論大學生體像問題產生的原因及其應對方式

摘 要 許多大學生認為，相貌是獲得成功的一個重要條件，但有一部分大學生由于一些輕微的相貌缺陷產生了如抑郁、焦慮，人際關系退縮這樣的心理問題，他們求助于美容、整形手術外科，或者接受較長時間的心理治療。對于存在這類體像煩惱或障礙的大學生而言，重新轉變自身性格，樹立起對相貌的認識，得到周圍親人、朋友的支持是解決這類問題的較好方法。

關鍵詞 體像 心理治療 人際支持

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A

The Causes of College Students' Body Image Problems and Countermeasures

SHAO Hai， LIU Xiaozhen

(Hu'nan Institute of Humanities， Science and Technology， Loudi， Hu'nan 417000)

Abstract Many students regard that appearance is one of the important factor in achieving success， however， due to the minor appearance defects， a part of college students got the psychological problems， such as depression， anxiety and interpersonal withdrawal， they turn to the method of beauty， plastic surgery operation， and accept the long time psychotherapy. To these student， there are many methods such as improve character， reestablish the recognition of appearence， and get the support from family and friends， this would help the students get rid of such problems.

Key words body image; psychotherapy; interpersonal support

體像（body-image）是人們對自己身體的心理感受，是對自己身體所給予以美丑、強弱等的主觀評價，對于當代大學生而言，對體像的自我評價，直接影響到對學習、人際交往及生活的態度。對處于心理不斷完善成熟時期的大學生，其對外表的關注還占據著重要的部分。特別是對于有輕度缺陷，且表現在重要部位如面部的地方而言，常常給自己帶來較大的煩惱，擔心會影響社交、異性對自己的評價，從而產生體像煩惱，嚴重者甚至會產生體像障礙。

對于大學生而言，普遍存在一些體像煩惱，這其中包括形體煩惱、性別煩惱、性器官煩惱和容貌煩惱這四個方面，如果個體對這方面的關注度增加，則這些問題給自己帶來的影響則會明顯提高。而且易使個體產生體像障礙，而體像障礙的表現是客觀身體外表并不存在缺陷或僅僅存在輕微的缺陷，而個體想象出自己的缺陷，或將輕微的缺陷夸大，并由此產生心理痛苦的病癥。由于體象障礙形成的消極體像易對于生活、學習、人際交往產生重大影響。因此，這類學生往往急于手術及心理治療。一旦未能達成目的，便感到異?？鄲馈亩又貙@方面的關注，陷入痛苦之中難以自拔。

存在體像障礙的大學生易產生一系列的心理問題，表現為膽小、退縮、不善交際。還有如更為嚴重的，如疑病，即對自己的身體健康有一種過度的關心，擔心自己有病或不健康；抑郁，對工作和生活不抱有太大希望，對未來感到悲觀；缺乏自信，寄希望于改變容貌來提高自信心；偏執，表示為過分敏感，對別人的評價過分在意，甚至是別人一句不經意的話也會引起強烈的反應。神經衰弱，表現為緊張焦慮、反復思考，強迫思維，可能也存在精神分裂表現為異常的思維，感到孤立、缺乏歸屬感。曾有研究者運用SCL-90及SDS、SAS的量表對有體像障礙的患者進行測查，發現他們在這三個量表中除了恐怖因子外，在各個因子上的表現都較正常人顯著偏高。這表明這類學生的心理健康狀況較差。

對于體像障礙的發病機理一般認為是心理疾病-體像認知障礙。病程呈慢性發展，除了一定的美容手術治療外，心理治療也是尤為重要的。體像障礙很多情況下來自個體的認知問題，而解決這類認知方面問題，可從以下幾個方面著手：

（1）在家庭中創造和睦的氛圍，減少社會壓力。有體像障礙的大學生大多反映父母對這類問題的不關心和不重視，與父母難以溝通和交流。對于這類問題，父母總是輕描淡寫，或不置可否。有研究表明，有體像煩惱者，其在社交問題的解決上較無體像煩惱者有顯著差異，對學習積極性有負面影響，易產生負性情感。因此，作為父母而言，應充分了解這一時期孩子的心理特點。關心和幫助孩子解決這一問題，耐心地跟他們講明道理，如果有必要的話，可支持孩子去做美容手術，但如果父母不同意去做類似的整形手術，又擔心這一問題影響到孩子將來的發展時，這時父母應多培養孩子的自尊心及自信心，在平時的教育中，多用正面積極的態度，少用負面消極的方法，同時鼓勵孩子把注意力轉移到其它方面，樹立正確的審美觀及健康的生活態度。若是孩子堅決要求進行手術治療，而且，父母也認為可以接受的話，父母就可多了解這方面的疾病知識，給予正面支持，與醫者多溝通、多交流，幫助孩子順利地度過這一時期。

（2）積極參加社會活動，結交朋友，通過與他人交往，全方位地認識自己。有體像問題者總是把自己孤立于一個角落，或向同伴講述自己的痛楚，對同伴給予的正面評價置之不理。這類學生在許多方面都表現平平，而且有時會把自己在學習和生活中的不良表現歸于外表問題。認為只要自己的長相沒問題了，自己在人際交往中就會更加自如，不會過度敏感。甚至擔心害怕別人的好奇和詢問，在好朋友面前，自己的缺陷可能會被注意，但沒有太大關系，而在陌生朋友或者異性朋友之間，則感到非常尷尬，害怕別人經常的詢問。這時如果換位思考，也許別人并不很在意自己的容貌問題，而更關心個人的性格及能力時，則可讓這類同學減少焦慮。在進行自我教育時，鼓勵他們在陌生人面前暴露自己的缺陷，讓他們更勇敢地面對自己的缺陷，增強自我承受能力，減少關注度。

（3）順其自然，帶著癥狀去生活。有些患者的生理缺陷在目前臨床醫學上還沒有找到根治的方法，如果一定要求根治再去學習和生活的話，這顯然不合常理。然而，有些患者無法接受和帶著這種癥狀去生活，因此可以讓他們了解其它人患有這種問題的人是如何生活的?？蓞⒓酉鄳膱F體輔導，與他人一起分享經驗和體會，一起面對這些問題。他會發現并不是每個人都過份地關注外表，而且面對別人的好奇和詢問，他們都會有自己的一套心理防御機制。另外，發現當自己帶著這些癥狀去生活后，而且獲得了成功，就便會建立起較強的自信。另外，由于大學生的文化程度較高，可引導及鼓勵其學習一些《心理障礙自我疏導治療》這類書籍，慢慢地改善自己的個性。另外，改變個人的認知，對許多問題采取客觀而合理的解釋及歸因，不要把任何事情的失敗都歸于自己的外表，做出理性、客觀的歸因才不易導致失敗，長期以來的成功也有利于建立自信。

（4）臨床上對于美容整形手術，也有一些清醒鎮靜麻醉技術應用于改善患者的心態，一些藥物本身就具有抗焦慮、鎮靜、止痛和順行性遺忘的作用，從而易減輕刺激對患者產生的不良心理反應，由于這類藥物是輕度抑制中樞神經系統，相對而言，其痛閾有所提高，在整個治療過程中，也可起到一定的幫助作用。

對于體像障礙的大學生，除了采取一些可改變的方法去完善自身的外表之外，改變和完善自身性格、加強自身心理健康也非常重要。另外，臨床上也有用心理分析治療，行為療法、合理情緒療法治療有體像煩惱或者體像障礙的患者，并收到一定效果，在實際運用中，可與大學生的具體情況相結合。

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