25個游戲，讓寶寶的身體動起來

嘉木

用眼睛看

外面的世界真精彩

剛出生不久的寶寶對看到的所有事物都充滿好奇，睡醒的時間里會東看看西瞧瞧，黑白的，多彩的，怎么都看不夠。

追隨移動物體

媽媽拿一個顏色鮮艷的玩具（如紅色小球），在寶寶眼睛的正前方慢慢地移動，吸引寶寶的注意。漸漸地，寶寶的目光就會追隨小球移動。

目光交流

媽媽用溫柔親切的聲音叫寶寶的名字，讓他把視線慢慢集中到媽媽臉上，接著媽媽和寶寶輕輕地說說話，這時寶寶自然就會看著媽媽。如果媽媽一邊和寶寶進行目光交流，一邊抓住寶寶的手或腳，寶寶會更喜歡。

你知道嗎？

寶寶出生后的第1個月，就會逐漸對觀察周圍環境產生興趣。隨著視覺的發育，寶寶用眼睛探索世界的好奇心會逐漸顯現出來。

2個月以后的寶寶就是一個小小的觀察者了，他特別喜歡觀察人臉或人臉的照片，還喜歡看緩慢移動的物體。

在與寶寶視線平行的位置有3類東西很容易引起寶寶的視覺探索興趣：對著嬰兒床擺放的鏡子，畫有人臉上半部圖案的玩具，寶寶仰臥時能看到的呈現在眼前的顏色鮮艷的物品。

用耳朵聽

各種各樣的聲音

大自然中的流水聲、風聲，我們嘴里發出的種種聲音，拍手的聲音，玩具發出的響聲……這些聲音都在豐富寶寶的聽覺體驗。

媽媽的歌謠

媽媽一邊注視著寶寶，一邊用溫柔的語調給寶寶哼唱有節奏的童謠。寶寶在媽媽的肚子里就熟悉了媽媽的聲音，現在聽到押韻上口的童謠就更加喜歡了。

聽音樂

白天玩耍時，可以適當地放一些優美的樂曲或節奏感強的音樂給寶寶聽，這對小家伙大腦發育有刺激作用。

你知道嗎？

2個月左右的寶寶對傾聽自己用口水在嘴里發出的聲音十分著迷。特別是在沒有人打攪他的時候，他會經常玩吐口水游戲，來對聲音進行探索。從這時起，寶寶對聲音的興趣將會不斷增長。

用小手觸摸

品嘗自己的小拳頭

出生不久的寶寶就喜歡把小手握成拳頭放在嘴里吃，3個月大的寶寶還喜歡觀察、研究自己的小手，有時還會抓自己的衣服和床單放進嘴里咬。媽媽不用擔心，只要沒有危險，就不要制止寶寶這樣的嘗試。

抓呀抓

大約5個月開始，寶寶對自己感興趣的東西都喜歡抓一抓了。媽媽可以把寶寶平時喜歡的玩具放在他面前，也可以從不同的方向將玩具遞給他，還可以晃動玩具，讓他試著去抓。

小手指摁一摁

8個月以后的寶寶喜歡用手指去摁東西。媽媽可以給他玩具電話或有小摁鈕的玩具，讓他用手指去摁一摁。還可以準備一些有小孔洞的積木，讓他可以把手指伸到小洞里去。

貼心提示：積木做工要精細，小洞要比寶寶的手指頭大一些，防止卡住寶寶的手指頭。

你知道嗎？

從2個月左右開始，寶寶的雙手逐漸在他的探索過程中扮演重要的角色。

一直到2歲左右，寶寶對自己手的興趣都在逐漸增加。你給他東西，他不再滿足于看了，而是希望在探索中手眼并用。他會花很多時間去觸摸物品，摸了之后再放進嘴里啃咬。

用身體探索

抬一抬頭

寶寶趴在床上，媽媽拿一個可以發出聲音的玩具并在寶寶的前上方逗引，吸引他抬頭去看。媽媽還可以在寶寶前面20厘米左右的地方放一面鏡子，這會讓寶寶覺得更有趣。這樣可以幫助寶寶練習抬頭，學會更好地控制頭部。

小手小腳碰一碰

媽媽用雙手分別抓住寶寶的左右手。先讓寶寶的左手去碰右腳，再讓他的右手去碰左腳，或者雙手同時碰雙腳。一邊玩，一邊說：“小手碰腳丫，小手、小腳碰一碰……”這個游戲可以提高寶寶手和腳的動作協調性。

翻一翻身

寶寶仰面躺在床上，媽媽用手推著他的腰肩部，或向側面拉動他的下肢，幫助他從仰臥位翻到側臥位。媽媽還可以拿一個可以捏響的玩具，在寶寶的側邊捏一捏，吸引寶寶注意聽，幫助他向發出聲音的一邊側過身來。再換另一側把玩具捏響，幫他向另一邊側過身去。這樣可以幫助寶寶學會控制自己的身體，練習翻身。

拉一拉，坐起來

寶寶仰躺在床上，媽媽用雙手握住寶寶的雙手，當感到寶寶在用力時，慢慢地將他拎起來，使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。這樣來來回回，每天玩三四次，可以鍛煉寶寶全身的肌肉，對他日后練爬行和學走路都有幫助。

你知道嗎？

在寶寶的發育過程中，有一件事情可以導致一個飛躍，這就是抬頭。抬頭能力的增強，可以擴大寶寶的視力范圍。相應地，也推動了他對這個三維世界的認識。

扶著站起來

8個月以后的寶寶扶著沙發、椅子可以短暫地站起來。這是寶寶第一次知道自己的雙腿除了在空中蹬以外，還可以支撐自己站起來，真的是好奇妙啊！

爬過去

媽媽坐在床上，兩腿伸直，讓寶寶趴在你身體的左側。這里媽媽可以右手拿著寶寶喜歡的玩具，逗他玩一會兒，然后將玩具放在你的身體右側，吸引寶寶從你的腿上爬過去拿到玩具。8個月的寶寶要開始練習爬行了，這個游戲可以幫助寶寶活動全身肌肉，提高身體的控制力。

小青蛙，跳一跳

媽媽在椅子上坐好，雙手扶住寶寶的腋下，讓他的雙腳踩在你的大腿上。你的腳跟有節奏地抬起、放下，帶動寶寶的身體上下跳躍。此時的寶寶自己也會有意識地蹦跳。可以一邊玩一邊念兒歌：“小青蛙，跳一跳；小青蛙，蹦一蹦。”這樣可以鍛煉寶寶腿部肌肉的力量，為他日后站立和行走時用腿支撐身體重量作準備。

你知道嗎？

不同寶寶爬的姿勢會有很大差別。采取哪一種方式爬行并不重要，重要的是，寶寶有強烈的好奇心，想從一個地方移動到另一個地方，以便能夠對看到而無法接近的遠處物體進行探索。在教寶寶練習爬行的過程中，有意識地設置一些小障礙，可以成為寶寶學習的重要推動力。

一二一

媽媽雙手拉著寶寶的雙手，讓他的后背靠在你的雙腿前，把兩只腳踩在你的雙腳上。你一邊喊著“一二一”的口令，一邊邁著適合寶寶的小步子帶動他往前走。這樣可以鍛煉寶寶的腿部肌肉和身體的協調性，寶寶就要自己邁步走了。

追上小鴨子

給寶寶準備一個拖拉玩具，如鴨子車。寶寶拉著玩具車在前面走，媽媽在后面假裝追他：“啊呀，媽媽追上小鴨子啦！”媽媽很努力地小跑著，卻怎么都追不上，寶寶一邊拖著鴨子車走，一邊樂得咯咯笑。玩累了可以換角色玩，媽媽拉著玩具車，寶寶來追你。這個游戲可以鍛煉寶寶平穩走路的能力。

抬抬腿，邁過去

準備毛線球、毛絨玩具、小沙包等柔軟的小件物品，在地上每隔一定的距離放一件作為障礙物，教寶寶抬腿從上面跨過去。隨著寶寶能力的增強，可以增加障礙物的數量，縮短擺放的距離，讓寶寶連續抬腿去跨越。這樣的跨障礙物練習，可以提高寶寶身體的協調性和目光預測能力。

身體游戲中探索精神

探索精神伴隨在寶寶坐、爬、站、走等基本動作的發展過程中，推動寶寶向更高的階段發展。

寶寶的每一次探索，都可以幫助他掌握一項新本領，讓他從中獲得一種成就感。

用眼睛看、用耳朵聽、用小手去觸摸，每次探索獲得的信息，都將儲存在寶寶的大腦里，成為他日后成長的重要資源。

請你跟我

這樣擁抱

擁抱是父母可以一直和孩子進行的一種身體接觸，從剛剛出生抱在懷里的小嬰兒，到張開雙臂抱著蹣跚學步向你走來的寶寶。擁抱有很多種，只要是親密的身體接觸，就都是擁抱的延伸。親子之間可以發揮創意，創造出更多種抱抱。

背背抱抱

在寶寶的游戲墊上，媽媽蹲著，讓寶寶從背后雙手緊緊地抱住自己的脖子，兩腿分別夾著媽媽的腰部，仿佛是小猴子吊在大猴子的背上。

搖搖抱

媽媽盤腿而坐，讓寶寶的雙腳都收在媽媽的腳上，把寶寶抱在懷中，一邊搖一邊說：“坐著魔毯去玩嘍！”

無尾熊抱抱

媽媽跪在地墊上，讓寶寶面對面地雙手摟著媽媽的脖子雙腳夾著媽媽的腰部，就像無尾熊那樣懷抱著媽媽這棵大樹。這還可以鍛煉寶寶手臂的抓握能力呢。

滾滾抱

在寶寶的游戲墊上，媽媽和寶寶抱在一起，滾啊滾，又親密又開心。

造飛機抱抱

媽媽將寶寶橫著抱起，寶寶面朝下雙臂張開，以飛翔的方式讓媽媽抱著到處飛。

環游抱抱

寶寶坐在媽媽的腳上，并雙手懷抱著媽媽的腿。媽媽可以就地抬腿轉一圈，就像是帶著寶寶環游世界一圈。

你知道嗎？

和孩子擁抱時，爸爸媽媽要記得蹲下來，和孩子一樣的高度，雙方有眼神的交流，擁抱才會更貼心。

早晨可以“起床抱”和“上學抱”，溫柔地抱抱就像在說：寶寶起床了。讓孩子以美好的感覺展開一天。放學回到家，還可以“回家抱”。

一家人常抱抱，多一些觸覺感受，就會多一些信任。最大的獲益者其實是爸媽自己，因為親子之間的溝通順暢了，孩子就不會在一些事情上那么反判。