KT板在體育教學中的運用

王孝領 張宗富 張峰 孫寒

KT板是由PS顆粒經過發泡生成板芯，經過表面覆膜壓合而成的一種新型材料，板體挺括、輕盈、不易變質、易于加工，被廣泛用于廣告展示等方面。因為廣告展示板有一定的時效性，所以，廢棄的KT板到處都有，收集簡單。若能合理、適時、創造性的加工利用，則可變廢為寶，在體育教學中發揮很大的作用。

一、在途中跑教學中的運用

步幅和步頻是途中跑教學中至關重要的因素，把廢棄的KT板切割成30cm×15cm的矩形，按一定的間隔擺放在跑道上做標記物，要求學生每跑一步跨過一個標志物。間隔略大于學生的步長，練習主要有利于提高步幅；間隔小于學生的步長，練習主要有利于提高步頻，培養跑的節奏。

二、在起跑、沖刺跑教學中的運用

在短跑的起跑和沖刺跑的教學中，需要畫分道線、起點線或終點線。把廢棄的KT板切割成122cm×5cm或244cm×5cm的長條形，根據需要排在一起，作為簡易的起跑線或終點線，或按照一定間隔排成一條直線作為分道線，既方便省時，又不至于場地上到處都畫滿線，影響視覺。

三、在跳躍類教學中的運用

在跳高、跳遠等項目的教學中，助跑是需要重點練習的內容，很多初學者很難掌握好助跑節奏和步幅，常常需要在地上做標記來幫助完成助跑過程，數十名學生在同一塊場地上做不同的標記很難分得清，也破壞了場地的平整性。將廢棄的KT板切割成邊長為5～m的正方形或三角形置于地面上，既顯眼又不破壞場地。也可以把它作為遠度項目“達標”距離的標記，從而使學生明確練習目標，提高練習質量。

四、在跨欄教學中的運用

初學跨欄的學生往往怕磕、怕碰，不敢攻欄，影響練習的積極性。用橡皮筋等代替欄架上的欄板，雖會消除學生的恐懼心理，但橡皮筋松軟、易下垂，與實際的欄板在外觀和功能上有很大的差距。把廢棄的KT板切割成120cm×7cm的長條形，并根據需要涂上顏色，代替欄板，可使學生放松大膽的練習，從而盡快完成教學目標。也可以把KT板切割成140cm×7cm的長條形，用雙面膠把KT板欄板粘在兩欄架之間，既解決了欄架不足的問題，又可讓學生根據自己的能力，自主選擇從標準欄板或KT板欄板完成跨欄練習。

五、在鉛球教學中的運用

在推鉛球最后用力的過程中，學生有時會出現持球手的肘關節隨身體轉動，轉到前臂指向投擲方向的左側后才發力推球的錯誤動作。可將KT板切割成100cm×100cm的正方形，兩人一組，一人正常做推鉛球的練習，一人手持KT板，方向與投擲方向豎直平行，站立在練習者的右側，練習者的身體與KT板相距30cm～40cm，上沿高度不超過練習者頭部，練習時要求在推球過程中肘關節不能橫向移動碰到KT板為準，可有效糾正上述錯誤。

六、在球類教學中的運用

在球類運動的教學中常需要標注場地的界線、分割場地的大小、標識運行的路線、充當進攻的障礙等等，可把KT板切割成直徑為20cm的圓盤作為標志物，既輕便又安全。還可以把圓盤擺放在規定區域作為排球傳、墊到位的標志物；在學生進行手球或足球比賽時，用作球門寬度的標志；也可以把圓盤定點、定距擺成不同形狀，讓學生繞圓盤做蛇形跑、曲線跑、折返跑、三角障礙跑及“五米三向折返跑”等各種跑的練習。

七、在武術、跆拳道教學中的運用

在武術和跆拳道的教學中，大多數學校由于受經濟條件的限制，不可能購買足量拳靶、沙袋等教具，但是如果學生總是對著空氣沖拳、踢腿，則很難激起學生練習的積極性。把KT板切割成30cm×22.5cm的矩形，代替專用的練習木板，學生對著KT板，“啪啦啪啦”一陣拳打腳踢，他心里就會感受到學習的快樂，效果自然就不一樣。需要注意的是練習后要把擊打過的KT板碎片清理干凈，保持場地的清潔衛生。