腎結(jié)石與補(bǔ)鈣不矛盾

腎結(jié)石是中老年人的常見(jiàn)病之一。腎結(jié)石患者普遍認(rèn)為是鈣攝取過(guò)多導(dǎo)致的結(jié)石，甚至認(rèn)為有腎結(jié)石那就意味著不能補(bǔ)鈣。但很多老年腎結(jié)石患者卻往往在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)患上了骨質(zhì)疏松癥。腎結(jié)石和骨質(zhì)疏松癥同時(shí)存在，讓很多患者十分矛盾。到底該不該補(bǔ)鈣？確實(shí)讓腎結(jié)石患者很困惑。

其實(shí)，腎結(jié)石與骨質(zhì)疏松的防治不是一對(duì)矛盾。嚴(yán)格的限制鈣的攝入并不能阻止結(jié)石的形成，缺鈣的人也可能患結(jié)石。鈣是人體必不可少的微量元素之一，老年腎結(jié)石患者若不合理補(bǔ)鈣，不但會(huì)影響正常生理機(jī)能， 長(zhǎng)久下來(lái)還會(huì)患骨質(zhì)疏松癥或使骨質(zhì)疏松更嚴(yán)重，這是應(yīng)該特別注意的。因此老年腎結(jié)石患者仍然需要合理補(bǔ)鈣。一般情況下每天鈣攝入量應(yīng)為1000~1500毫克最合適，這樣既不會(huì)加重結(jié)石癥狀，還能夠改善骨質(zhì)疏松。每天若超過(guò)2000毫克，多余的鈣就可能會(huì)沉積在腎臟中加重腎結(jié)石。

很多腎結(jié)石患者為了緩解病情常常杜絕一切鈣的攝入，這種方法是不可取的，預(yù)防腎結(jié)石的辦法應(yīng)該是合理補(bǔ)鈣，減少草酸鹽食物的攝取。在制作含草酸多的食物如菠菜、豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、竹筍、茭白、酸菜時(shí)，可先用開(kāi)水焯一下，把湯濾掉再食用，也可以起到減少草酸的目的。

（據(jù)《家庭好醫(yī)生》）