別忘做做心理健康操

人到老的時候，常愛聚在一起，說些家長里短。雖是家長里短，卻都是經歷世事滄桑后的人生感悟。有一次，我聽見一位老人家這樣開導另一位老人，他說：“人這一輩子，苦惱之處就是總愛暗暗地較勁和別人比。上學的時候，比誰的學習成績好，誰考上了名牌大學；年輕的時候，比誰找到了對象，比誰找到了好工作，誰升了職，提了級，當了官，有了車，買了房；有了孩子以后，比誰的孩子漂亮、聰明、有出息，能夠上一個好的幼兒園、好的小學、重點中學……現在，人老了，比什么？比的就是健康。”

我聽后頗為認同這位老人的話。人到老的時候，健康是第一位的，是任何高官厚祿、大房香車、美女嬌兒都無法比擬的。問題是，健康從何而來？

現在的老人都重視體育鍛煉，合理鍛煉確實能夠讓老人健康長壽。但這只是健康的一方面。另一方面，在于心理。萬病心中生，萬境心中起。老年人最容易想不開的，其實都不過是泛上心頭的陳芝麻爛谷子，或眼前兒女的一些瑣事。

心情開朗，心境恬然，心態平和，心懷坦蕩，人到老時候尤為重要。說得雅一些，這叫做寧靜以致遠；說得俗一些，這就叫想得開。唐詩里有“萬俗皆走圓，一生猶學方”的名句。年紀大了就得收收心，與萬事萬物都別再較勁，而要悠然自在，行到水窮處，坐看云起時。

老人每天早晨做做早操，是必要的，但別忘了每天做做心理健康操。

(摘自《中國老年報》文/肖復興)