不要傷害孩子的專注力

所謂專注力，是指一個人能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的目的。孩子的專注力不足，尤其在寫作業這方面，是很多家長頭疼的問題。

導致兒童專注力不足的原因很多，而家長的后天培養是很重要的因素之一。許多家長不知道，生活中一些無意識的行為，都會影響到孩子的專注力。

情景一：太多選擇，孩子無法專一

3歲的皮皮正在專心地玩著一輛小汽車。媽媽看兒子玩得高興，索性把皮皮所有的玩具都倒出來放在他面前，讓他盡興地玩。剛開始，皮皮玩玩這個，又玩玩那個，看起來挺開心。可沒過多久就開始不耐煩了，玩了一下這個就丟掉，去玩另一個。不一會兒，皮皮就把所有的玩具都玩膩了，拿著玩具到處摔。皮皮的媽媽感到很苦惱，照這樣的玩法，多少玩具夠孩子玩啊？

建議：給孩子較少的選擇

孩子的自控力遠不如成人，在面對太多選擇和誘惑時，很多孩子都會無法抵制誘惑，無法把注意力放在一件事上，因此皮皮媽的做法不利于培養孩子的專注力。

不論是玩玩具，還是吃飯、看書，家長都要從生活中的小事上培養孩子的專注力。比如，有些家庭喜歡在吃飯時看電視，那么孩子的注意力就會不自覺地分散到電視上，或者吃飯時擺弄這擺弄那，不能靜下心來好好吃飯。因此，給孩子比較少的選擇，更有利于孩子把專注力維持在一件事上。

情景二：孩子做事時，家長請勿打擾

4歲的媛媛正在紙上“涂鴉”，爸爸一回家，便大叫一聲：“寶貝，爸爸回來了，快來抱抱。”于是不由分說地抱起女兒。本來畫得正專心的媛媛，似乎受到了驚嚇，有些不知所措，但看到爸爸回來了，臉上又露出了欣喜的神情。爸爸看了媛媛亂糟糟的“涂鴉”，問她在畫什么，媛媛頓了頓，想了想才告訴爸爸，她畫的是一只在海里游泳的海龜。“海龜在哪？”爸爸問。媛媛指著紙上一團黑乎乎的東西，說：“還沒畫完呢！”爸爸讓媛媛繼續畫海龜，可女兒卻把畫紙扔到一邊，不肯繼續畫了。

建議：輕聲呼喚代替生硬打斷

媛媛的父親回家后抱抱女兒，本是想表達問候和父愛。卻沒考慮到孩子正在專注于畫畫，并且孩子還沒學會很好地控制自己轉移專注的能力。無論孩子在畫畫、玩玩具，還是靜靜地坐在那里發呆，家長都不應該輕易地以太大的聲音、夸張的動作打斷孩子。因為孩子即使表面上看起來在靜靜地發呆，可能心里正在思考著某個問題，而家長的打擾會中斷孩子的思考。

那么，媛媛的爸爸回家后應該怎樣向孩子表達問候呢？輕輕地呼喚和愛撫，比激烈的喊叫和擁抱，更有利于幫助孩子鍛煉專注力的轉移。因為這種溫和的方式不會輕易打斷孩子的思路，同時也能讓孩子意識到“爸爸回來了”，這樣，她才可以自己選擇，是暫停手上正在做的事，還是繼續把專注力放在正在做的事情上。

情景三：培養專注力，環境很重要？

5歲的暉暉目不轉睛地看著《喜羊羊與灰太狼》，但是旁邊的爺爺、奶奶、爸爸、媽媽在飯廳聊得正歡。說話聲、笑聲、電視聲混雜，暉暉感到自己看電視受影響了，于是不滿地抱怨：“媽媽你們能不能不說話了，我在看喜羊羊呢！”大家聽了，說話的音量降低了。但過了一會兒，鄰居家的音響又傳來了歌聲，暉暉又不干了，她讓媽媽去跟鄰居的叔叔商量商量，能不能關掉音響……

建議：不必刻意營造過于安靜的氛圍

很多家長在孩子寫作業時，為了不干擾孩子學習，常常很小聲地說話，就連走路也輕手輕腳，其實大可不必這樣。不論孩子在做什么事，家長都可以在一旁進行日常的工作生活，不建議刻意地制造過于安靜的氛圍。因為孩子專注力的抗干擾性是需要培養的，如果孩子習慣于只有在非常安靜的環境下才能集中注意力，那么在比較吵鬧的環境中就會無法集中注意力，同時還會感到煩躁。

但值得注意的是，孩子在做某件事時，家長雖然可以進行日常的活動，但最好不要談論與孩子有關的內容，否則不僅鍛煉不了孩子抗干擾能力，還會危害孩子專注力的培養。

情景四：強行讓孩子縮短專注的時間

6歲的小勇和爸爸媽媽一起去動物園玩，小勇迷上了猴山的猴子，在猴子山處看猴子看了很久。爸爸有些不耐煩了，說：“都看了半天猴子了，我們去看些別的動物吧！快到吃飯時間了，再不看就看不到別的動物了。”可小勇仍然不為所動，依然興致勃勃地盯著猴子看，還不住地歡呼：“看！猴子會功夫呢！呵呵，猴子好棒！”等久了，爸爸失去了耐性和妻子一起強行拉著小勇離開了猴子。小勇被強行拉走后，感到自己很委屈，哭了起來。媽媽不停地安慰小勇，但也無濟于事。爸爸一來累了，二來心煩了，也顧不上安慰，就開始嚴厲地責罵起來。

建議：如需打斷孩子最好先與孩子商量

小勇看猴子看了很久，在家長看來可能早就覺得沒勁了，但孩子也許正在充分地施展想象：也許設想自己在叢林里遇到了怪獸，也許把自己當做了美猴王孫悟空……

遇到這種情況，小勇的爸爸媽媽可以提出轉移地方的意見，或和孩子商量再在猴山看多長時間，然后再去別處，但不能強行將孩子拉走，否則會影響孩子專注力的持久性，也不利于鍛煉孩子的想象力。

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com