運動后別急于量體溫

自從小區內出現了手足口病例，郭大媽便從藥店買來溫度計，每天早晚給全家人量體溫，四歲的小孫子涵涵和八歲的大孫女悅悅是重點保護對象。這天晚飯前，郭大媽從外面叫回了和小伙伴們玩耍的悅悅，一量體溫，37.8度！正巧兒子曉東也泡澡回來了，一量37.2度！郭大媽趕緊拉著這爺倆來到社區衛生所，結果大夫一檢查，悅悅36.6度，曉東36.4度。郭大媽不信，又測了兩次，均顯示正常。

郭大媽迷惑了：我給家人量體溫，都是嚴格按照大夫教的方法，量體溫前先輕甩幾下體溫計，確定水銀線在35℃以下；然后捏著沒有水銀的那端，放入被測量者的腋窩中間，使上臂緊貼于胸壁，以夾緊體溫計，當然，像兒子和老伴腋窩愛出汗，需先用干毛巾將腋窩汗擦干；測量時間保證在5～10分鐘；讀體溫計時，也是捏著沒有水銀的那端，將體溫計拿平，放在與眼睛等高的水平線上緩緩轉動，讀取水銀柱所至的溫度刻度。

看著郭大媽不解的神情，大夫問明了情況，解釋說：“正常人的體溫是在比較穩定的范圍內波動，口腔溫度為36.2～37.2度，腋窩溫度較之低0.2～0.5度，直腸溫度（肛溫）較之高0.2～0.6度。咱們測量體溫的方法也有三種，口表、腋下表和肛表，分別置于口腔、腋窩、肛門，而腋下表最為常用。雖然你的測量方法并無差錯，但是時機選擇不對。

“人的體溫受性別、年齡、晝夜、運動和情緒變化等因素的影響，比如下午六點的體溫就比清晨五點高一些；女性體溫一般比男性高0.35度左右；兒童體溫高于老人。外界氣溫的變化、飲食、運動等，也可使體溫產生波動。因此，建議以后再測量體溫時，飲用冷、熱飲后需等待15分鐘再測量；洗澡和運動后要先休息半小時再測量。”

郭大媽恍然醒悟，連連點頭稱是，在兒子和孫女的陪伴下，心情輕松地回家吃晚飯了。