咖啡豆變成甜蜜豆

咖啡豆的來信：

我今年17歲正在讀初三。我也不曉得怎么了，心情總會莫名的低落。我是在初一的時候轉到城里的。以前的我開朗大方，可自從上了初三我就總想找盡一切借口呆在家里，即使是走在路上也會把腦袋深深地低著。

我不曉得自己這是怎么了，所以希望李老師幫幫我。

李老師給咖啡豆的回復：

咖啡豆你好！

感謝你對我的信任。快樂分享就會加倍，憂傷分享就會減半。那我們一起來走進你的內心，看看那里藏著的是美好多一些，還是憂傷多一些吧。

畫面的左上角有一個大大的太陽，放射著火熱的光芒，它會給你溫暖和關照。天空中的兩片云朵是無法擋住它的萬丈光芒。人的心情也是如此，憂郁的心情也無法擋住內心真正的陽光。云朵的下面有三只鳥兒飛奔向陽光，你也好想像這鳥兒一般自由地展翅飛翔吧！放開過往的牽絆會讓人變得更加自由。陽光的照耀下，有三棵結滿果實的樹也在茁壯的成長。如果沒看錯，三棵果樹分別結的是桃子、梨和蘋果。不同的果實都是你夢想的結晶。從過去到未來，你是一個不失夢想的孩子。不同的夢想和目標也許藏在你的心里，它們會促使你為目標更好的努力。云朵狀的樹冠，正是你生活環境變遷的寫照。我知道你在努力的適應，雖然這可能讓你感到多了點壓力，但你依然是努力的。花草在大地上茁壯生長，生命、愛與美也隨著花草一同成長。

也許是生活環境的變換，讓你感到家的感覺不夠踏實（房屋的右側有些傾斜）。房屋的窗子還是蠻多的，這說明你是很渴望與人溝通的。而且，你也有心發揮你溫和溫柔的特點（半圓形的窗），與別人交往。從你畫的屋頂和煙囪可以看出，你做事很細心。我知道你對自己的要求也會比較高，但不要太為難自己哦！屋脊比較特別，可以看出你追求寧靜的傾向。所以可以理解你喜歡呆在家中，也有尋求寧靜心情的原因了。煙囪中冒出炊煙飄向空中，充滿生活氣息的家庭生活會給你溫暖和力量，這是你的需要。無論你得到了多少，這都是你的需要。門前一條蜿蜒的小路是通向心靈之門的道路，也許你會讓它變得易于行走，更多的朋友將從這里走進你的心里。

畫面中間那個小女孩，直直地站立著。整個人發展得很均衡協調。其實你從小到大的成長還是順利的，你個人的發展也較好。只是你受家庭和環境的影響較多一些。所有，你很有能力發揮潛能讓自己沖破初三這個挑戰。小女孩的肩膀較寬，也比較尖，可以看出你是有壓力的。這壓力也許是來自于學業，也許是來自于對自己情感的把控（高高束起的發辮），也許是成長的煩惱（褲子上口袋）。無論怎樣，人成長過程中總會遇到不同的“煩惱”，除去家庭、生活環境和學業方面的影響，你正處在青春期的年齡，情感的成長以及獨立與依賴之間的矛盾都會是“成長的煩惱”。你是一個有潛力的女孩，你也善于聽取別人的建議（畫有耳朵），所以我相信你能夠發揮自己的力量沖破這個“煩惱”。

當你看到我的回信時，你的中考應該已經結束了，先預祝你考試成功！假期的生活，好好安排一些放松活動，讓自己的心情曬曬陽光。祝你在未來的校園生活中，發揮自己的潛能，實現自己的夢想！

巧克莉公主

巧克莉的來信：

我是位高二的學生，我想讓姐姐幫我送這幅畫給李老師看看，幫我分析下。我很努力學習成績總是跟不上，我怕自己考不上大學，有時候不知道為什么總莫名地傷感，希望姐姐可以幫我一下。

李老師寫給巧克莉公主的信：

你的畫兒，整個畫面看起來較簡潔，只是在人物的地方多用了些“筆墨”。我們從左到右依次看。先看到一棵高大的樹，樹干比較粗壯，樹冠更是茂密。這些說明你的生命力很強，你可以努力適應多變的環境，你可以努力讓自己更開朗，更獨立。樹的旁邊是房子，房子有門有窗，門前是一條小路。房子的門窗好似一張正在說話的臉，它有好多想要表達的——其中也有對大學的向往和高考的擔憂。房屋旁邊是柵欄是一種保護的象征，下面種了一些植物，是吧？！在柵欄的映襯下看起來有一點紛亂——生命中流淌出了些許的煩亂……那么這些煩亂和傷感是從哪里來呢？

畫面的右下角是一個小女孩，看起來像一個小公主。她長發過肩，頭頂一個小皇冠，身穿漂亮的長裙。人物的描畫是“下了功夫的”，可見你很重視自我的部分。你平日里一定喜歡讓自己給別人留下美好的印象——“小公主”一樣的感覺。那么美麗可愛的小公主為什么總莫名地傷感，為什么總是“多學少成”，為什么擔心……還是從小公主的身上找答案吧！我們一起來看：小公主的頭發很顯眼，看起來也比較重——情緒和情感占了你較多的精力，學習的精力自然就會減少了，也就是你真正“努力”的時間也是有限的了；細長的脖子很挺拔，是你很要強的表現；小公主是方臉，與脖子的對比較強，說明你有很多自己的思想，但有時別人并不理解，這也會給你帶來一些困擾；纖弱的肩膀又難于承擔壓力，總會讓人有種無力感和莫名的傷感吧。

說了這么多，我們也找到了答案，那么鑰匙在哪里呢？高中的學習生活是很辛苦的，學習占用了你們大量的時間。為了讓“小公主”更開心樂觀、“多學多成”，我建議你增加在戶外的時間，盡量在寧靜的自然中學習和運動。大自然會激活你內在的力量，喚醒你強大的生命力——你原本就有很強的生命力。盡量多抽出些時間做點戶外運動，這可以緩解壓力、宣泄情緒，還可以提升你的腦活力，讓你學習更輕松，效率更高。發揮你原有的力量吧，鑰匙本就在你的身上！

專欄作者簡介：

李洪偉 心理咨詢師，長春諾亞心驛心理咨詢中心的創辦人。吉林農業大學心理學系客座講師。善長繪畫療法、TA溝通分析、家庭系統治療、催眠等。著有《心理畫》。