你的人生需要加點油

林苑

誰說夢想就該被拋到腦后？下面是20條寶貴的人生指南——

無奈歲月里，顧得生活是第一位，夢想慣例要拋到腦后。假如你是一名普通上班族，但你做夢都想去非洲看斑馬和犀牛或是去南美的叢林探險，而家人卻跟你說想想下個月孩子的奶粉錢從哪里來吧，糾結的你，是不是還會滿腦子都是狂奔的斑馬和憤怒的犀牛？

下面從A到O的人生指南，希望能為你的人生加油，幫助你成為你夢想中的那個快樂、健康、圓滿的自己。希望終有一天，你能帶著你的孩子，去非洲看斑馬和犀牛在原野上奔馳。

A． 嘗試新的冒險。

要發現一個全新的自己，最好的辦法是找一項全新的興趣，而且最好是帶有冒險性質的興趣。新的冒險讓我們的身心恣意伸展，讓我們成長。所以，放開懷抱，擁抱它吧。

怎么開始新的冒險？想想你今天可以做點什么不一樣的事。比如，平時不愿跟某人吃飯，今天說個Yes又怎么樣呢？或者，一直想去東北滑雪但一直又沒能去得成，現在馬上打個電話就訂去哈爾濱的機票！

B． 選擇你的戰斗規模。

人生就是戰斗。戰斗規模要夠大，你才足以重視它；但也要夠小，你才能贏。

C． 順應改變。

絕大多數的人，在面對突如其來的改變時，都會本能地抱住原來的東西不放，哪怕原來的東西已經很陳舊很糟糕。為什么不給自己一些信心呢？在面對改變時，你已經比自己想象的做得更好了。事實上，你能活到現在，不是已經經歷了無數次的改變，而且每一次都戰勝了舊的自己嗎？

D． 為白日夢插上雙翼。

第一步是觀察你的白日夢，通過觀察，你可以知道你自己長久堅持的（或者被長久埋葬的）目標是什么，同時你會發現，讓你焦慮的是什么，讓你快樂的又是什么；讓你衰竭的是什么，一直在激勵你并且給你提供正面能量的又是什么。得出結論之后，如果你的白日夢足夠強大，你就可以付諸行動，逐步去讓夢想成真。

E． 每天都感覺自己很幸運。

請把下面這段話剪下來，貼到冰箱上：“你每天早上醒來，瞧！你的錢包里，魔法般地裝滿了人生和宇宙的空間，還有屬于你的24個小時。沒人能把它從你手里搶走。沒有人得到的比你多，也沒有人比你少。你只能花費當下的時間，但不能動用將來，哪怕是即將到來的明天。但是，明天將為你保留。”

擁有如此巨大的財富，你還不是一個幸運的人？

F． 種點植物吧。

栽種植物是樂觀主義的行為。當你播下種子，你就在泥土里種下了希望。也許表面上你看不到某種新生活正要來臨的跡象，但你其實是種下了對未來的信心。

G． 享受慵懶生活。

無所事事的時候我們會有負罪感，這幾乎是我們的天性，也是我們一直以來接受教育的結果：要努力，要勤奮，每一天都要有成果，不要荒度光陰。但實際上，這種想法不一定對。無所事事的時候，我們的大腦是徹底放空的，我們可以天馬行空地充滿想象，而很多絕妙的點子就是這時沖進了我們的腦海里。

H． 多多接吻。

一次完美的接吻能夠激起強大的快樂。親吻的氣息讓人陶醉，不僅愉悅你的唇舌，更讓你的整個身心都充滿了快樂的音樂。

I． 去除禁忌。

當各種禁忌統治了你的臥室，這也不能做那也行不通，你的性生活自然很枯燥乏味。想讓性生活熱辣新鮮，充滿樂趣，最重要的是把你的種種禁忌扔在臥室門外。在性愛過程中，當你徹底放開你自己，接受彼此的身體，扔掉那些熟悉的習慣，嘗試新鮮的體位和動作，你的快樂會擊穿屋頂，沒錯。當你們的手緊握在一起，你們的感情也會升華到一個前所未有的高度。

J． 一塌糊涂也沒什么。

意思不是說你要把家里搞得一團糟，而是當你嘗試一件新事情，失敗得一塌糊涂的時候，那其實沒什么。沒有人喜歡失敗，但正常的失敗跟懼怕失敗是兩回事。正常的失敗，是人生中不可避免的一部分。我們是從一次又一次跌倒中學會走路，結結巴巴中學會說話，從一次有一次射空中學會投籃。而懼怕失敗，最終的結果卻是越來越沒有潛能。所以，你要么選擇從失敗中學習，要么選擇在學習中失敗。

K． 學會說不。

不，我下班后想直接回家，不和你去吃飯了。

不，我寧愿你不要因為我昨晚熬通宵加班而表揚我。

不，我不想花費一個周末晚上的美好時光來聽你講你老婆有多壞。

不，我做不了這件事，那有違我的原則……

L． 停止過度反應。

當你感覺到第一股怒氣的時候，趕緊按下暫停鍵，想一想，不顧一切勃然大怒的后果是什么——然后選擇你該如何反應。讓反應延緩一步，可以看出暴躁魯莽和冷靜處理問題的區別。嗯，下一次再遇到事情的時候，深呼吸，從一數到十。想象你最冷靜的朋友正在身邊勸說你。然后，找個法子，把自己拔出這個讓你發怒的情境——看電視，聽音樂，出去散散步，都可以。

M． 但是，適度的憤怒是好事。

有人說，當人們在憤怒的時候，就預示著改變。還有人說，這個世界需要憤怒。這個世界之所以能允許邪惡繼續下去，是因為憤怒得還不夠。

是的，任何人都能憤怒，那很容易。但是，要為了恰當的理由，在恰當的時間，對著那個恰當的人，用恰當的方式，而且發怒得恰到好處，這就不是人人都能做到的了。所以，要學的還多著呢。

N． 找到放松自己的辦法。

閱讀，只需6分鐘，就能減輕68%的壓力。

聽音樂，能減輕32%的焦慮。

每周一次身體按摩，能提高27%的工作創造力。

O． 在狂亂的年代里找一點平靜。

在人心狂亂的年代里，想要平靜，是不是太奢侈？

不是不可能。所謂無欲則剛，欲望少，心就靜。

說得具體一點，想要立時三刻就找到觸手可及的平靜，你可以嘗試研習瑜伽，也可以在潔凈身體之后靜靜打坐。注意力集中到自己的呼吸上，去除負面思想，慢慢地，你就會發現，寧靜重新回到了你的身體和心里。