如何開展好中學生體育課外活動

[摘要]課外體育活動課是實施陽光體育運動、保證學生每天活動一小時的重要途徑，是學校體育工作的重要組成部分。體育教師要開展好中學生課外活動，提高活動課質量，使學校課外體育活動課落到實處。

[關鍵詞]中學生；課外體育；活動

自實施陽光體育運動以來，各地都在積極地進行體育教學改革實驗。作為傳統的課堂教學內容之一的體育教學，每位體育教師都能較好的領悟《體育課程標準》，熟練地開展運動技能、技術及方法的教學工作。而面對陽光體育這一新的要求，如何開展好學生的課外體育活動，各地的體育教師都在認真研究和探索如何更好地實施陽光體育工程，切實增強學生的身體素質。

活動課程是體育課程的有機組成部分，全體學生都必須參加，活動類課程與學科課程相互聯系，緊密結合，共同完成體育教學的。它是對課堂體育教學的重要補充形式。19世紀歐洲新教育運動和美國的進步教育活動就對體育活動類課程給予充分的肯定。如教育哲學家杜威為此提出“重做中學”的教育新觀點：⑴教育即生長：課外活動課的安排是以促進學生的本能生長為原則的。⑵教育即生活：課外活動課的安排應以學生的生活環境為主要內容，而不是學科知識為主要內容的。⑶教育即經驗：讓學生通過主動的活動去體會和獲得直接的經驗，并促進身體素質和運動技能的提高。那么，我們將如何開展好體育課外活動呢？

一、形式多樣，內容豐富

根據活動類課程是以獲得直接經驗和感性認識這一特點，在活動形式設計上要重視學生的興趣愛好，個性特點，充分發揮學生的主動性。活動安排要有較強的彈性和靈活性，既可以個別活動，也可以分組、分班活動。一次課外活動既可以安排一個項目的練習，也可以安排兩個或更多項目的練習。因此，我們要針對學生個體差異和學校的實際情況，按照學生的運動負荷和生理機能變化的特點，安排一些具有競爭性、游戲性的活動。這些活動應以提高學生的身體素質，練習運動基本技能、戰術為主要內容，培養學生的體育意識和能力，養成良好的體育鍛煉習慣。

二、靈活安排，自愿選擇

課外體育活動的性質決定了其形式具有靈活性的特征。課外體育活動所面對的是全體學生，學生不同的年齡、性別、身體素質、運動能力、技術水平、興趣愛好、價值取向等導致了參差不齊、多種多樣的身心需求，加上場地、設備、器材等硬件的差異，要整齊劃一地統一開展課外體育活動是不切實際的。因此，采用靈活多樣的形式開展課外體育活動，有利于達到了受制因素少、選擇余地大、鍛煉效果好的目的。同時，課外活動課的靈活安排，讓學生自愿選擇某項自己喜好的項目進行活動，滿足了他們的心理和生理需求。做到學生想練哪個項目，就讓他充分地進行練習；想發揮哪項特長就讓他展示他的特長，充分提高學生參與活動的積極性和熱情，達到增強學生心理、生理健康目的。

三、自主發揮，自我管理

在課外活動過程中教師只起指導和調控作用，為激發學生參與活動的興趣，營造良好的活動環境，教師也可以加入學生的活動。活動應充分發揮學生的主體作用，尤其是要充分發揮體育骨干和積極分子的作用。因為他們既是學生們羨慕的對象，又是參與活動時的“領袖”，同時，又便于學生在活動中或活動后充分地交流思想及運動技術方面的各種意見，從而培養學生自我管理的能力，起到提高體育意識和能力的作用。

四、鞏固教學，拓展技能

課外活動與體育課堂教學是緊密結合相互補充的。課堂教學能促進課外活動的開展，課外活動又是課堂教學的拓展和延伸，它們都有利于學生對教學內容的掌握、鞏固和運用。例如，在籃球的教學中，各種運球、傳球、掩護、上籃等技術和戰術的配合，學生們雖可以在課堂中基本掌握，但真正地理解和運用，只有通過課外活動的形式進行消化吸收。活動中合理地安排學生進行籃球項目單人練習或多人配合練習，經常性地開展三人制球賽等，將更好地掌握該項目的各種技術、技能，從而達到課外活動課促進課堂教學的目的。

綜上所述，開展好學生體育課外活動，可以讓學生樹立“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子”的現代健康理念。同時，合理的課外活動可以促進體育教育教學的改革，為陽光體育的全面開展打下堅實的基礎，使學生形成終身體育鍛煉意識，從而達到體育教育的真正目的。

責任編輯：王凌燕