區區9招讓你排毒成自然

人們喜歡用“通透”兩個字形容肌膚的美感，那樣的肌膚是干凈的、清透的、潔白的……仿佛一塵不染。

可隨著時間的推移，肌膚的健康問題似乎越來越多：痘痘、雀斑、過敏……其實，很多肌膚問題都是由便秘引起的。

所以，排毒是“駐顏”的前奏，身體干凈了，疾患和衰老才能遠離。那么有沒有更為安全的排毒養顏方法呢?

從吃喝入手

大腸小腸是人體接納毒素的地方，但同時也是排出毒素最為重要的地方，因此，全身的排毒也要從這里開始。

建議1 自然取穴：足三里

足三里位于小腿前外側，兩膝外側凹陷處直下三寸，是常用保健穴。每天用大拇指或中指按壓兩側足三里穴各一次，每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，使局部有明顯的酸脹、發熱感。除按壓之外，每日，用手掌順足三里直線敲打小腿，至發熱為止，有疏通經絡，促進胃腸功能的效果。

建議2 排毒一口鮮：

清腸豬血湯

原料：菠菜3棵，豬血100克，香油、香蔥、鹽適量

制作：菠菜擇去黃葉，洗凈后切段，焯水備用；豬血洗凈后切塊。鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開水，大火煮開。將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，稍煮1～2分鐘即可。功效：豬血富含維生素B₂、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易于毒素排出體外，起到解毒清腸、補血美容的功效。

建議3 隨身茶：綠豆百合