開學初對學生進行體能恢復單元教學的實踐與參考

任志林

作為體育教師，在開學的最初階段，除了協(xié)助班主任及任課教師進行有目的的心理輔導及訓練外，還應立足本職工作，用2周左右的時間進行體能恢復單元教學，讓構(gòu)成學生體能體系的身體機能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、環(huán)境適應能力等水平得到恢復，達到學期期中的正常水平。本人結(jié)合自己近幾年來的教學實踐，將單元教學計劃及實施要點呈現(xiàn)給大家，希望能給廣大教師一些參考或啟發(fā)。

一、體能恢復單元的實施要點

1．注重安全性原則

在學生們的身體、心理承受能力處于較低水平下實施的開學初體能恢復單元教學應特別考慮安全問題。教師在制定單元及課時計劃時，必須周詳?shù)乜紤]與教學有關(guān)的各項安全保障措施及方法。其中一般包括場地與器材布置的合理性、對運動負荷安排的適量性、對練習內(nèi)容的安全性評估及保護措施等。課中時刻關(guān)注學生的生理表征，及時發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)不佳的學生，加以適當?shù)膸椭蚴钦{(diào)整教學內(nèi)容，避免暈厥或中暑等事故發(fā)生。

2．以素質(zhì)拓展類項目為主

本單元教學以素質(zhì)拓展類項目為主。素質(zhì)類拓展項目的練習不僅可以全面發(fā)展學生的各項身體素質(zhì)，也可以使學生在愉快的參與中學到知識，感悟道理。它具有很強的娛樂性、趣味性，能在短時間內(nèi)吸引學生，激發(fā)學生參與的熱情，讓學生積極主動地參與到活動中來，在游戲中得到鍛煉，在快樂中得到感悟，在感悟中獲得知識。

拓展類項目的設計可借助主題鮮明的情景設置，以走、跑、跳、攀、爬等身體練習來向外拓展，使學生在動作練習中發(fā)展身體，在討論研究中培養(yǎng)學習習慣，在互幫互助中促進人際和諧，在團結(jié)合作中增強班級凝聚力，在克服困難中增強心理承受能力，通過磨練提高自信。

3．教師給予積極的心理暗示

雖然拓展類項目本身就蘊含著許多有價值的心理暗示內(nèi)容，但在課堂中教師必須通過語言、手勢、體態(tài)、表情等對學生加以必要的、積極性的引導。本單元的教學中，運用各種有效心理暗示的手段來引導學生的情緒，使其形成主動進取的積極心態(tài)，從而使學生進入積極面對“新”的校園、“新”的集體、“新”的學習與生活的狀態(tài)。

二、單元教學參考

本案例以夏季體能恢復單元為例，見表1。

設計思路：經(jīng)過漫長的假期，學生們開學初的體能狀況處于最低谷，身體機能、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及環(huán)境適應能力較之于學期中期的水平下降明顯，處于較低水平，致使大多數(shù)學生在開學初始階段很難適應“新”的校園學習與生活。學生體能鍛煉是學校體育工作的重要組成部分。通過有計劃、有目的的鍛煉活動，提高學生體能以適應較為緊張的校園學習與生活。

本教學設計中，試圖體現(xiàn)學生為主體、以教師為主導的教學觀，以拓展類項目為主，創(chuàng)設主題鮮明的教學情境，遵循從實際出發(fā)、因地制宜的原則，為學生的學習和發(fā)展提供豐富多彩的教學內(nèi)容，發(fā)掘和利用各種教學方法和手段，激發(fā)學生學習興趣，開拓學生的創(chuàng)新思維，以達到提高學生身心健康水平的教學目標。

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