言論(6則)

胃病的防治

對于胃病患者而言，胃病的防治是胃病患者康復過程中必不可少的一環(huán)?？茖W的防治方法可以為胃病患者帶來更快的康復、更好的生活質(zhì)量。聽專家科學地為您介紹胃病的防治。

調(diào)整胃的各項功能

胃病患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣。吃飯時要細嚼慢咽，使食物 與消化液充分混合。飲食宜清淡，少刺激性，晚餐勿過飽，待食物消化后再睡覺。否則，會增加胃部不適感。細嚼慢咽， 使食物在口腔內(nèi)的“機械加工”和部分“化 學加工”進行得充分。牙齒松動、脫落不全者應及時修補，這樣可大大減輕胃的負擔。

平時飲食須知

在平時飲食中盡量做到清淡、少油膩、少脂肪過高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延緩胃的排空，易增加腹部飽滿感。應減少刺激性食物，如辣椒、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等均不利 于胃粘膜炎癥的恢復，不應食用。

食用營養(yǎng)食物

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養(yǎng)素充足，防止貧血和營養(yǎng)不 良，對貧血和營養(yǎng)不良者，應在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。 高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬 菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2～3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

胃病的飲食注意事項

注意酸堿平衡

胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆?jié){、吃饅頭或面包以中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液 的分泌，幫助消化，要避免引起腹部脹氣和含纖維 較多的食物，如豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。當患有萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，因酸奶中的磷脂類物質(zhì)會緊緊地 吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復，酸奶中特有的成分乳糖分解代謝所產(chǎn)生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解 蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復。

保護胃粘膜

當口服抗生素治療某些炎癥性疾病時，應同時飲用酸奶，即補充了營養(yǎng)，又避免了抗生素對人體產(chǎn)生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗生素藥物引 起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新 獲得平衡，同時保護了胃粘膜。平時一定要把握進餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增進營養(yǎng)，減輕胃部負擔為原 則，同時要禁忌煙酒。

進食新鮮蔬菜

這里所說的新鮮一方面指購買的蔬菜要新 鮮；另一方面是指烹調(diào)后要新鮮食用，不要放置過久或放到冰箱后在取出食用，因為不新鮮的蔬菜或放置過久及放置在冰箱內(nèi)再取出后的蔬菜會產(chǎn)生較多 的亞硝酸 鹽，亞硝酸鹽有致癌作用，可使萎縮性胃炎進一步發(fā)生腸上皮化生、不典型增生，甚至癌變。

一個人可以同時負責幾件事，但是一件事只能由一個人負責。多人負責一件事，要么造成權(quán)力斗爭，要么導致推諉扯皮。

——在漢字里，一個中心是“忠”，兩個中心是“患”

幸福不是長生不老，不是大魚大肉，不是權(quán)傾朝野。幸福是每一個微小的生活愿望達成。當你想吃的時候有得吃，想被愛的時候有人來愛你。

——動畫片《飛屋環(huán)游記》中的臺詞

上半場按學歷、權(quán)力、職位、業(yè)績、薪金，比上升；下半場按血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇，比下降。

——人生如賽場

都說Pearl Harbour是“珍珠港”的意思，其實它還有一個更中土的翻譯——蚌埠。都說rock hometown是“搖滾之鄉(xiāng)”的意思，其實它還有一個更中土的翻譯——石家莊。都說Phoenix是“鳳凰城”的意思，其實它還有一個更中土的翻譯——寶雞。都說open horizon是“一望無際的原野”其實它還有一個更社會主義的翻譯——平壤。都說gunman是“槍手”的意思，其實還有一個更中土的翻譯——武漢。

——譯名趣賞

前半夜想想別人

后半夜想想自己

——馮侖

胡雪巖在江湖上最牛的就是深諳人情世故，關于他，至少有兩條讓我們現(xiàn)在仍然值得借鑒。

第一條就是靠山即火山。胡雪巖一直靠左宗棠，左宗棠政治斗爭把他也給犧牲了。那個時候我們就發(fā)現(xiàn)有這么一個歷史規(guī)律，不要老相信靠山，靠山就是火山。

第二條是他有一句話：“前半夜想想別人，后半夜想想自己”，就是檢討自己，自省，如果前半夜想想自己，后半夜會越想越搓火，他們怎么這么對我呢？前半夜想想別人，站在別人的角度想，后半夜再想想自己，這樣就好了，這就是教我們把人情世故上升為一種理性。

——《風馬牛：馮侖和他的快意人生》