五招解決工作疲勞

馬迪

1你總是遲到

問題：你前一晚工作到很晚，所以早上鬧鈴響的時候你非常不愿意起床。你也知道接下來會發生什么啦——匆匆忙忙地出門，而且通常會遲到。

解決方案：即使你的公司正處在旺季(時常需要加班)，你也可以爭取在合理的時間下班。或者，你可以找老板談談，提出一個彈性工作時間的計劃，這樣你就不必每天瘋狂工作12小時了，而且公司也能保持運作。

2你的辦公桌就像個爛攤子

問題：你幾乎沒時間起身去加滿咖啡，紙張跟文件堆積如山。

解決方案：在你每天早上開始工作之前，花10到15分鐘時間整理你的辦公桌。你會發現，當你的桌面整齊有序時你更容易集中精力。

3你忘了吃午餐

問題：當你艱難地起身離開辦公桌時，你突然感到一陣頭昏眼花，然后驚訝地發現，都下午3點了你還沒吃飯。

解決方案：從中午到下午兩點這段時間內，強迫自己離開辦公桌，照顧好自己的身體。你的身體和大腦都需要蛋白質來點燃你工作的熱情。即使只離開辦公桌短短15分鐘時間，也能大大改善你的心理健康。

4你艱難地完成任務

問題：在你完成任務時，電腦往往會成為你最大的敵人。電郵啊，簡訊啊，還有那些即時更新的信息，都會分散掉你的注意力，使你不能專心于手頭的工作。

解決方案：給自己的任務設置一個個小的截止時間。掃一眼郵件的標題，除非是需要你立即回復的，其他的都可以等到你完成手頭上的工作以后再回復。

5你腦子糊涂了

問題：你無精打采、沒有動力，很難保持專注。

解決方案：可能是時候給你自己放個假了。養精蓄銳有助于你回來更好地工作和接受新的挑戰。