Hers調(diào)查

你每天使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)為?

少于5小時(shí)，更多時(shí)候是待機(jī)……129

5～10小時(shí)，沒(méi)事就把玩兩下……39％

大于10小時(shí)，風(fēng)雨無(wú)阻……55％

全天候在線，直到斷電……14％

你使用手機(jī)最主要的目的是?通訊，以聯(lián)絡(luò)感情……17％

純粹娛樂(lè)，以打發(fā)時(shí)間……50％

24小時(shí)開(kāi)機(jī)是我公司對(duì)客戶(hù)的承諾……

老板要求隨叫隨到，沒(méi)辦法……8％

如果你沒(méi)帶手機(jī)外出，你最擔(dān)心的是?

不能及時(shí)接來(lái)電或看信息而錯(cuò)過(guò)一些事……29％

無(wú)聊時(shí)沒(méi)東西打發(fā)時(shí)間……60％

萬(wàn)一發(fā)生意外不能及時(shí)通過(guò)手機(jī)求救……10％

沒(méi)什么可擔(dān)心的……1％

以下哪種描述符合你……?

無(wú)論什么事情，我都喜歡用手機(jī)短信的方式解決……17％

除了難以啟齒的事情或在不方便通話的時(shí)候會(huì)用發(fā)短信的方式外，我都傾向于與他人當(dāng)面或者通電話解決……70％

無(wú)論什么事情，我往往都喜歡與人當(dāng)面解決，不喜歡手機(jī)通話、短信等不直接的方式……13％

如果說(shuō)手機(jī)在你的生活中扮演一個(gè)角色，你覺(jué)得那個(gè)角色會(huì)是？

親密無(wú)間的朋友，讓我可以緩解壓力，釋放情緒……21％

貼身小棉襖啊，上QQ、玩游戲、聽(tīng)歌、打電話、發(fā)信息、拍照，做什么都離不開(kāi)它……70％

親密的敵人，可以讓你著急上火，也可以讓你聲名大噪……9％

你的生活中是否也曾出現(xiàn)下列經(jīng)歷?

總是把手機(jī)放在身邊，即使去洗手間也不例外……16％

只要閑下來(lái)就會(huì)不自覺(jué)地?cái)[弄手機(jī)……17％

經(jīng)常下意識(shí)地查看是否有未接電話或信息……18％

常常有“我的手機(jī)是不是響了”的想法……12％

經(jīng)常誤聽(tīng)別人的手機(jī)鈴聲以為自己的手機(jī)在響……10％

當(dāng)手機(jī)無(wú)法接收信號(hào)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒……20％

在喧鬧地區(qū)反復(fù)查看，是否有錯(cuò)過(guò)的電話……7％

如果你使用手機(jī)，使用最多的功能是哪幾個(gè)?

短信、彩信……24％

通話……11％

聽(tīng)音樂(lè)、看電影、玩游戲、上網(wǎng)……19％

拍照、攝像……10％

代替鐘表鬧鐘……17％

設(shè)置日程表及備忘錄……10％

其他……9％

如果不得不離開(kāi)手機(jī)24小時(shí)，你會(huì)有什么樣的感覺(jué)?

有點(diǎn)不安，害怕隱私外泄，這下我要火了……22％

比較焦慮，萬(wàn)一有大單沒(méi)接到，懊惱死了……26％

非常煩躁，有時(shí)連個(gè)商量的人都找不到了……45％

其實(shí)我倒是沒(méi)那么離不開(kāi)手機(jī)，基本沒(méi)人找……7％

當(dāng)遇到高興或者悲傷的事情，你會(huì)……?

通過(guò)手機(jī)短信向朋友或親人傾訴……24.6％

通過(guò)打電話給朋友或親人的方式向他們傾訴……68.4％

我會(huì)約傾訴對(duì)象出來(lái)見(jiàn)面，當(dāng)面傾訴……5％

我通常會(huì)為自己保留這些悲喜之情，不向別人傾訴……2％

如果讓你離開(kāi)手機(jī)生活，你覺(jué)：得自己能堅(jiān)持多久?

沒(méi)有它不能生活，1分鐘也堅(jiān)持不了……40％

一天以?xún)?nèi)還可以接受，時(shí)間再長(zhǎng)就焦慮……55％

一周以?xún)?nèi)吧，來(lái)電轉(zhuǎn)移唄……10％兩個(gè)星期以上……9％

多久都可以……6％

黑色數(shù)據(jù)

10％

美國(guó)馬里蘭大學(xué)最近的一項(xiàng)有關(guān)手機(jī)的調(diào)查顯示，越來(lái)越多的人開(kāi)始依賴(lài)手機(jī)。研究者對(duì)世界上10個(gè)國(guó)家1000名人士進(jìn)行了24小時(shí)的“無(wú)媒體”體驗(yàn)，讓他們?cè)谝惶熘畠?nèi)不使用包括手機(jī)在內(nèi)的任何多媒體設(shè)備。實(shí)驗(yàn)者都表示，失去了手機(jī)讓他們坐立不安。很多人甚至都沒(méi)能完成整個(gè)項(xiàng)目。由西班牙薩拉曼卡大學(xué)的心理學(xué)家克里斯蒂娜·杰納羅領(lǐng)導(dǎo)的研究，匿名調(diào)查了337名人士，其中10％屬于重度手機(jī)使用者。其中，女性的比例高于男性。

真人出境

聰明玩手機(jī)。拒絕手機(jī)病

因?yàn)橥媸謾C(jī)而導(dǎo)致身體不適可就得不償失啦，做一個(gè)健康手機(jī)達(dá)人，馬上開(kāi)始。

短信脖：一有空就拿著手機(jī)上網(wǎng)玩游戲。起床時(shí)發(fā)現(xiàn)頭動(dòng)彈不得，而且還有陣陣針刺般的疼痛。

立刻化解：勤做頸部“米字操”，每天3次，每次30分鐘，立刻見(jiàn)效。

手機(jī)手：姐妹圈里最活躍的“拇指王”?手指總是隱隱作痛，關(guān)節(jié)處好像硬硬的，拿筷子都拿不穩(wěn)。

立刻化解：每隔20分鐘就做一個(gè)手掌按摩動(dòng)作，“左右互搏”，一般可以緩解肌肉酸痛，降低肌腱磨損。

微博眼：由于手機(jī)屏幕字體較小，需要使用者低著頭、目不轉(zhuǎn)睛地盯著看，時(shí)間長(zhǎng)了容易造成眼部疲勞，誘發(fā)近視、干眼癥等眼疾。

立刻化解：不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，設(shè)置屏幕電量保護(hù)，20分鐘就黑屏，使用30分鐘左右要讓眼睛休息一下。被綁架也沒(méi)什么不好

我可以幾天不見(jiàn)老公，但是不能一天不見(jiàn)手機(jī)。手機(jī)帶給我很大的便利啊!早晨手機(jī)鬧鈴把我叫醒，醒來(lái)以后第一眼先看手機(jī)有沒(méi)有信息和未接來(lái)電，每天用手機(jī)更新微博，上下班路上用手機(jī)上網(wǎng)玩游戲，在單位用手機(jī)跟上幼兒園的兒子通電話，睡前玩會(huì)兒手機(jī)也成為習(xí)慣。學(xué)會(huì)自贖很重要 因?yàn)榻箲]才會(huì)抱著手機(jī)不放，仿佛手機(jī)是煩惱的垃圾箱。明白了這一點(diǎn)，我就在每次打電話發(fā)短信的時(shí)候，先規(guī)定自己10分鐘后再行動(dòng)。這樣的效果很好，避免了別人成為自己的情感垃圾桶，也在這段時(shí)間里想到了對(duì)策。另外，設(shè)置自動(dòng)關(guān)機(jī)和隨機(jī)鈴聲，取消流量套餐，也是個(gè)不錯(cuò)的方法哦!你的手機(jī)成癮是幾級(jí)?

1 從來(lái)不關(guān)手機(jī)。24小時(shí)手機(jī)不離身，睡覺(jué)時(shí)把手機(jī)放在床邊，開(kāi)車(chē)時(shí)打電話。

2 經(jīng)常邊走邊發(fā)短信。認(rèn)為社交生活離不開(kāi)短信，短信能“盲打”。

3 利用手機(jī)來(lái)避開(kāi)一些社交活動(dòng)。如果不想和陌生人交談，他們會(huì)拿出手機(jī)來(lái)，喜歡以虛擬的形式交談勝過(guò)面對(duì)面交談。

4 經(jīng)常工作時(shí)打私人電話。

5 在開(kāi)會(huì)時(shí)更新個(gè)人網(wǎng)絡(luò)動(dòng)態(tài)。

6 上廁所時(shí)也玩手機(jī)。

7 半夜起床接電話或用手機(jī)上網(wǎng)。為了一個(gè)電話，中止正在進(jìn)行的性生活。

8 寧愿玩手機(jī)而不愿看電視。

9 在要求安靜的地方忍不住打電話。

10 下出租車(chē)時(shí)摸摸口袋，手機(jī)丟了沒(méi)有?出家門(mén)后檢查檢查，手機(jī)帶了沒(méi)有?離開(kāi)飯桌低頭看看，手機(jī)落下沒(méi)有?

超過(guò)3分：輕度手機(jī)上癮癥，趕緊懸崖勒馬，每天控制使用手機(jī)的時(shí)間。

超過(guò)5分：中度手機(jī)上癮癥，換一部功能簡(jiǎn)單的手機(jī)吧，只撥打電話和收發(fā)短信。

超過(guò)7分：遲疑不得，請(qǐng)尋求心理醫(yī)生的幫助。不被手機(jī)遙控三方案。

休克療法。要學(xué)會(huì)甄別不同類(lèi)型的信息，不要盲目地獲取無(wú)用的信息。讓自己暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，減輕手機(jī)給自己帶來(lái)的心理壓力。另一方面，應(yīng)豐富自己獲取信息的途徑，不要單單依靠手機(jī)。依賴(lài)手機(jī)，是人際交往危機(jī)的信號(hào)，如果能夠在面對(duì)面交流中獲得足夠的安全感，很少有人會(huì)過(guò)度依賴(lài)手機(jī)。

不用手機(jī)宣泄情緒。性格內(nèi)向常有。種不確定感，對(duì)自己不自信，害怕被別人忽視，希望得到甚至苛求別人對(duì)自己的認(rèn)同。外界壓力突如其來(lái)的巨大刺激，會(huì)使患者急切渴望一個(gè)宣泄出口，功能齊全的手機(jī)很容易因此成為宣泄情緒的通道。

Tips

破解手機(jī)輻射危害健康的流畜

來(lái)源：科學(xué)松鼠會(huì)

事由：2011年7月，瑞士熱帶與公共衛(wèi)生研究所的研究人員在美國(guó)最新一期《全國(guó)癌癥研究所雜志》上報(bào)告說(shuō)，使用手機(jī)可能并不是引發(fā)腦瘤的主要原因。

辟滔：手機(jī)輻射對(duì)人體健康存有潛在的危害，主要是人體組織吸收輻射能量所產(chǎn)生的有害熱效應(yīng)。經(jīng)驗(yàn)手機(jī)對(duì)人體健康危害的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是SAR，即用戶(hù)頭部對(duì)手機(jī)輻射能量的吸收率，美國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)是1.6瓦／千克，歐洲的標(biāo)準(zhǔn)是20瓦／千克。事實(shí)上，國(guó)內(nèi)外的軍隊(duì)都有不少大功率電臺(tái)和雷達(dá)，其頻率覆蓋了手機(jī)頻段，輻射功率比手機(jī)大了成千上萬(wàn)倍。工作人員常年在這種高強(qiáng)度輻射環(huán)境下工作，也來(lái)見(jiàn)健康受摜。