“大姨媽”的煩惱

每個月都要迎接一住三五天的“大姨媽”也就罷了，這大姨媽還常常帶一個討厭的“小魔頭”—“痛經”。女人一旦被痛經纏上，輕則心神不定、寢食難安，重則疼得連死的心都有。

也正因為如此，民間有N多治“痛經”的偏方廣為流傳：將加紅糖的“二鍋頭”點燃，火焰熄滅后趁熱喝掉；結了婚就不痛了……五花八門的偏方多不勝數。可這些偏方到底有沒有科學依據，又能否收到好的效果呢？

拿著這些“偏方”，我們找到了青島大學醫學院附屬醫院的婦科專家戴淑真教授，想讓她為這些“偏方”給出醫學論證。戴教授說她無法給予點評，也不能不負責任地說哪種偏方有效，哪種是無稽之談。她說：“很多女人認為痛經跟牙痛一樣，疼起來要命但不是病。這是觀念性的錯誤。一味地依賴偏方，可能會有短暫療效，但卻治標不治本。”

戴教授認為：要治療“痛經”，不是一門心思找偏方，而是要先找到它的真正原因。“痛經”一般有兩種原因：一是找不到生殖系統明顯病變的原發性痛經；另一種是由明確疾病引起的繼發性痛經，如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、子宮先天發育不正常、盆腔炎等婦科疾病引起的痛經。

所以一旦有痛經現象，就要先去看醫生找準病因。如果是繼發性痛經，應及早找醫生診治，根治病因是關鍵。如果是原發性痛經，則可以試試以下6個辦法:

1生姜混搭

有一種痛經，中醫稱為寒凝氣滯型，表現為四肢冰冷、腰酸腿軟、腹部冷痛等癥狀。生姜具有驅寒排濕的功效，與各種食物混搭，均可起到緩解痛經的效果。如生姜12克，紅棗20枚，加水2公斤煮沸20分鐘，取汁去渣，放入120克紅糖，在月經來的當天或痛的時候喝。另外，生姜加水用榨汁機打成碎末后加紅糖煮雞蛋也可治痛經，因雞蛋具有滋陰養血的作用，生姜和紅糖既可溫經散寒，又能行氣活血。

2保持溫暖

子宮肌肉痙攣可引起痛經，而保持身體溫暖將加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。常用的辦法是在腹部放置熱水袋或者暖寶，可根據個人情況自行設定時間。用稍燙一點的水泡腳，水涼了再換熱水，熱到出汗，效果更好。此外，多喝熱水、熱的藥草茶或者熱檸檬汁等也能緩解痛經。而如果把這些辦法聯合運用，效果會更佳。

3中草藥食療

痛經時，常常是貧血與淤血同在，活血化淤、補血生新是原則。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥，具有活血化淤的作用。活血化淤的還有當歸、田七等中藥，和益母草一樣比較常見、好買。在月經來的前幾天，既可當茶飲，也可煲湯服用。

4服用綜合維生素和礦物質

許多有過痛經史的病人在經前攝取適量的維生素及礦物質之后，較少發生痛經。維生素是維持人體生命活動必需的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質，補充維生素可提高細胞活性，提高身體免疫力。此外，通過對痛經病人的隨訪發現，補鈣后痛經會減輕或者消失。鎂也很重要，因為它幫助身體有效地吸收鈣，作用不可低估。因此，建議在月經來之前的幾天服用綜合維他命及礦物質，尤其增加鈣及鎂的攝取量，能有效緩解痛經。

5運動療法

老話說“痛則不通，通則不痛”。運動能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮淤血，從而達到治療痛經的目的。常見的方法是經前練瑜伽，或者反復做扭腰轉臀動作。扭腰轉臀動作是專門針對盆腔的，站在地上，兩腳同肩寬，兩手叉腰，兩膝關節微微彎曲，腰胯放松，扭轉腰臀部自左向右轉動，可連續轉動數十次，以促進盆腔血液循環，有助于緩解痛經。

6藥物療法

痛經患者子宮內膜組織以及經血中的前列腺素含量，均明顯高于正常女性。在痛經發生又無法忍受時，可遵醫囑適當服用有利于內分泌調節的藥物，也可以服用一定量的止痛藥，如芬必得、阿托品片及安定片等。但是，原則上不建議服用藥物，治標不治本，且長期服用會造成依賴和副作用。

總之，痛經不是一件小事，長期痛經最好前往醫院辨明病因對癥治療，而不是僅僅在痛的時候考慮怎么快速止痛，火急火燎地找偏方。備受痛經困擾的女人們牢記這16個字：注意飲食、避免著涼、精神放松、提前預防。