老來養生學會“放”
2012-04-29 09:57:23華揚
家庭醫藥 2012年7期
放下身份——老年人離退休后應坦然面對現實，自我“掉價”，安心當個普通老百姓，無怨無悔。
放寬心胸——胸懷開闊，保持積極進取的態度，不要把芝麻瑣事惦記在心，自尋煩惱。
放眼看世界——想得開，看得遠，以大局為重，不為個人眼前利害斤斤計較。
放心自在——遇事但求盡心，也就心安理得、逍遙自在了。
放聲大笑——樂觀而幽默，歡笑對人生，天天樂呵呵，事事笑咪咪，無愁一身輕。
放開腳步——健康始于足下，經常到大自然中走走，堅持適當運動，強身健體。
放松肌肉——生活不要繃得太緊，順其自然，合乎規律，勞逸結合，強身健體。
放身求樂——放開手腳、廣求樂趣，但不是放蕩無羈，縱情聲色，而是把身心調整到“安適”的境界，這個功夫就是“知足常樂”。
放手濟世——仁者壽，樂者健，多為別人著想，樂善好施，保持良好的人際關系。
（摘自《老年日報》文／華揚）
