為什么十個男人九個虛？

初夏來臨，女士剔毛刀的銷量似乎超過了男士剔須刀的銷量。可見，“陰盛陽衰”不只是空穴來風，而是折射出一種社會現象，男人長胡子的越來越少，光下巴的奶油小生隨處可見。另外，生活中的“蘭花指”、“太監腔”告訴了我們，男人變得越來越缺乏陽剛之氣，這正是中醫所說的“陽虛表現”。

陽虛的罪魁禍首

首先，中國人以植物、谷物為主食，而今的農作物多使用激素催熟，而這些激素大部分都是雌激素，陽虛的禍根主要是攝取雌激素過剩，導致體內雄激素相對不足。因而，一系列的腎陽虛癥狀就不足為奇了。

其次，現代社會重體力勞動減少，靜態的腦力勞動增加，恰恰與男性天生好動的性格形成鮮明的反差。“陽”象征著動，而“陰”象征著靜，如再不加強運動，就應了 “用進廢退” 的原理，男人的陽剛之氣將不復存在。

第三，男女在性生活前后8小時內，絕不能喝冰啤酒和冰鎮飲料，否則，男人就會導致陽事不舉、舉而不堅、堅而不久等一系列腎陽虛癥狀。男人的自尊心往往比女人更強，一旦這次不成功，就不再有信心，在自卑心理的驅使下，導致一次不如一次，性生活質量就會一落千丈。

男人腎陽虛的危害

家庭責任感差，感情淡漠。男人陽虛不僅在行為舉止上出現了“光下巴”、“太監腔”，而且，在危難面前，退縮不前，不勇于承擔責任，膽小怕事，感情淡漠。

影響性和諧。從生理學角度分析，男孩天生好動，體魄強壯。可是，陽虛者多肥胖。例如：胡須和體毛減少，肌肉少，脂肪多，外生殖器短小，婚后嚴重影響夫妻和諧的性生活，性需求下降，因而，導致離婚率越來越高。

與女人斤斤計較。特別是男人陽虛，多表現為性格女性化，更容易與妻子產生摩擦或吵架。所謂“好男不跟女斗”是指陽剛的男人，從來不會與女人斤斤計較。

影響生男生女。正常情況下女孩的染色體是46XX，男孩的染色體是46XY，由于化學污染、空氣污染、放射線和電磁波等人居環境的惡化，男性的精子質量不斷下降，畸形精子增多。一旦精子與卵子結合時發生異常，就容易出現染色體異常。例如：染色體核型變成了47XXY，多了一個女性的染色體，這種情況下出生的孩子，就會出現男孩女性化的表現。

陽萎、早泄。男人腎陽虛主要表現為：懶言不好動，畏寒怕憐，渾身無力，肌肉減少，肥肉增多，性能力下降，甚至出現陽萎、早泄等癥狀。而且，這樣的男人均有自卑心理。

如何改善腎陽虛？

首先，日常生活中盡量少吃雌激素過盛的食物，例如：豆漿含有大量的植物雌激素，更適宜女性飲用。

其次，少喝碳酸飲料、冰鎮飲料，碳酸飲料多含有雌激素，冰鎮啤酒或飲料，更不利于男人體內陽氣升發。其次，多曬曬太陽，多運動，少貪涼。

第三，注重保健養生，多吃有助于溫陽、升陽的食物。例如：松花粉、肉蓯蓉、肉桂、黃芪、淫羊藿等都是溫陽、升陽的藥食同源品。對改善陽虛體質效果非常好。

如何改善腎陰虛？

首先，日常生活中盡量少吃溫熱升陽的食物，例如：辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、鴿肉、鹿肉等；多喝豆漿，以及非轉基因大豆生產的豆制品，含天然雌激素較高，對改善陰虛體質非常好。

其次，中醫理論：動則養陽，靜則養陰。陰虛的人平時多溫陽靜為宜，睡眠充足，不要劇烈運動，以太極、散步舒緩運動為主。

第三，注重養生保健。平時多吃有助滋陰的食物，如：百合、銀杏、木耳、枸杞子、熟地黃、桑葚等藥食同源的食品。