普通高校大學生心理壓力現狀及干預策略研究

楊貴明 賈金才

摘要： 作者對大學生心理壓力的現狀進行調查，分析問題產生的主要原因，提出相應的對策和措施。

關鍵詞： 普通高校學生心理壓力現狀應對策略

1.研究目的

大學階段是人生成長的重要階段，隨著經濟的快速發展，生活節奏日益加快，社會競爭越來越激烈。大學生面臨著學習、就業、交往、戀愛等諸多問題，他們面對著極其嚴峻的人生挑戰，承受著來自多方面的巨大壓力，但他們心理發展不成熟，社會閱歷不足，生活經驗缺乏，應對一系列復雜的問題時會產生較大的心理壓力，心理壓力會對他們的學習、生活產生一定的負面影響。大學生心理壓力問題已引起社會各界的高度重視。本研究旨在通過調查，了解普通高校學生心理壓力的現狀，積極尋求行之有效的應對策略。

2.研究對象與方法

2.1研究對象。

對河北農業大學1—4年級學生進行抽樣問卷調查。每年級發放問卷200份，收回有效問卷768份，其中男生65%，女生35%；農村學生58%，城市學生42%；大一、大二學生52%，大三、大四學生48%。

2.2研究方法。

2.2.1文獻資料法。查閱20余種有關大學生心理壓力研究的文獻資料。

2.2.2問卷調查法。問卷分為兩部分。一是調查學生心理壓力的總體水平。二是調查經濟、生理、交往、情感、學習、工作、就業等因素對學生心理壓力的影響程度。心理壓力水平測試采用華來斯研究開發的壓力測試表“心理身體緊張松弛測試表”，該表包括50個自我判斷的題目。測驗得分為43—65分之間的，判為壓力適中；得分低于43分者，判為壓力偏低；高于65分者，判為壓力過大。

2.2.3數理統計法。將收集的有效數據，采用spss15統計軟件進行數據處理。

3.研究結果

3.1大學生心理壓力的基本狀況。

采用華來斯研發的“心理身體緊張松弛測試表”對800名大學生進行了測試，在768份有效問卷問卷中，測驗得分在43—65分之間的占34%；得分低于43分的占29%：高于65分的占37%。調查結果表明：大學生心理壓力過大的比例較高，而且高年級大于低年級，男生大于女生，農村學生大于城市學生。

3.2大學生心理壓力的表現。

本次調查發現，大學生的心理壓力表現與其他學者研究結論基本相同，依次為學業壓力、就業壓力、人際壓力、經濟壓力、戀愛壓力、獨立生活壓力等。

學業壓力：為能較好地就業，大學生們忙于各種等級考試、資格考試、輔修課程，常常處于緊張的備考狀態，身心超負荷運轉，壓力極大。

就業壓力：隨著高校擴招生和就業市場的激烈競爭，大學生“就業難”已成為普遍現象。在嚴峻的就業形勢下，大學生容易產生一定的心理壓力。

人際壓力：人際交往技能不足、意識淡薄，以及個性中存在影響人際關系的消極因素，使大學生容易產生一定的心理壓力。

經濟壓力：大學生中約有30％的貧困生，學費、生活費給他們帶來沉重的經濟負擔，心理上承受著一定的壓力。

戀愛壓力：大學生由于心理和社會適應尚未完全成熟，在戀愛中一旦感情受挫，自尊心和自信心就會受到沉重打擊，產生一定的心理壓力。

獨立生活壓力：大學生需要獨立處理學習、人際交往和生活中的瑣事。容易對新生活感到迷茫和膽怯，或一遇到困難、挫折，就產生沉重的心理壓力。

3.3不同年級、性別、區域大學生心理壓力的比較。

調查結果顯示：人際壓力、獨立生活壓力是大一學生的主要壓力，隨著年級增長，壓力逐漸減輕。學習壓力方面二、三年級高于一、四年級。大三、大四學生的主要壓力是經濟壓力、就業壓力。大學生心理壓力的年級特點是二、三年級最大。二、三年級的大學生在學校環境壓力方面低于一、四年級，而一、四年級大學生則普遍關注學校的名聲和相關的社會威望。

不同性別大學生心理壓力的比較表明:大學生心理壓力的總分上男生和女生之間沒有明顯的差異。具體來看，就業壓力、戀愛壓力、經濟壓力方面男生顯著高于女生。

不同地域大學生心理壓力的比較:在心理壓力的總分上鄉村大學生高于城市大學生。具體來看，鄉村的大學生的經濟壓力、就業壓力、戀愛壓力都明顯高于城市的大學生。進入大學后，和城市大學生相比他們的經濟壓力較大，對求職擇業缺乏信心，對校園的學習環境和生活環境適應能力差，因此心理壓力相對較大。

4.結論與建議

4.1結論。

大學生心理壓力過大的比例較高，而且高年級大于低年級，男生大于女生，農村學生大于城市學生。

4.2建議。

4.2.1努力提高大學生的應對能力，教育大學生要正確面對壓力，遇到困難不退縮，努力克服。同時引導大學生學會自我調節，及時宣泄不良情緒。

4.2.2加強校園文化建設，豐富大學生的課余生活，有益于大學生愉悅身心，陶冶情操，消除疲勞，減輕壓力，開發潛能，從而形成健全的人格。

4.2.3引導學生積極參加體育鍛煉，業余時間應多參加一些體育運動，通過多樣化的運動方式，身體會得到鍛煉，心中會體會快樂，就能釋放心理壓力。

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基金項目：河北省社會科學發展研究課題編號（201103271）