慢性前列腺炎患者的自我保健

在泌尿男科病中，前列腺炎的常見好比呼吸科的感冒。被診斷患上前列腺炎，很多人都開始憂心、緊張，惶恐不安，有些人甚至因此神經衰弱。其實，嚴格的講，前列腺炎不是一種可怕的疾病，只是一個男性的保健問題，就看您把不把它當一回事。

表現有4類

前列腺炎的表現主要歸結為4大類：第一類是排尿癥狀，如尿頻尿急、尿痛，排尿滴瀝，尿道口炎性分泌。第二類是疼痛癥狀，可由小腹、會陰、大腿內側放射至睪丸、陰莖及肛門周圍、腰骶關節，甚至整個下肢都會出現程度不同的墜脹、疼痛的癥狀。第三類是性功能癥狀，如射精痛、遺精、早泄陽痿等。第四類是精神上出現的癥狀，如頭暈、乏力、疲倦、失眠、疑慮、焦急、情緒低落等。

防治抓3點

雖然前列腺炎有以上多種表現，但它并不是什么大病，說到底，它只是一組泌尿生殖系的癥候群。不過，若出現這些癥候群，則是提醒男士，是反省自己的行為，進行自我保健的時候了。

◎規律性生活

性生活對前列腺的影響是明顯的。若要防治前列腺炎，首先應反省自己的性生活是否規律，有無過度放縱或是長期不過性生活的情況。這就好比飲食是一日三餐都規律適量，還是飽一頓饑一頓？

◎健康飲食

飲食習慣對前列腺也有一定影響，經常食用香辣刺激物，以及大量酗酒的不良行為，都會導致前列腺炎的發生。

◎半夜別憋尿

注意半夜憋尿的問題。男士在夜間有陰莖勃起現象，稱為“晨勃”，同時可使前列腺充血，如果在此狀態下忍著、憋尿繼續入睡，這種“無謂勃起”會造成睡眠不深，常會引起遺精。性幻想也常在后半夜憋尿或淺睡情況下出現，成為一種引起前列腺充血的不良刺激。

以上3個方面，應該說也是預防前列腺發生的要點。因此，得了前列腺炎，除了向醫生求助外，還應反省自己在生活上的問題，平時更要注意自我保健。