五顏六色“調”心情

每到冬季，我國北方萬物凋敝，自然界沒有了春天里綻放的花朵、夏日那青翠的綠葉、秋季那金黃的果實，色調慢慢變得單一、乏味。經常接觸單一、蕭條景象帶來的視覺疲勞，加上活動量減少，很容易給人心理造成不良反應，譬如孤單、抑郁、煩躁情緒等。心理專家提醒，冬季里人們應該通過多種途徑，積極預防負面情緒。

冬季，人們可以通過聽一些歡快的音樂、參加一些集體活動或者戶外運動等排遣負面情緒，此外，針對冬天色調比較單一的特點，人們還可以多接觸一些鮮艷的色彩，通過顏色來調節自己心情，驅除不良情緒。

事實上，醫學上早已證明，顏色具有一定的醫療作用，恰當地使用顏色可以消除人們身體以及精神上的疲勞，調理人的情緒，抑制煩躁、郁悶情緒等，能有效調節和改善人的機體功能，并使人保持積極向上、平和淡然的情緒。

另外，醫學專家通過研究發現，綠色能給人希望，讓人感覺到心態寧靜，能減輕人的視覺疲勞，使人呼吸變緩，情緒安定，同時能降低人的血壓等；紅色則能給人火熱的情懷，給人積極向上的感覺，在生理上能促進人的血液循環，加快呼吸，對治療抑郁癥有著很好的輔助作用；藍色則能讓人感到淡然、靜謐，可讓人放松身體，放松神經，改善人的血液循環……

因此，在冬季，通過多接觸一些色彩來調節人的心情，不僅便捷易行，方便操作，而且效果明顯。人們可以通過自己的著裝、家居環境、工作環境以及休閑場所變得色彩斑斕、舒適輕松。譬如在臥室、辦公室放一些“紅花綠葉”類植物，家里增加一些鮮艷壁畫等，通過五顏六色的調適，讓身心健康，歡歡喜喜地“過冬”。當然，在基本沒有冬天、四季常綠的南方，就沒必要操這份心了。