最養女人的怪味食物

　　大蒜亮澤秀發
　　 很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
　　 此外，大蒜有“天然廣譜抗菌素”的美譽。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。
　　 專家指出，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發烏黑光澤；如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發，還可使白發變黑。
　　榴蓮能緩解痛經
　　 榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于營養價值很高，榴蓮常被用來當做病人、產后婦女補養身體的補品。
　　 專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯，也是民間傳統的食療秘方。
　　 專家提醒：榴蓮雖然好處多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
　　香菜預防骨質疏松
　　 醫學研究表明，人過40歲后，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以女性為甚。此時，女性的骨頭猶如雞蛋，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。
　　 專家提醒：進入中年期的女性應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜的含硼量就很多。
　　 此外，香菜富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利于維持血糖穩定，并能防癌。
　　芥末使面色紅潤
　　 專家介紹說，芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，它不但可預防蛀牙，而且對預防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。
　　 此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病、降低血液黏稠度等功效。■
　　（摘自新浪健康論壇）（責編 冰藍）