養(yǎng)生主持人:養(yǎng)生坑人,我選擇隨意而為

說(shuō)起劉洪悅這個(gè)名字，沒幾個(gè)人知道，但說(shuō)起B(yǎng)TV《養(yǎng)生堂》主持人悅悅，卻是小有名氣。這個(gè)扎著馬尾辮有點(diǎn)小清新的姑娘，每天與名醫(yī)生老專家一起，向我們傳授養(yǎng)生之術(shù)。

可劉洪悅說(shuō)，她并不完全信奉專家之言，她自有專屬的養(yǎng)生術(shù)。

汝之蜜糖，我之砒霜

有這么句話：世界上沒有完全相同的兩片樹葉。我覺得，世界上也沒有體質(zhì)毫無(wú)二致的兩個(gè)人，借鑒他人的養(yǎng)生之術(shù)本來(lái)就是一種錯(cuò)誤。

我在念北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)的國(guó)際新聞傳媒專業(yè)時(shí)，班上有個(gè)女同學(xué)皮膚特別好，吹彈可破。每晚她都要做一件事：用一根苦瓜榨汁，汁一飲而盡，渣敷在臉上。她說(shuō)這是她老家流傳的一種養(yǎng)生美容法，清火解毒有助排便。

一傳十十傳百，整個(gè)北外都知道了這個(gè)養(yǎng)生術(shù)。有那么一陣，學(xué)校附近的農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)上苦瓜格外走俏，而教室里總有一股濃烈的苦瓜味縈繞。

轟轟烈烈的苦瓜美容術(shù)流行的結(jié)果是，校醫(yī)院創(chuàng)收了一把。女生們以平均每天五十人以上的門診量去掛號(hào)，治療腹痛、腹瀉、嘔吐以及月經(jīng)紊亂等癥。學(xué)校大大緊張了一把，把疾控中心的人請(qǐng)來(lái)調(diào)查，以為是什么傳染病爆發(fā)，最后追根朔源調(diào)查出元兇是苦瓜！

校廣播臺(tái)緊急通知，說(shuō)苦瓜雖對(duì)人體有益，但性寒涼，一次性攝入過(guò)量會(huì)傷及腸胃，在經(jīng)期食用更加有害……這算是我生平第一次正兒八經(jīng)接觸養(yǎng)生知識(shí)，結(jié)果慘淡收?qǐng)觥?/p>

畢業(yè)后，我進(jìn)了央視教育頻道，做英語(yǔ)主持人。上班后第一個(gè)春節(jié)，回長(zhǎng)春過(guò)年前，我決定給爸媽準(zhǔn)備一點(diǎn)禮物。一個(gè)朋友支了一招，說(shuō)他認(rèn)識(shí)一個(gè)開鹿場(chǎng)的朋友，何不去買點(diǎn)純天然的梅花鹿制品？比送那些不知是糖水還是色素香精沖調(diào)出的所謂補(bǔ)品要靠譜得多。我心動(dòng)了，買了鹿茸、鹿筋和鹿胎，鹿茸泡酒、鹿筋熬湯、鹿胎治膏，拎回家送給爸媽。

女兒送的東西，做父母的自然吃得放心大膽。第二天一大早，爸爸鼻血不止，而媽媽，在馬桶上坐了足有40分鐘，最后悄悄要我去藥房幫她買開塞露。

回北京后，我對(duì)那個(gè)朋友一通抱怨，他滿臉委屈：“我爸媽吃了兩年多了，效果挺好呀，70多歲了還每天早晚出去遛彎半個(gè)多小時(shí)，從沒出現(xiàn)過(guò)你說(shuō)的那些癥狀。”

苦瓜坑我在前，梅花鹿坑爸媽在后，我終于想起一句很老的話——汝之蜜糖，我之砒霜。

不屈不撓地養(yǎng)生，一點(diǎn)兒不快樂

何止是養(yǎng)生食品如此，那些養(yǎng)生方式，同樣不是人人適用。

我曾報(bào)名參加過(guò)瑜伽培訓(xùn)班，是被廣告打動(dòng)的：伸展收緊肌肉，減肥塑身，鍛煉頸椎腰椎，緩解壓力，改善睡眠，改善久坐造成的梨型身材……看起來(lái)赫然是百利而無(wú)一害的養(yǎng)生大法。

可是，我第七次去參加瑜伽培訓(xùn)時(shí)，開始不到15分鐘，班上一個(gè)四十多歲的女學(xué)員忽然撲通倒地，嘔吐不止，還說(shuō)頭暈得厲害，被送去了醫(yī)院。過(guò)了幾天再去，我才知道這個(gè)同學(xué)已經(jīng)永遠(yuǎn)告別瑜伽了——因?yàn)橹w扭曲過(guò)度，造成血壓升高，最后導(dǎo)致中風(fēng)。

這也沒嚇住我，我覺得這是少之又少的個(gè)案。但后來(lái)一個(gè)香港朋友得知我在練瑜伽，讓我趕緊停下來(lái)去醫(yī)院檢查。他說(shuō)就在不久前，全港最著名的骨科醫(yī)生林國(guó)基以最近五年的接診結(jié)果，得出論斷：長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽，會(huì)導(dǎo)致脊椎軟骨，也就是我們說(shuō)的椎間盤退化、磨損。嚴(yán)重到什么地步呢？他有名練習(xí)瑜伽3年的患者，30歲的椎間盤已經(jīng)磨損成了60歲老年人的狀況。除此之外，小腿肌肉撕裂、軟骨拉傷、髖關(guān)節(jié)筋腱拉傷、內(nèi)分泌紊亂等等，就更加普遍。

我有點(diǎn)害怕了，跑去空軍466骨科醫(yī)院做檢查，醫(yī)生看完我拍的片子，問(wèn)的第一句話就是——你練瑜伽的吧？他說(shuō)我屬于典型的韌帶拉傷患者，有這癥狀的病患，十個(gè)里面起碼有六個(gè)是瑜伽惹的禍。花了近千元檢查費(fèi)，醫(yī)生卻沒給我開藥，醫(yī)囑兩點(diǎn)：跟瑜伽說(shuō)再見、回家靜養(yǎng)。

從開始到結(jié)束，兩個(gè)月，瑜伽培訓(xùn)費(fèi)1800元，醫(yī)院檢查費(fèi)980元，共計(jì)成本2780元，收獲是三處韌帶拉傷。

應(yīng)該說(shuō)，在養(yǎng)生上，我屬于那種不屈不撓型。我不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒了冰淇淋，把有滋有味的黑咖啡換成了淡而無(wú)味的雪茶；晚上9點(diǎn)后不敢吃任何東西，早上起床要忍住惡心先灌一杯淡鹽水；明明還餓，卻得強(qiáng)迫自己放下筷子，告訴別人說(shuō)我飽了；明明發(fā)自內(nèi)心想跟朋友去泡夜店，卻不得不在早睡早起身體好的警示下戀戀不舍回家，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，滿腦子都羨慕他們搖骰子劃拳拼酒的熱鬧場(chǎng)面……

或許，因?yàn)檫@些養(yǎng)生的清規(guī)戒律，我在生理上得到了些微好處，但這些回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)我心理的創(chuàng)傷。我覺得自己并不快樂，如果剩下的生命必須得在這種如履薄冰、小心翼翼的狀況下度過(guò)，那該多無(wú)趣；如果為了那虛無(wú)縹緲的長(zhǎng)壽目標(biāo)，這也不行那也不準(zhǔn)，那有多可憐！

吃想吃的東西，做想做的事情

讓養(yǎng)生見鬼去吧。有此一念，當(dāng)年春節(jié)就變成了這些年來(lái)最Happy的一個(gè)春節(jié)。我端著大碗吃媽媽包的餃子，羊肉餡兒，一口咬下去吱吱冒油。我陪老爸喝酒，二兩一杯的白酒我能干掉兩杯。我啃凍梨，吃巧克力，陪親戚們打麻將到半夜。

結(jié)果是，當(dāng)我回北京上班時(shí)，朋友都說(shuō)我的氣色前所未有的好。嘗到了點(diǎn)甜頭的我很是放縱了一陣子，很多以前想玩不敢玩、想吃不敢吃、想做不敢做的我都嘗試了。因?yàn)榈脙斔福液苁苡茫那楹昧耍由袂鍤馑?/p>

后來(lái)，錄制一部關(guān)于世界長(zhǎng)壽村的紀(jì)錄片時(shí)，我出外景去了世界五大長(zhǎng)壽村。很有趣的一個(gè)現(xiàn)象是，那些長(zhǎng)壽老人們，幾乎沒一個(gè)是清心寡欲的。南斯拉夫班齊齊村一個(gè)103歲的老爺子，最大的愛好是坐在路邊咪著小酒看美女；意大利卡姆波蒂邁萊小鎮(zhèn)上，98歲還能騎著摩托車到處轉(zhuǎn)悠的老帥哥，每天都要來(lái)上幾支噴灑了白蘭地的香煙；而格魯吉亞塔什米村105歲的老奶奶，每天都離不開用牛油煎的豬肉，肥瘦不忌，一頓飯能吃下半斤肉……

至于養(yǎng)生，對(duì)不起，他們異口同聲地說(shuō)沒有這個(gè)概念，也從未刻意去做什么被公認(rèn)對(duì)身體有好處的事情。他們向我透露出這么一個(gè)信息：吃想吃的東西，做想做的事情。

多好啊，一點(diǎn)兒也不跟自己過(guò)不去，隨心所欲師法自然，一切都以身體的本能反應(yīng)去取舍，我愛死這個(gè)來(lái)自長(zhǎng)壽老人們的論調(diào)了。

后來(lái)主持《養(yǎng)生堂》，我認(rèn)識(shí)了很多專家，但只是工作需要的合作關(guān)系，私底下沒有什么交往，我更不會(huì)去討教一二。

我覺得，如今越來(lái)越多的人陷入了一個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)——那就是太會(huì)養(yǎng)生。一聽說(shuō)喝醋有好處，馬上喝；一聽說(shuō)吃香蕉皮有益，馬上吃；一聽說(shuō)吃玉米面窩頭能養(yǎng)人，馬上買；一得知甩手療法有效，馬上甩個(gè)沒完。

我不是說(shuō)這些養(yǎng)生術(shù)不好，而是覺得，隨大流的養(yǎng)生理念是個(gè)錯(cuò)誤。胃酸過(guò)多的人，喝醋無(wú)異于火上澆油；香蕉皮或許能吃，但味道實(shí)在不佳，梗著脖子生吞下去，傷不傷腸胃我不知道，但肯定吞得很難受很傷心；玉米面是好東西，但把它當(dāng)主食，到了飯點(diǎn)聞到那味道就見飯愁，又有什么樂趣；還有那甩手療法，因?yàn)樗Φ檬テ胶馑こ晒钦鄣倪€少嗎？

真正的養(yǎng)生術(shù)應(yīng)該是怎樣呢？用腸胃去決定吃不吃，用肢體去選擇做不做，用內(nèi)心去權(quán)衡要不要——隨意而為，這，是我的專屬養(yǎng)生術(shù)！