生氣之后

　　 人生氣時，腦袋大都是空白的，很少有人會停下來想一下生氣究竟能讓自己得到些什么。
　　 愛爾蘭有一個律師，是一個急性子，很愛生氣。
　　 有一天，這名律師中了頭獎，得到了100萬鎊的巨額獎金。但是律師是一個急性子，想要提前5天領到獎金去泰國旅游，為此他和彩票公司生氣打官司，最后官司敗訴了，律師賠了一筆錢。律師很憤恨，決定用所得到的100萬鎊的獎金在彩票公司對面蓋一幢樓，遮住照進彩票公司的陽光，讓彩票公司的人生活在陰暗潮濕的環境中，樓蓋了一半，金融危機爆發，律師所有的錢都打水漂了。律師羞憤交加，生了一場重病，欠了一屁股債。因為生氣，律師由一個百萬富翁，最后成為一個身無分文的病秧子，丟掉了金錢，更丟掉了健康。
　　 在英國曾經發生過這樣一個案例。史蒂芬是英國中部城鎮奧爾德姆的一名警察。一天晚上，他身著便裝來到市中心的一間雜貨店門前，準備到店里買包香煙。這時，店門外一個醉酒后的流浪漢向他要煙抽。史蒂芬感到很反感，于是兩人發生了口角。隨著互相謾罵和嘲諷的升級，兩人情緒逐漸激動。史蒂芬掏出了警官證和手銬說：“如果你不放老實點，我就給你一些顏色看。”流浪漢反唇相譏：“你這個混蛋警察，你有什么了不起的，看你能把我怎么樣？”在言語的刺激下，二人扭打成一團。旁邊的人趕緊將兩人分開，勸他們不要為一枝香煙而發那么大火。被勸開后，流浪漢罵罵咧咧地向附近一條小路走去，邊走邊喊：“自以為是的臭警察，有本事你來抓我呀！”史蒂芬剛好聽到了他的叫喊，憤怒不已，沖過去拔出槍，朝流浪漢連開了4槍。流浪漢倒在了血泊中。法庭以“故意殺人罪”判史蒂芬服刑30年。一個人死了，一個人下半輩子都要在獄中度過，起因只是一枝香煙，罪魁是失控的激動情緒。
　　 生氣之后，會得到什么？醫學工作者告誡人們生氣有如下危害：
　　 加速腦細胞衰老；誘發胃潰瘍；造成人體心肌缺氧，誘發心臟病；傷肝，誘發肝臟疾病；引發甲亢；損傷肺氣；損傷免疫系統，讓身體抵抗力下降。
　　 由此可見，生氣除了得到情緒宣泄之后造成的爛攤子，我們什么也不會得到。很多人就是因為生氣而畫地為牢，把自己設限在一個氣憤難耐的怪圈里，身陷其中、痛苦不堪，如果跳不出來，就可能走向一種惡性循環。其實，在生氣之前我們可以暫時壓抑自己一下，換一個念頭來想，就可以幫助自己跳出生氣所陷的困境。
　　 有一句生活哲言說得很好：“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。”但是生活中，卻有許多人不明白這個道理。
　　 （摘自北京航空航天大學出版社《修養六官的幸福書》 作者：楊丹）