遠(yuǎn)離鼾聲,重獲“性福”

“歡笑，那么整個(gè)世界與你一同歡笑；打鼾，那么將沒有人和你一起睡覺。”英國小說家安東尼·伯吉斯曾經(jīng)說過這么一句充滿智慧的話。在睡眠中心，專家們發(fā)現(xiàn)，打鼾的人群中，30%~50%的男性出現(xiàn)ED（勃起功能障礙），而近50%的女性也伴發(fā)性欲減退、性生活滿意度降低的現(xiàn)象。這一研究表明：打鼾，“性福”將離你越來越遠(yuǎn)。

打鼾讓他不舉

在某高校任教的劉老師，感覺老公的性能力越來越糟糕，她說：“我們是兩地分居，一兩周見一次。原本應(yīng)該是小別勝新婚，可這一年來，他卻不行了。或者好不容易行了，也只能堅(jiān)持一兩分鐘。”劉老師的老公42歲，身高170厘米，體重近180斤，睡覺時(shí)，打鼾的聲音特別大，劉老師都不想和老公一張床睡覺。

打鼾除了影響他人的睡覺，還可以消磨人的“性福”。生活中像劉老師這樣的案例數(shù)不勝數(shù)，到醫(yī)院就診的男性患者中，多數(shù)人好多年都沒有性生活。一上床倒下就打鼾，性欲越來越淡，心里不想這事，身體也出現(xiàn)了ED，這性生活也就沒了。

這很有可能是因?yàn)榇蝼哪行苑磸?fù)出現(xiàn)呼吸暫停，使氧氣攝入明顯減少導(dǎo)致低血氧癥（血氧濃度低于正常值8%~10%），導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是男性的睪酮水平下降，從而出現(xiàn)ED。

打鼾使她性冷淡

打鼾可不是男性的專利，不少女性，尤其是步入更年期的女性也會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。我國初步調(diào)查顯示，鼾癥的發(fā)病率為3%，而絕經(jīng)后婦女鼾癥的發(fā)生率是絕經(jīng)前婦女的2.6倍。

調(diào)查還顯示，在青春期以后，與男性同等體重的女性，打鼾的發(fā)生率只有男性的一半。但是在步入更年期之后，男女打鼾的發(fā)生率并無太大的區(qū)別。專家指出，打鼾的女性多數(shù)較肥胖。在睡眠過程中，她們會(huì)感覺憋氣，反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停及覺醒。

中年女性打鼾可能與女性的雌激素下降有關(guān)，由于激素下降導(dǎo)致上氣道肌肉喪失彈性而變得松弛，呼吸道變窄，容易打鼾。步入更年期的女性，性激素明顯下降，此時(shí)，打鼾也會(huì)明顯增加。反過來，由于打鼾，長(zhǎng)年累月處于低血氧癥狀態(tài)，女性的內(nèi)分泌也受影響，因而性欲也會(huì)下降。

遠(yuǎn)離鼾聲 重獲“性福”

鼾聲會(huì)惹惱床上伴侶，影響各自的睡眠，損耗他（她）的性能力，最后的結(jié)果就是雙方的性滿意度降低。因而不管打鼾的是誰，另一個(gè)人往往會(huì)推他（她）一把或踹他（她）一腳，讓他（她）從容易打鼾的仰臥轉(zhuǎn)換為相對(duì)不易打鼾的側(cè)臥。然而，間隔不了幾分鐘，鼾聲依舊。

其實(shí)也有一些方法能阻止打鼾，從而提升性滿意度的。

1.上氣道狹窄，比如鼻腔阻隔（鼻中隔偏曲）、扁桃體肥大、軟腭松弛、舌根后墜、下頜后縮等結(jié)構(gòu)性問題，可以通過手術(shù)來解決。以扁桃體腺樣體肥大為例，一經(jīng)手術(shù)摘除，患者就能跟打鼾說“再見”了。

2.減肥。體重減輕10%，睡眠呼吸暫停—低通氣指數(shù)可降低26%。專家指出，所有睡眠呼吸暫停的肥胖病人都應(yīng)減肥。喉部組織越“瘦”，打鼾的可能性就越低。這種方法適用于輕中度病人，尤其是對(duì)其他治療措施不感興趣的病人。

3.戒酒。睡前4小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿飲酒。酒精會(huì)讓喉部肌肉和組織松弛，從而促使打鼾。

4.戒煙。吸煙者喉部組織慢性腫大，因此會(huì)增加打鼾的概率或使打鼾更嚴(yán)重。

5.懸雍垂腭咽成形術(shù)。這是一項(xiàng)通過摘除扁桃體、切除部分扁桃體的前后弓及軟腭和懸雍垂，以擴(kuò)大軟腭后氣道的手術(shù)。但這一手術(shù)有復(fù)發(fā)的可能，重度肥胖病人的效果較差。

6.持續(xù)氣道正壓治療。戴上小巧的機(jī)器（精致的可以放在鼻腔里），能迅速緩解打鼾。經(jīng)過一段時(shí)間的治療，有一部分患者減輕了癥狀，甚至不需要再戴機(jī)器。

Tips

打鼾的患者懷疑自己有性功能障礙，在做睡眠監(jiān)測(cè)的時(shí)候，也可以進(jìn)行陰莖勃起功能、血二氧化碳的同步監(jiān)測(cè)，而女性則可以采用“性功能指數(shù)問卷”來明確最近4周來的性感受和性反應(yīng)，看看自己是不是真的有性冷淡的傾向。