關(guān)于恐懼情緒的研究

張萍 王曉鳳

[摘 要]情緒的基本形式之一—— “恐懼情緒”是現(xiàn)代社會(huì)中日漸上升的一種反應(yīng)傾向，社會(huì)上頻傳的“殺人事件”也讓這種情緒彌漫上了難以抑制的外殼。筆者希望用通俗易懂的語(yǔ)言對(duì)恐懼情緒進(jìn)行簡(jiǎn)單的淺析和梳理，旨在幫助讀者正確認(rèn)識(shí)和理解恐懼情緒。

[關(guān)鍵詞]恐懼 情緒 恐懼情緒

一、 恐懼情緒的概念和表現(xiàn)

情緒的基本形式之一——恐懼是從種系進(jìn)化而來(lái)的最原始的情緒之一，是一種人類及生物心理活動(dòng)狀態(tài)，幾乎滲透到人們生活的每個(gè)角落。從心理學(xué)的角度來(lái)講，恐懼是人們企圖擺脫、逃避某種危險(xiǎn)情境而又苦于無(wú)助的一種基本情緒，往往是因?yàn)槿鄙偬幚砘驍[脫可怕情境的力量和知識(shí)而造成的。

恐懼情緒的本質(zhì)表現(xiàn)是生物體生理組織劇烈收縮（正常情況下是收縮伸展成對(duì)交替運(yùn)行）；組織密度急劇增大和能量急劇釋放。一般情況，在恐懼狀態(tài)下，人們的精神和身體如同被凍結(jié)了的能源一般，不能聽(tīng)任意識(shí)的調(diào)用，我們的身體也會(huì)隨之有一系列的反應(yīng)：如肌肉緊張、發(fā)抖、心跳猛烈、口渴、出汗、起雞皮疙瘩、汗毛豎立、腎上腺素分泌增加、心跳加快、血壓升高和神經(jīng)質(zhì)發(fā)抖等，嚴(yán)重者出現(xiàn)激動(dòng)不安、哭、笑、思維和行為失去控制，更有甚者甚至出現(xiàn)暫時(shí)的暈厥和休克狀態(tài)。

二、恐懼情緒的作用和影響

據(jù)心理學(xué)家研究，所謂“初生牛犢不怕虎”，嬰兒除了害怕失去擁抱和大的響聲之外，別無(wú)他懼，可見(jiàn)，人們的許多恐懼情緒都不是先天性的，可能是后天習(xí)得的。德國(guó)哲學(xué)大師黑格爾曾說(shuō)“存在的就是合理的”，既然恐懼情緒產(chǎn)生了，那么必然有存在的合理性，只要適度就好。

恐懼情緒對(duì)個(gè)體的作用和影響也不能簡(jiǎn)單片面地認(rèn)為有害無(wú)利。從狹義角度來(lái)說(shuō)，恐懼情緒對(duì)個(gè)人和社會(huì)往往是不健康的，因?yàn)楫?dāng)人們處于恐懼狀態(tài)下的時(shí)候，身心能源隨之也被凍結(jié)，才智也難以發(fā)揮超常或者正常水平，在這種身心資源失衡的狀態(tài)下，是不可能有高效作為的。在現(xiàn)實(shí)生活中，因恐懼情緒導(dǎo)致失誤的例子并不少見(jiàn)，比如，在考場(chǎng)上，考生越是怕考不好被父母訓(xùn)斥、打罵，便越是思維遲鈍、發(fā)揮失常；在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員越是害怕成績(jī)名次不好，就越可能出現(xiàn)巨大的失誤。恐懼嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起心智紊亂和舉止失常；甚至還有可能導(dǎo)致昏迷、休克以至死亡。既然，恐懼情緒不利于個(gè)體身心和事業(yè)的良性發(fā)展，那么是否可以得出一個(gè)結(jié)論，人不需要任何恐懼呢？很顯然，答案是絕對(duì)的“不！”，適度的恐懼情緒對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)不僅是被需要的，而且是不可或缺的。

三、恐懼情緒的發(fā)展和病態(tài)

“凱利人格理論”對(duì)恐懼進(jìn)行了簡(jiǎn)單的解釋，按照凱利的觀點(diǎn)，恐懼類似威脅但在程度上較輕。當(dāng)一個(gè)人的建構(gòu)系統(tǒng)的邊緣要素而不是核心建構(gòu)被證明無(wú)效時(shí)，恐懼就會(huì)產(chǎn)生。“恐懼就像威脅一樣，假如這樣的話，除此之外他是一個(gè)似乎即將接任的新的附屬性建構(gòu)，而不是一個(gè)即將接任的綜合性建構(gòu)”（凱利1955，第494頁(yè)）。一個(gè)人如果被一只以前對(duì)他友好的狗咬了，他可能體驗(yàn)到恐懼。在一個(gè)人的建構(gòu)系統(tǒng)中這種經(jīng)驗(yàn)的改變肯定是微小的，例如一只友好的狗現(xiàn)在成了有時(shí)會(huì)咬人的友好的狗。

有意思的是，曾看過(guò)這樣一句話，“恐懼存在傳染性，它也有氣味”。俄羅斯新聞網(wǎng)報(bào)道了科學(xué)家們的一項(xiàng)最新研究，證實(shí)所謂的“恐懼氣味”確實(shí)存在，個(gè)體可以將自己的恐懼感“傳染”給周?chē)娜恕２贿^(guò)，筆者發(fā)現(xiàn)，如果是異性（男和女）在一片墳?zāi)估锝璧雷哌^(guò)，那么女方的恐懼感會(huì)減弱得快；相反如果是同性（女），那么女方的恐懼感減弱得慢。這與“恐懼氣味”的假說(shuō)存在分歧，但也同意”恐懼能夠傳染”，不管對(duì)方恐懼是真是假，畢竟“從眾心理”還是普遍存在的。

然而，有這樣一群人，他們飛機(jī)掉下來(lái)把自己摔死，害怕身處廣場(chǎng)和摩天大樓等人群聚集的地方，這些人往往被嘲笑為“膽小鬼”，其實(shí)，過(guò)分的害羞和膽小很可能是一種病——恐懼癥。恐懼癥也稱“恐怖癥”，是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，是一種以過(guò)分和不合理的懼怕外界處境或客體為主要特點(diǎn)的神經(jīng)癥，患有恐懼癥的患者常常對(duì)某些單一或者特定的對(duì)象和事物（如蛇、狗、黑暗、燈光、廣場(chǎng)、動(dòng)物、登高、閉室或社交活動(dòng)等）體驗(yàn)到一種非理性的和極度的驚悸和害怕，產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼，盡管恐懼情緒與現(xiàn)實(shí)刺激的危險(xiǎn)性不相符合和失去協(xié)調(diào)，并時(shí)常伴有回避行為，盡管當(dāng)時(shí)并無(wú)危險(xiǎn)存在。通常將恐懼癥歸納為三大類：場(chǎng)所恐懼癥、社交恐懼癥和單一恐懼癥。恐懼癥的病因是復(fù)雜的。一般認(rèn)為有生物學(xué)上的因素，例如：性格內(nèi)向、膽小懦弱、神經(jīng)質(zhì)等；社會(huì)學(xué)上的因素，例如：精神壓力、生活負(fù)荷和人際交往不良等。由此可見(jiàn)，恐懼癥的發(fā)生不僅與個(gè)體的先天素質(zhì)和個(gè)性有關(guān)，同時(shí)也與個(gè)體的社會(huì)心理因素有關(guān)，但個(gè)體是否會(huì)得恐懼癥，關(guān)鍵在于后天的教育，不在遺傳。因此，從小培養(yǎng)個(gè)體獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的能力，樹(shù)立自信心，并提高與人交往的能力是非常必要的。

四、結(jié)論

恐懼情緒作為一種較早分化出來(lái)的基本情緒，有著重要的進(jìn)化和適應(yīng)功能，從社會(huì)發(fā)展來(lái)看，恐懼情緒的產(chǎn)生是不可避免的。因此，了解恐懼情緒及其內(nèi)容、作用、發(fā)展和病態(tài)，對(duì)于人們適應(yīng)、調(diào)節(jié)和認(rèn)識(shí)恐懼情緒有至關(guān)重要的作用。雖然適當(dāng)?shù)目謶智榫w是正常的，但過(guò)猶不及的道理也是具有非常深刻的意義的。

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