成人多動癥,你有嗎?

一個周五的晚上，金融師陳瀾坐在自己的辦公桌前，對著一份金融分析報告發愁，她根本沒法集中精力來做完這份材料。枯坐了15分鐘以后，她放棄了完成報告的念頭。星期六一天她在彷徨中度過，那堆數字還是怎么都看不順眼。最后在星期天的早上，她終于動筆工作。這樣的情形對陳瀾來說十分常見，她很難定下心來做一件事情。陳瀾知道這是為什么：不久前，她被診斷為患有成人多動癥（ADHD）。她現在每天服藥，以幫助自己集中注意力。

原來，多動癥不只是兒童的“專利”，仔細觀察我們身邊的人，不難發現許多人或多或少都有浮躁、焦慮、緊張、抑郁、無法安靜，甚至狂躁不已的情緒表現，而這些情緒會深深地影響著人的生活和工作狀態。也許不是很嚴重，但近似于多動癥的情緒亞健康已經越來越普遍。如何讓自己靜下來，如何保持健康的狀態，成為大家共同思考的話題。

問題1：你的性別是？（單選）

男 41.91% 114票

女 58.09% 158票

問題2：你的年齡段是？（單選）

15-25歲 25.00% 68票

26-35歲 44.49% 121票

36-45歲 20.96% 57票

45歲以上 9.56% 26票

問題3：你所在的區域是？（單選）

超大城市 33.82% 92票

省會城市 31.99% 87票

中小城市、城鎮 26.84% 73票

鄉村 7.35% 20票

問題4：你覺得自己有成人多動癥嗎？（單選）

有，很嚴重，靜不下來 27.21% 74票

有一點，不是很嚴重，情緒狀態時有波動 30.15% 82票

沒有，工作生活的心態都很寧靜 31.25% 85票

我也不確定 11.40% 31票

問題5：你覺得成人多動癥的成因主要是什么？（多選）

工作和生活的壓力都很大 30.64% 125票

信息時代的副產品，信息分散導致注意力分散

25.25% 103票

太忙了，沒有時間獨處 14.46% 59票

可能是帶有遺傳因素的 10.54% 43票

情緒癥狀的成因很復雜，不太了解 14.22% 58票

其他 4.90% 20票

問題6：你覺得如何才能讓自己靜下來？（多選）

改變生活中不好的習慣，規律作息，吃健康食物，多運動

29.18% 117票

多給自己一些寧靜的空間，接觸一些可以讓人平靜的書和音樂 29.68% 119票

及時看心理醫生，需要吃藥的時候就吃藥 14.46% 58票

注重改善自己的精神生活質量 18.95% 76票

不知道 3.49% 14票

其他 4.24% 17票