡這件事的時候,精神比較專一,可以漸漸忽略很多繁瑣的憂心之事,久而久之,聚精會神,身體的許多地方也就通暢了,一些病痛也就不知不覺的沒了。……