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老人穿衣也要“對(duì)癥”

2019-09-10 07:22:44
文萃報(bào)·周五版 2019年16期
關(guān)鍵詞:老年人

養(yǎng)生離不開(kāi)衣食住行,尤其是老年人,衣服不僅要追求美觀、舒適,更要保證健康,講究“對(duì)癥”。

患心血管病,領(lǐng)口別太緊

老人為了保暖,喜歡穿一些高領(lǐng)的毛衣、保暖衣等。但要注意,給老人選這類衣物時(shí)別挑太緊的,否則可能會(huì)影響頸椎正常活動(dòng),使頸部血管受到壓迫,引發(fā)腦供血不足。還可能壓迫頸動(dòng)脈引起心動(dòng)過(guò)緩、血壓下降、頭暈乏力。尤其對(duì)患有心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō),領(lǐng)口更要保證盡量寬松,拉鏈款的就比套頭樣式的更容易控制松緊度。

靜脈曲張,鞋襪要合適

擠腳的鞋子、過(guò)緊的襪口都不利于腳部的血液回流到心臟,時(shí)間長(zhǎng)了,便會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此,老人要選擇寬緊合適的鞋襪。同時(shí),也要注意腳部保暖,除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外,最好還養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣,熱水能使血管擴(kuò)張、血流加快,減少下肢酸痛的發(fā)生。

氣管發(fā)炎,出門(mén)戴圍巾

頸部是人體的“要塞”,老人出門(mén)系一條松緊適宜的圍巾,可以護(hù)住這個(gè)重點(diǎn)部位。尤其是氣管發(fā)炎的老人,更要保護(hù)好呼吸道,避免自己因受寒而加重病情。但需要注意的是,老人戴圍巾時(shí)不要把脖子、嘴巴一起捂住,因?yàn)閲砝w維容易脫落,又會(huì)吸附一些灰塵、病菌,如果隨著呼吸進(jìn)入人體內(nèi),可能會(huì)誘發(fā)或加重疾病。(摘自《家庭百事通·健康一點(diǎn)通》)

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