9月，入園不焦慮

9月初的幼兒園門口，又開始上演哭聲四起的“大戲”——初入園的孩子，哭聲此起彼伏，正在與家長進行不肯上幼兒園的“拉鋸戰”；有些孩子剛開始的時候對幼兒園有興趣，沒過幾天，新鮮感消失，又開始哭鬧回家；甚至還有些孩子會表現出生理上的種種不適，比如頭痛、肚子痛、尿頻等現象，然而這種癥狀一回家便會馬上消失……

Part 1幼兒園老師say NO 的4大表現

一起掉眼淚

看到寶寶撕心裂肺地哭喊，很多媽媽的眼淚也止不住地往下流。殊不知，這種悲傷的情緒會進一步感染孩子，不但無益于幫他平復情緒，還會讓他覺得幼兒園是一個可怕的地方，連媽媽也不想讓他留下。如果當孩子因此可以不去幼兒園了，還會讓他認為這是拒絕上幼兒園的一件“武器”。

一步三回頭

有些父母送孩子去幼兒園，看著老師接過去，孩子還是哭泣的，心里甚為不安，一步三回頭，遲遲不肯離開。其實，這會加重寶寶對家長的依賴，并可能哭鬧得更厲害。

忍不住斥責

當看到孩子入園哭鬧時，有些家長會認為是無理取鬧，非常不耐煩，并進行教訓、斥責，這會讓孩子感到更加委屈。其實，這是很多孩子都要經歷的一個過程，并不是他的錯誤。

悄悄離開

有些父母怕看到孩子哭鬧的情形而選擇悄悄離開，這會讓孩子一下子無所適從。因為，他本來就會對陌生環境感到不安，現在親近的家人又突然離開，更會加重他的焦慮的情緒。

Part 2 清點入園前的預習功課

第1 課

“我熟悉”——提高適應性

調整孩子日常作息時間

先了解下孩子要上幼兒園的作息時間，如：早上入園時間、上下午吃點心的時間、午餐時間、午睡時間等，然后在入園前的兩三個月中逐步把孩子在家的作息習慣調整到與幼兒園一致。主要包括：早睡早起、每天午睡、獨立入睡。

提前了解幼兒園

您不妨提前陪孩子參觀幼兒園，熟悉那里的環境。如果方便，可以帶他在院子里玩耍、游戲，給他留下快樂的回憶，如果有條件跟幼兒園老師親切交談會更好。消除陌生感也就減輕了恐懼感。

提高交往能力

經常帶寶貝接觸不同的環境，不同的人，比如去親戚朋友家玩或邀請親朋好友來家做客等，也可以帶他到一些陌生人多的公共場所玩，寶貝接觸的人多了，會變得不太認生，有助于他盡快適應幼兒園陌生的環境。

第2 課

“我能行”——能力準備

日常生活中注意培養寶貝的自理能力，這樣寶貝上幼兒園后遇到類似的事情時，就能從容處理，減少不適應狀況的發生。

學習獨立吃飯

平時在家，鼓勵孩子學會用勺子自己盛飯菜獨立進餐，即使吃得滿地都是飯粒也沒關系。吃飯時間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時候不能隨意走動。

會獨立上廁所

有的幼兒園使用的是蹲坑，如果孩子沒用過，就得事先以游戲的形式進行訓練：在平地上擺兩塊磚，間隔一定距離，和孩子比賽蹲下、起來的動作，并逐漸加寬兩塊磚中間的距離和高度。然后訓練孩子雙腳踩在磚頭上站立、脫下褲子下蹲、站起來穿上褲子等一系列動作。

簡單穿脫衣褲

生活中，首先教孩子認識自己的衣服(必要的話，在衣服上縫上名字)，分清上下、前后、左右等。同時，慢慢學會自己穿脫衣服。

掌握“必會句型”

“我想喝水。”“我要尿尿。”有些孩子剛入園時不會自己大小便，沒有爸爸媽媽的提醒，又不敢告訴老師，所以就憋著或者排泄到褲子里，從而特別排斥去幼兒園。因此在入園前，得教孩子幾句必會句型，讓孩子在有需要的時候大聲清楚地表達出自己的意思。

第3 課

“我準備好了”——物質準備

替換衣物，褲子要多準備一些

孩子進入新的環境，因為緊張或興奮，常常會大小便失禁；進餐的時候，也可能會把湯汁弄在衣服上；各處玩耍的時候，也容易把衣服弄臟，因此，需要多準備一些替換衣服，盡量是舒適易穿脫的，如：寬松的、有松緊帶的褲子，前面系扣的衣服，套衫的領口要松一些，鞋子最好選擇有松緊帶的。如果穿脫過于繁瑣，會給孩子增加很多困難，另外孩子還會因為穿得比別人慢而自尊心受挫。

便于穿脫的輕便軟底防滑鞋

9月份的天氣比較熱，孩子平常穿的多是涼鞋。進入幼兒園后，孩子的運動量有所加大，活動場所也各式各樣，因此，有雙合適的鞋子就顯得尤為重要，比如輕便軟底防滑鞋，方便孩子跑跳、玩耍，既舒服，又可防止發生意外。

孩子喜歡的玩具

準備一件孩子喜歡的、其他孩子可能也喜歡的玩具帶去幼兒園，這樣他和大人分開時仍然能很快找到情感的依托，有助于幫他減輕和大人分開的焦慮情緒。同時，鼓勵孩子和其他小朋友一起玩、一起分享玩具，這樣孩子能很快地被其他小朋友認識和接納，有了一起玩的人，就不排斥幼兒園了。注意，一開始不宜帶圖書和可拆卸的玩具去幼兒園，因為孩子整理起來不方便。

孩子的依戀物

有的孩子可能有比較依戀的物品，它是孩子感情的一種寄托，可能是一個毛絨熊，也可能是一個小枕頭，或者是一條小毛毯，即使在睡覺的時候也要帶著。記得在“愛心包”里放這些孩子的依戀物，它可以讓孩子在一個陌生的環境中感到安心和舒適。

第 4課

“我好想去”——心理準備

描述幼兒園的有趣

告訴孩子“那里有許多小朋友陪你一起玩，有各種各樣的玩具，有好多沒玩過的玩法，你喜歡的娃娃家，那里比咱家大多了……爸爸、媽媽下班了就來接他回家”。引導孩子對幼兒園充滿向往。也可以利用故事書、繪本里的故事，讓孩子提前感受幼兒園生活，對幼兒園的生活充滿期待。

別說幼兒園的“壞話”

“再不聽話就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你!”這句話給孩子的印象是：幼兒園是個可怕的地方，老師是個可怕的人。只有不聽話的孩子才去幼兒園，上幼兒園是對孩子的懲罰，繼而對幼兒園和老師的恐懼心理不斷強化，自然反抗去幼兒園。

“等你上了幼兒園，可就沒有這么自在開心了。”這會讓孩子感覺，幼兒園像一個“牢籠”，處處有限制，時時有要求，從而助長孩子對入園的抵觸情緒。

“你再這樣下去，到了幼兒園可怎么辦啊?” 這會讓孩子感到自己笨，失去自信，同時覺得幼兒園沒有人能管他，沒有人能幫助他，自然不想入園。

加冕“光榮”的皇冠

告訴孩子，每個小朋友長大都必須上幼兒園，他的父母、朋友、親戚等小的時候都去過。從而讓他覺得上幼兒園是一件很光榮的事情，讓他知道每個人都是這樣長大的。并陪孩子一起買新書包，家人贈送文具，祝賀孩子長大進入幼兒園。

Part 3 入園焦慮？你的態度很重要

父母的情緒要放松

送孩子去幼兒園時父母要保持輕松的心態，千萬不要表現出緊張的情緒。小家伙們都會察言觀色的，如果看到您情緒緊張，他會立即跟著緊張起來。此外，即使孩子這時哭鬧，您更要心態平靜，親他一下，許諾他放學后會準時來幼兒園接他，然后微笑著跟孩子說聲“再見”，轉身離開，不要再回頭，事實上絕大部分孩子會在媽媽走后很快停止哭泣，乖乖入園。

溫柔而堅定

由于對幼兒園的生活還不適應，有些孩子上了幾天幼兒園后，會拒絕再去。此時，您可不要因他的哭鬧而心慈手軟，態度一定要堅決，否則斷斷續續上學，反而會延長分離焦慮期。定時定點送孩子入幼兒園，他會形成生物鐘及時間觀念,逐漸接受這樣的生活節奏。

說一說幼兒園的美好生活

孩子放學回家，請他講講幼兒園里有意思的事情：“幼兒園里有什么好玩的玩具啊？”“今天吃了些什么好吃的？”“小朋友一起做了什么游戲？”“老師講了什么好玩的故事？”這樣孩子會逐漸感受到幼兒園生活的豐富、有趣，進而更加熱愛幼兒園生活。

經常組織與小朋友一起玩

在周末，可以幫孩子增加他和同班小朋友的交往的機會。比如，約出來大家一起到廣場、公園、游樂場等玩，這樣孩子跟小朋友越來越熟，在幼兒園里不感到孤獨，自然也就愿意主動去幼兒園了。

常與老師溝通

如果老師去家訪或平時能與老師單獨溝通，可向老師說說孩子的一些基本情況，孩子的自理能力怎樣，有哪些習慣、愛好，性格特點等，告訴老師孩子的乳名等，老師心中有數，就可以有針對性地照顧和教育孩子，也可以幫孩子盡快地適應老師。

李清霞

教育學碩士，國家二級心理咨詢師，畢業于北京師范大學。任職于中國教育科學研究院科技研發中心，從事兒童認知發展、家庭教育相關研究工作，目前參與教育部“十一五”規劃課題《家庭教育有效指導模式的探索》，已出版作品有《獨生時代的平衡教育》等書。