小動作有助活血化瘀
2012-04-29 00:00:00陳晨
戀愛婚姻家庭·養生版 2012年4期
方法：站立位，兩足分開同肩寬，身體自然放松，兩手掌自然伸開，以腰轉動帶胳臂，肘部帶手，兩臂一前一后自然甩動，到體前時，用手掌面拍擊力量宜輕，若無不適反應，力量可適當加重，每次甩打拍擊20次左右。
作用：可振奮胸陽，活血化瘀。
摘自《中國中醫藥報》
方法：站立位，兩足分開同肩寬，身體自然放松，兩手掌自然伸開，以腰轉動帶胳臂，肘部帶手，兩臂一前一后自然甩動，到體前時，用手掌面拍擊力量宜輕，若無不適反應，力量可適當加重，每次甩打拍擊20次左右。
作用：可振奮胸陽，活血化瘀。
摘自《中國中醫藥報》
