遠離二手煙、三手煙的15個問答

周圍的人在吸煙時的煙霧，甚至衣服上、空氣中的煙味，都會對孩子的身體造成傷害！所以，要想讓孩子遠離煙草的傷害，我們需要掌握一些這方面的知識。中國疾病預防控制中心控煙辦副主任姜垣會告訴我們很多關于二手煙、三手煙的細節。

什么是二手煙、三手煙？

二手煙

也稱為環境煙草煙。二手煙既包括抽煙的人吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側流煙。二手煙中包含4000多種物質，其中有40多種是與癌癥有關的有毒物質。據美國環保局的一份報告指出，兒童是環境污染的最大受害者，通常他們會經歷比成年人更高的環境暴露，按每磅體重算，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物，再加上他們好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最容易受到污染物的傷害。

據世界衛生組織評估，二手煙對兒童健康的危害主要有：引發兒童哮喘、幼兒猝死綜合征、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

三手煙

你自己吸煙或周圍的人在吸煙時，煙霧中的有害顆粒物會吸附在你的頭發、皮膚、衣服上以及地毯、沙發和汽車座套上。當你和孩子接觸時，或孩子坐在地毯、沙發、汽車上時，仍然會遭受到香煙燃燒產生的有害物質的侵害。這種現象稱為三手煙。

由于孩子能吸入靠近自己的污染物或接觸、舔食到受污染的物體表面，因此他們很容易受到三手煙的危害。而且三手煙在室內停留的時間很長，香煙熄滅后，它們依然存在。孩子暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，受的傷害就越大，即使煙霧微粒含量極低，也依然有可能導致孩子受到傷害。

二手煙、三手煙，在不知不覺中靠近孩子

二手煙對人體危害巨大，生活在二手煙環境中，患肺癌的風險會增加30%左右，患冠心病的風險也在20%～30%。二手煙對寶寶危害很大，可以導致孕媽媽流產、死產，寶寶出生的體重低，還會增加孩子患哮喘、中耳炎、肺炎的危險性。從理論上說，三手煙也同樣會對孩子的健康造成傷害，只是目前還沒有科學實驗證實三手煙增加患病風險的確切數據。

有人說吸二手煙比吸煙危害更大，是真的嗎？

不是。從流行病的數據看，二手煙的危害導致疾病的風險是低于一手煙的。但是，因為明明自己不吸煙，卻要承受吸煙的危害，所以有人認為二手煙的危害大于一手煙。香港有一幅控煙的廣告是這么寫的：1=2，意思就是一手煙和二手煙的危害是相同的。

吸煙的煙霧會影響多大范圍？

吸煙時煙草燃燒的煙霧是沒有安全暴露水平的，我們曾經在一個100平方米的房間里測定過，在屋子的任何一個角落吸煙，對面都可以測到PM2.5（可入肺顆粒物）升高，可見，煙草燃燒的煙霧沒有安全暴露水平，在同一個空間里分吸煙區和不吸煙區是無效的。

懷孕時吸煙對胎寶寶的影響真的很大嗎？

孕婦吸煙對胎寶寶的影響非常大，可能引起胎兒發育不良或胎兒畸形，還會造成流產、早產、死產和低體重兒出生。

孩子從小免疫力就比較差，會不會跟他爸爸平時吸煙有關？

可能有一定的關系。父母吸煙對幼小的孩子危害更大。為了孩子的健康，也為了給孩子做一個好榜樣，爸爸最好盡早戒煙。如果實在戒不了，也一定不能在家里的任何地方吸煙，即使是在室外，也不要當著孩子的面吸煙。

在露天的公共場所吸煙，煙霧不是會很快擴散嗎？這樣還會造成周圍人吸入二手煙嗎？

當然會了。即使是在開放的露天公共場所吸煙，同樣會造成周圍的人吸入二手煙。正因為如此，香港的公園是全部禁煙的，只有吸煙區可以吸煙。美國加州的海灘也實行全面禁煙，在日本的街道上，只有一些地方能夠吸煙，其余的都是禁煙區。

如何阻止二手煙、三手煙的傷害？

既然二手煙、三手煙的傷害那么大，怎么才能盡量躲開呢？

吸煙會在肺部留下很多毒素，生活中有沒有方法可以將這些毒素排出去？可以用醫療手段清除嗎？

要想將體內的毒素排出去，一定要戒煙，這樣才可以慢慢減少體內的毒素，醫院是沒有辦法將這些毒素去除的。

家里人抽完煙后，用空氣清新劑或香水在屋里噴一噴，就能蓋住煙味了，是不是這樣做就能清除掉煙中的有害物質了？

這種做法只是用空氣清新劑或香水等更濃的氣味把煙味壓住了，卻不能清除有害物質，因為二手煙里面含有的PM2.5微小顆粒是蓋不住的。

用抽油煙機或排風扇可以將煙味抽走嗎？

如果覺得在家里開著抽油煙機或排風扇就可以放心地吸煙，那就錯了！除非抽油煙機或排風扇能抽到10級那么大的風，否則煙味還是會留在屋里。

有沒有什么方法能徹底清除屋里的和衣服上的煙味，以免孩子受到傷害？

最有效的辦法就是家里人盡早戒煙。在家里，不管是在哪個房間，不管孩子在不在屋里，都不能吸煙。大人回到家后，要先換衣服再抱孩子。如果賓館不禁煙，那么房間中的地毯和窗簾都會有煙味兒，只有更換干凈的地毯和窗簾，才能消除二手煙的危害。

想避免二手煙的危害，買個空氣凈化器就可以了，是這樣的嗎？

通過空氣凈化器來避免二手煙危害的效果不好，通風換氣的設備沒有辦法消除二手煙的危害，除非室內能達到10級的風力，才能達到消除二手煙的效果。

周圍有人吸煙時，戴口罩能夠減少二手煙帶來的傷害嗎？

戴口罩也不管用。因為二手煙中有大量的PM2.5微小顆粒，這些顆粒僅僅是頭發的1∕40那么粗，口罩是擋不住的，除非使用的是特殊的口罩。

準爸爸擔心吸煙會危害孕媽媽的健康，躲到外面抽煙，這樣做是不是就不會傷害到孕媽媽和胎寶寶了？

準爸爸有這樣的意識是不錯的，但是只躲到外面去吸煙，并不能完全避免準媽媽和胎寶寶受到傷害。男性吸煙，精子會受損，影響精子的質量，而且，即使是在外面吸煙，有害物質還是會附著在準爸爸的皮膚、衣服上，照樣會影響孕媽媽特別是胎寶寶的健康。及早戒煙才是最安全有效的辦法。

在家里養些什么植物可以吸收煙的氣體？

沒有什么植物可以消除二手煙的危害，唯一有效的手段就是不在室內吸煙。

可以通過吃某些食物來排出體內的二手煙毒素嗎？

對抗二手煙的危害，光靠食物排毒是不行的，最好的方式就是遠離二手煙，拒絕吸二手煙。

如何能控制三手煙對孩子的危害？

如果是家里人吸煙，最好動員他戒煙，一手、二手、三手煙都有害。另外，要盡量避免帶孩子去有人吸煙的地方，如果遇到有人吸煙，要帶孩子遠離。外出旅游時，一定要求住無煙房間，否則即使是上一個旅客在這個房間里吸過煙，孩子也會受到三手煙的傷害。