如何遠離肺癌

據統計，我國肺癌患者占所有癌癥患者總數的25%，也就是說，每四個癌癥患者中就有一個是肺癌，肺癌已成為癌癥之首，每年發病為60萬例，且呈逐年遞增趨勢。

肺癌發病率的大幅提高，與環境惡化密不可分，大氣質量下降，工業排放、汽車尾氣、吸煙都是致癌或誘發肺癌的元兇。據統計，越是經濟發達、工業污染嚴重的地區，肺癌發病率就越高。在我國惡性腫瘤死亡中肺癌排第一位。

肺是一個嬌臟

肺臟是小姐的身子丫鬟的命，為什么這么說？

肺在人體五臟當中位于最上方，中醫稱為“華蓋”，象傘一樣在上邊罩住其它臟腑。中醫認為：“肺主氣，司呼吸，不耐寒熱。”肺臟非常嬌嫩，既怕冷，又怕熱，而且，喜潤惡燥。肺和心臟一樣，每時每刻都在工作，從未停息。一個人平均每天要吸入約1萬升的空氣，人體利用。而這個辛勤工作嬌嫩的肺臟，享受著怎樣的待遇呢？

誰在危害嬌臟

肺是人體最大的呼吸器官，猶如永不停息的吸塵器。

人體其它臟腑都不會與外界直接接觸，只有肺臟是唯一與外界直接接觸的一個臟器。由于污染，除了鼻毛以外，沒有任何屏障讓肺與外界隔離。當空氣中飄浮的顆粒物直徑等于或小于2.5微米時，（相當于頭發絲的1/20。）其中，包括重金屬、細菌、病毒等有毒物質。而鼻毛只能擋住直徑大于10微米的顆粒物，人體沒有任何屏障可以過濾、阻擋得住這么細小的有害物質，它可以直接進入肺臟，并牢牢地粘在肺泡上參與血液循環。10微米以上的顆粒物積累到一定程度，形成痰液后，除了通過咳嗽來振掉它，機體沒有任何辦法來清除它。因此，非常容易造成上呼吸道、肺部感染。而且，廢氣當中含有幾千種有害物質。

其次，嬌嫩的肺臟還有一個敵人就是香煙。據統計，全球約有13億人吸煙，每年有490萬人因吸煙而死亡。中國目前有3億煙民，60%的成年男性在吸煙。而被動吸“二手煙”的人更是不計其數。香煙含有4000多種有害物質，其中有43種致癌物。有十年以上煙齡的人，肺臟像瀝青一樣黑。

肺癌的早期癥狀

肺癌的早期癥狀有咳嗽、低燒、氣急、痰中帶血等類似肺結核的癥狀，肺癌晚期有發燒、消瘦、乏力等癥狀。早、中期肺癌病人在消化吸收能力允許的條件下，盡可能補充營養，如優質的蛋白質、碳水化合物、脂肪、無機鹽和多種維生素。據《本草經解》記載：松花，味甘益脾，氣溫能行，脾為胃行其津液，輸于心肺，所以潤心肺也。

如何預防肺癌

預防肺癌從良好的生活習慣開始，需戒煙、限酒，其次，需適度做有氧鍛煉，進一步增強肺活量，特別是習慣晨煉的中老年人，必須等太陽出來后，再到樹林中鍛煉。否則，在太陽沒有升起之前，植物釋放的全是二氧化碳，植物只有通過光合作用，才會釋放氧氣。

注重食療。傳統醫學有許多養陰潤肺和止咳止血的食療藥方，例如：具有養陰潤肺功能的食物有：杏仁、百合、雪梨、沙棘、山藥、白木耳等，都有止咳、斂血的作用。

沙棘果含有200多種生物活性成分，沙棘果中的維生素C（抗壞血酸）含量比彌猴桃高8倍，比橙高24倍，比葡萄高200倍。具有止咳平喘、利肺化痰、活血祛瘀、養胃健脾、抗炎生肌的藥理功效，對慢性咽炎、支氣管炎、咽喉腫痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統疾病均有很好療效。是我國衛生部公布的“既是藥物、又是食物”的藥食同源的保健食品，具有明顯的抗癌活性及抗癌作用。

百合具有潤肺止咳、清心安神、補中益氣、清熱利尿、清熱解毒、涼血止血、健脾和胃的作用。主要用于治療肺癆久嗽，咳唾痰血，具有顯著的鎮咳和祛痰作用。

雪梨具有滋陰潤肺、養肺生津的作用。例如：秋梨膏，就是以梨為主要原料，依賴雪梨的潤肺、祛除肺火的作用，主要用來治療急性支氣管炎、燥熱傷肺型的干咳、無痰或咳嗽少痰，鼻咽干燥，咳而胸痛等癥。

淡竹葉含三萜化合物：（蘆竹素、印白茅素、蒲公英賽醇等。）具有去煩熱、利小便、清心火、利尿、生津止渴的功效。適用于小便赤澀，口舌生瘡，牙齦腫痛，肺熱咳嗽，胃熱嘔噦等癥。對病毒性肺炎、氣管炎均有較好療效。同時，淡竹葉具有對抗腫瘤的作用。

菊花亦食亦藥，杭白菊是菊花的一種，也稱為貢菊，是皇家御用之品，具有養肝明目、清心、補腎、去肺火、健脾和胃、潤喉、生津等功效。可以用于祛火、清熱、解毒，對肺熱咳嗽、肺結核有一定改善作用。