2012,放輕松

2012，終于來了。

沒有天降隕石，沒有地裂山火，更沒有反轉(zhuǎn)地球。

我們?nèi)詰阎环蒉o舊迎新的期盼。買年貨，渡春運(yùn)，輕輕松松把年過。

2012，我們探索著瑪雅預(yù)言的真?zhèn)危匾u著傳統(tǒng)節(jié)日的歡慶。還不忘開創(chuàng)屬于新紀(jì)元的新玩法。

2012，就讓我們放輕松，從第一天起。扎扎實(shí)實(shí)地過好每一天。

讓心情輕松一下

假期免不了聚會(huì)，聚會(huì)當(dāng)然也要玩出新意，不如就在今年為聚會(huì)設(shè)計(jì)一個(gè)主題，增添一份特別的記憶。

家庭聚會(huì)

設(shè)計(jì)家庭聚會(huì)首先要考慮到家庭成員的年齡跨度，這樣才能讓氣氛活起來。

主題設(shè)計(jì)：紅紅火火鬧新春

春節(jié)免不了用紅色裝點(diǎn)，不妨在服飾和裝扮上做點(diǎn)文章，用紅色點(diǎn)綴主題，這樣拍起全家福來也更好看。一家人除了圍在一起打打麻將，也可以以家庭為單位比比看成語接龍，孩子們能玩上，老人家看著也樂。

準(zhǔn)備道具：成語詞典一一誰也對不上的時(shí)候可以用來1 0秒求助；巧克力紅包——10秒求助也不能接上的話，就要用巧克力紅包找外援了

同學(xué)聚會(huì)

既然是同學(xué)聚會(huì)，年齡相仿，

成長的經(jīng)歷基本相似，找到共通

點(diǎn)就能激活大家的活躍細(xì)胞。

主題設(shè)計(jì)：尋找學(xué)生時(shí)代的

記憶

找一個(gè)教室，占一個(gè)操場，大家都穿上當(dāng)年的校服，或模仿當(dāng)年流行的明星偶像，一切具有時(shí)代記憶的點(diǎn)子都可以成為主題。一群人跳著恰恰、唱著《真心英雄》，沒有什么比這個(gè)更歡樂的了，

準(zhǔn)備道具：校服、80年代復(fù)古裝、錄音機(jī)、大聲公擴(kuò)音器

同事朋友聚會(huì)

這樣的聚會(huì)常常眾口難調(diào)，設(shè)計(jì)一些互動(dòng)小環(huán)節(jié)可以迅速增進(jìn)彼此感情。

主題設(shè)計(jì)：假面的舞會(huì)

同事朋友聚會(huì)免不了去KTV高歌一番，不如借助KTV包廂的場地，開一場戴上威尼斯的面具的華麗舞會(huì)，盡情享受假期的輕松。戴上面具，卸下平日里的拘謹(jǐn)，玩一場“國王游戲”增進(jìn)彼此間的感情。

準(zhǔn)備道具：威尼斯面具——幫助你掩飾掉內(nèi)心羞澀的一面；白板紙制成的各式符號(hào)或撲克牌——國王游戲的道具。

讓身體輕松一下

泡溫泉

放松身體，泡溫泉是最佳選擇之一。在泡溫泉時(shí)，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)透過身體皮膚促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝。可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時(shí)，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。

池水溫度在37℃-40℃時(shí)，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時(shí)，此時(shí)對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時(shí)，還可改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病。

做SPA

SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺(療效音樂)、味覺(花草茶、健康飲食)、觸覺(按摩、接觸)、嗅覺(天然芳香精油)、視覺(自然或仿自然景觀、人文環(huán)境)等達(dá)到全方位的放松，將精、氣、神三者合一，實(shí)現(xiàn)身、心、靈的放松。

水療是SPA最普遍的形式。古老的SPA源于溫泉治療，現(xiàn)代的SPA關(guān)鍵是利用桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等水設(shè)備，配以礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等附加物來改善水質(zhì)作用于人體。

SPA愉悅身心，為內(nèi)心囤積的壓力找到一個(gè)出口，令人的身、心、靈達(dá)到和諧與平衡的享受。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處亞健康狀態(tài)的都市人的夢想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關(guān)懷和撫慰，呵護(hù)你的容顏、關(guān)愛你的心靈，讓你由內(nèi)至外充滿生機(jī)、神采飛揚(yáng)。

補(bǔ)睡眠

春假七天，我們常想給身體做些小調(diào)整，補(bǔ)充睡眠必不可少，制定也一個(gè)規(guī)律的睡眠表，在補(bǔ)充體能的同時(shí)也能睡出好氣色。

晚上9—11點(diǎn)：免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂漸漸入睡。

晚上11點(diǎn)一凌晨5點(diǎn)：肝膽肺排毒，需在熟睡中進(jìn)行。早晨5—7點(diǎn)：大腸的排毒，應(yīng)起床上廁所解手。早晨7—9點(diǎn)：小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。

特別提示：半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，不宜熬夜。

讓腸胃輕松一下

春節(jié)，餐桌上的雞鴨魚肉必不可少，各種做法也屢見不鮮，就讓我們在配菜上找新意，點(diǎn)亮油膩膩的餐桌。

香菇木耳燒淮山

食材：淮山、木耳、干香菇

烹飪小貼士：將淮山片、木耳片、香菇片一起翻炒片刻，快熟時(shí)放入蒜葉，加調(diào)料炒勻即可。

入桌亮點(diǎn)：淮山口感綿軟清香宜人，能保持血管彈性，減少皮下脂肪積累，避免肥胖及固腸止瀉的功效，

草菇燴蛋

食材：鵪鶉蛋、蝦、姜、蒜、瘦肉、草菇

烹飪小貼士：草菇焯水，蝦肉焯水后切成粒，鵪鶉蛋表皮煎成金黃色，翻炒2-3分鐘即可。

入桌亮點(diǎn)：草菇脆嫩爽滑，在與鮮蝦的搭配下味道更鮮美，賣相清新提升食欲。

黃花菜燉豬腰

食材：豬腰、枸杞、黃花菜、生姜

烹飪小貼士：黃花菜去梗，與豬腰同時(shí)燉煮。

入桌亮點(diǎn)：黃花萊燉豬腰，具有健腦強(qiáng)腎，理氣補(bǔ)血的功效，對于精神過度疲勞的現(xiàn)代人來說，經(jīng)常食用有益健康。

讓眼睛輕松一下

眼睛輕一下

一天一部輕喜劇，不一定要出門湊熱鬧才算充實(shí)，在家陪陪身邊人看看電影，也是不錯(cuò)的選擇。

《寶貝計(jì)劃》跟可愛寶寶一起瘋狂度假

老少皆宜指數(shù)：★★★★★

《變相怪杰》跟綠面怪人一起惡作劇

老少皆宜指數(shù)：★★★★☆

《七十二家租客》跟草根精神一起鬧新春

老少皆宜指數(shù)：★★★☆☆

《飛屋環(huán)游記》跟著愛的腳步一起找夢想

老少皆宜指數(shù)：★★★★☆

《家有喜事》跟著他們年輕的面容看曾經(jīng)

老少皆宜指數(shù)：★★★☆☆

《新扎師妹》跟烏龍少女一起奇遇帥王子

老少皆宜指數(shù)：★★★☆☆