成人多動(dòng)癥,你有嗎?

一個(gè)周五的晚上，金融師陳瀾坐在自己的辦公桌前，對(duì)著一份金融分析報(bào)告發(fā)愁，她根本沒(méi)法集中精力來(lái)做完這份材料。枯坐了15分鐘以后，她放棄了完成報(bào)告的念頭。星期六一天她在彷徨中度過(guò)，那堆數(shù)字還是怎么都看不順眼。最后在星期天的早上，她終于動(dòng)筆工作。這樣的情形對(duì)陳瀾來(lái)說(shuō)十分常見(jiàn)，她很難定下心來(lái)做一件事情。陳瀾知道這是為什么：不久前，她被診斷為患有成人多動(dòng)癥（ADHD）。她現(xiàn)在每天服藥，以幫助自己集中注意力。

原來(lái)，多動(dòng)癥不只是兒童的“專利”，仔細(xì)觀察我們身邊的人，不難發(fā)現(xiàn)許多人或多或少都有浮躁、焦慮、緊張、抑郁、無(wú)法安靜，甚至狂躁不已的情緒表現(xiàn)，而這些情緒會(huì)深深地影響著人的生活和工作狀態(tài)。也許不是很嚴(yán)重，但近似于多動(dòng)癥的情緒亞健康已經(jīng)越來(lái)越普遍。如何讓自己靜下來(lái)，如何保持健康的狀態(tài)，成為大家共同思考的話題。

問(wèn)題1：你的性別是？（單選）

男 41.91% 114票

女 58.09% 158票

問(wèn)題2：你的年齡段是？（單選）

15-25歲 25.00% 68票

26-35歲 44.49% 121票

36-45歲 20.96% 57票

45歲以上 9.56% 26票

問(wèn)題3：你所在的區(qū)域是？（單選）

超大城市 33.82% 92票

省會(huì)城市 31.99% 87票

中小城市、城鎮(zhèn) 26.84% 73票

鄉(xiāng)村 7.35% 20票

問(wèn)題4：你覺(jué)得自己有成人多動(dòng)癥嗎？（單選）

有，很嚴(yán)重，靜不下來(lái) 27.21% 74票

有一點(diǎn)，不是很嚴(yán)重，情緒狀態(tài)時(shí)有波動(dòng) 30.15% 82票

沒(méi)有，工作生活的心態(tài)都很寧?kù)o 31.25% 85票

我也不確定 11.40% 31票

問(wèn)題5：你覺(jué)得成人多動(dòng)癥的成因主要是什么？（多選）

工作和生活的壓力都很大 30.64% 125票

信息時(shí)代的副產(chǎn)品，信息分散導(dǎo)致注意力分散

25.25% 103票

太忙了，沒(méi)有時(shí)間獨(dú)處 14.46% 59票

可能是帶有遺傳因素的 10.54% 43票

情緒癥狀的成因很復(fù)雜，不太了解 14.22% 58票

其他 4.90% 20票

問(wèn)題6：你覺(jué)得如何才能讓自己靜下來(lái)？（多選）

改變生活中不好的習(xí)慣，規(guī)律作息，吃健康食物，多運(yùn)動(dòng)

29.18% 117票

多給自己一些寧?kù)o的空間，接觸一些可以讓人平靜的書(shū)和音樂(lè) 29.68% 119票

及時(shí)看心理醫(yī)生，需要吃藥的時(shí)候就吃藥 14.46% 58票

注重改善自己的精神生活質(zhì)量 18.95% 76票

不知道 3.49% 14票

其他 4.24% 17票