青少年學生心理健康教育中的心理互助

近年來，越來越多的人開始關注心理健康教育，但是，在新的時代背景下，青少年學生的心理日趨多元化，很多已經成熟的心理健康教育方式，如針對個別青少年學生開展心理輔導、開設心理健康教育課程等已經不能適應新時代青少年學生心理健康教育的要求。心理互助則通過同交集的人群之間的溝通實現了精神上的互相幫助，因此應當重視和采用心理互助的形式來開展青少年學生的心理健康教育。

一、心理健康教育中心理互助的作用

1.構建青少年學生心理互助機制可以實現其主體地位

當前，我國青少年學生在心理方面的一個突出特征是自我意識的高漲，這種心理特征導致了傳統的心理教育方式的失敗，而很多家長仍然將舊有的教育方式當作教條，以致越來越多的孩子心理健康失衡。要促進青少年學生的自主發展，就必須創造適宜其心理健康發展的空間和氛圍，通過進行心理互助，讓青少年學生之間進行相互溝通、相互幫助、相互支持，實現其主動發展。要信任和尊重青少年學生之間的互助，只有這樣才能充分實現其主體地位。

2.構建青少年學生心理互助機制，符合其心理特點

在現實社會中，每個人都需要心理排解，成年人由于心智已經成熟且有多重途徑進行心理宣泄，因此易于維持心理健康。然而青少年學生的心理需求卻不能夠通過有效途徑得到滿足，在學習或者生活中很容易產生心理挫折和困惑，這時就需要他人排解，否則極易出現心理問題。按照馬斯洛的需求層次理論，社交和自我實現需求是人類需求的必然階段，青少年學生也都具有幫助別人和獲得別人幫助的愿望。

3.構建青少年學生心理互助機制利于培養其優良品質

通過心理互助可有效地培養青少年學生樂于助人的良好品質。相對而言，給人以物質上的幫助很容易且簡單，但是心理幫助卻很難，因為心理幫助要考慮到受助者的心理感受，要注意溝通方式，要學會理解別人、尊重別人和激勵別人，潛移默化地使之養成樂于助人的品質。心理互助是一個相互的過程，心理互助不能僅僅停留在同情的層面，而是在同情和理解的基礎上能夠通過適當的方式給予別人心理幫助，使其掌握科學的心理疏導方法，形成良好的性格。

4.構建青少年學生心理互助機制利于心理健康教育的實施

心理健康教育的目的是促進青少年學生心理的健康發展，青少年學生心理互助機制的構建不但突出了青少年學生的參與性，讓青少年學生自覺主動地接受了有關心理教育、心理健康等方面的知識，而且作為一種自主的活動，以青少年學生為實踐主體可以增強他們的自省與自律精神，鍛煉他們的自我約束能力，培養其合作意識。

二、心理健康教育中的心理互助形式

1.互助式心理訓練

作為一種群體式的心理互助活動，互助式心理訓練中青少年學生得到同伴的幫助和鼓勵遠比來自長輩的激勵要有效得多。青少年學生以訓練者和被訓者的雙重身份出現在互助式心理訓練中，他們以受助者的身份獲取別人的幫助，與此同時將自己的經驗與感受介紹給其他同伴，讓對方得到情感的慰藉；他們不僅積極在心理品質方面逐步完善自己，還樂于去幫助別人改正不良的心理習慣，進而實現共同提高?；ブ叫睦碛柧毜扔幸粋€共性，即在心理互助角色扮演中，青少年學生通過角色扮演，通過現實生活情境的再現，在虛擬情境中宣泄和釋放自己生活中受到壓抑的感情，從而達到消除心理困擾，緩解心理壓力的目的。在心理互助角色扮演活動中，青少年學生在一定場景中通過扮演虛擬人物，從他人的觀點、立場出發進行換位思考，這不但可以促進扮演者理解其所扮演角色的心理，而且最終可以達到改變自己人生觀和價值觀的效果。

2.互助式心理激勵

互助式心理激勵是指青少年學生通過相互之間的積極刺激，保證每一個人都能形成積極的生活態度?，F實中，每一個青少年學生都有認識自己的強烈需求和愿望，盡管青少年學生初步具備了自我判斷和分析能力，但是在別人的幫助下認識自己則具有很強的現實意義。青少年學生在學習、工作、生活中，不僅需要得到別人的關注，更需要來自大家的支持和鼓勵，尤其是處于困境時尋求幫助的愿望最為強烈。在青少年學生群體中開展互助式心理活動就是要通過青少年學生給予彼此積極的鼓勵，如互相談心，幫助對方戰勝挫折，克服困難，迎接新生活的挑戰。

3.互助式心理輔導

所謂互助式心理輔導主要指由具有專業心理學知識的人員根據青少年學生身心發展的特點和需要，并結合社會發展的需要，運用心理學、教育學等學科的理論知識及方法對青少年學生施加積極影響，從而促使其了解自己，接納自己。互助式心理輔導可以有效地調節青少年學生的心理，克服各種心理困惑，使之在學習上、生活上獲得滿足感，逐步達到自我完善，并對生活充滿樂觀。充分相信青少年學生是開展互助式心理輔導的前提。很多青少年學生雖然不具備相關的心理學知識，但他們擁有的真誠、關愛、熱情卻能給人以心靈的感動，再加上同齡人之間心理特點上的相近，因此很容易產生心理共鳴，從而收到良好的效果。

4.互助式心理暗示

人與人之間以不明顯的方式進行交流，受體在無意中受到交流信息的影響，并做出相應反應的心理現象就稱為心理暗示。而青少年學生互助式心理暗示是指主體間通過言語或肢體上的手段，間接地對其他人的心理和行為施加積極影響的過程。開展互助式心理暗示要把握好暗示的積極面和消極面兩個因素。積極暗示和消極暗示帶來的效果迥然有別，積極的心理暗示可以有效幫助被暗示者穩定情緒，樹立自信心及戰勝困難和挫折的勇氣，而消極的暗示則可能帶來不利后果。在互助式心理暗示中，暗示者與被暗示者之間的關系決定了暗示所取得的效果。暗示過程中要注意環境的特點，只有根據環境適當調整暗示方法才能收到良好效果。

三、心理健康教育中心理互助的構建

1.組建青少年學生心理互助社團

組建青少年學生心理互助社團是心理健康教育的重要途徑，因此我們應當鼓勵和支持青少年學生成立心理互助社團。這一社團通過宣傳心理知識、介紹心理健康方法等來提高青少年學生的心理素質，促進青少年學生心理健康。青少年學生可以以心理互助社團為依托創辦手抄報，舉辦各種心理互助活動來營造有助于開展心理互助的氛圍。

2.設立青少年學生心理互助員

在青少年學生中選取一批比較優秀的、具有較強交際能力的人員進行系統培訓，使之掌握基本的心理學知識，了解各種心理互助活動的流程，從而成為一個合格的心理健康工作者。心理互助員要在生活中對遇到心理困惑的其他同學給予有效的心理幫助，從而使其盡快從不健康的心理困擾中走出來。心理互助員要與青少年學生敞開心扉，真誠溝通，及時對需要幫助的青少年學生提供幫助。

3.開展青少年學生心理互助活動

心理互助活動是心理健康教育的重要形式，互助式心理訓練的主要方法是角色扮演訓練法。角色扮演法包括啞劇表演、角色互換、魔術商店、雙重扮演等。啞劇表演是指預設一個主題或一個情境，要求青少年學生在無聲的氛圍中通過表情和動作將其表現出來。角色互換則是要求兩個人一起表演，在表演中進行角色的交換。角色扮演訓練法在消除青少年學生心理困擾，促進青少年學生心理健康方面有著重要作用。

4.在青少年學生中開展心理互助課題研究

青少年學生在面對心理挫折和困惑時，能否恰當處理與心理學密切有關。通過對與青少年學生心理密切相關專題進行研究，可以讓青少年學生對自己的心理發展、心理問題進行主動探尋，并在研究過程中獲取心理知識、掌握心理方法、解決心理問題、促進心理健康。青少年學生的好奇心和強烈的心理需求可以通過課題研究的方式得到充分滿足。

5.充分發揮非正式群體對心理互助的積極影響

非正式群體存在于任何一個組織中，具有客觀必然性。與正式群體不同，非正式群體存在的基礎在于感情、興趣等因素。非正式群體在增進成員之間的溝通聯系以及滿足成員的心理需求方面具有不可替代的作用。青少年學生之間廣泛存在的非正式群體應當成為心理互助機制建立的重要推動因素。通過非正式群體來接觸心理健康出現問題的學生可以使其獲得安全感，增強其戰勝挫折、克服心理障礙的勇氣。

總之，心理互助模式的構建一定要從青少年學生的心理特點出發，要充分發揮青少年學生的主觀能動性，堅持青少年學生的主體性，充分信任他們的能力，放手讓他們參與，唯有如此方能使青少年學生心理健康教育實現良性發展。

參考文獻

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（責任編輯 白文軍）