我不要真相,請對我說謊

生活中，謊言無處不在。那你需要真相幺？當然！然而真話總是不好聽，比如你老公說：“親愛的，我是真的忘記了你的生日是今天……”

美國熱播闖關節目《The Moment Of Truth》（真心話大冒險）中，嘉賓們為了奪得高額獎金，不惜說出真相使家人和朋友遍體鱗傷。在某些特定的環境下，真話顯然不能起到“良藥苦口”的作用，而并未違背善意的謊言，才可能是避免傷害的強心劑。

我恨這個真相

讓我們來做個好玩的實驗，注意這是個實時反應題，必須在問題結束后馬上回答：真相和謊言，你選誰？我想99%的人都將毫不猶豫地選擇前者，而那1%，則絕對猶豫了。

人們總是在渴求真相，因為想了解得更多、做出更多正確選擇，不想被當成傻子一樣愚弄。但“真相與謊言”背后卻更有真相，正如萊特曼博士在《Lie to me》第一集開場就一語道破的天機：Truth or happiness，never both，真實和快樂，不可兼得。

我的朋友Eeho是個很正直的人，誠實，是她對自己及身邊人的要求。她和老公定居深圳，目前正在著手辦理移民，因此他們對未來的大部分規劃，都不得不在近期實施，大量的雜事兒幾乎淹沒了他們。

上周二是她的生日，我打電話向她道賀。但第二天她就回電話給我，顯得很不開心：“你知道嗎，移民的事兒快把我煩透了！昨天，我決定拋開雜事，跟他好好吃頓飯，就在外面定了位置。他也說有驚喜要給我，結果吃飯時，他一直滔滔不絕地說移民的事兒，

驚喜則是某項微不足道的手續順利通過。我期待地問他，不是應該還有驚喜嗎？他反問我，還有什么？我說，比如生日禮物。他竟然停下手里飛快動作的刀叉，尷尬地笑著說，我忘了……”

連日為雜事所累的辛苦，被老公忘記生日的委屈，導致Eeho的情緒瞬間爆發，扔下老公怒氣沖沖地走了。“昨晚我沒跟他說一句話，但我卻一直失眠。盡管我是個要求雙方誠實的人，但當時我多希望他在我的暗示下，撒謊說把禮物忘在辦公室馬上去拿，然后順道隨便買個什么都好。這太讓人委屈了，我恨這個真相。”

某些特殊情況下，獲悉真相的結果并不會比被騙好上許多。這就像人們常常說的“凡事有度”，要求絕對的真相，就跟置身只有謊言的世界一樣，有多難受，可想而知。

空氣里都是謊言的味道

我們不妨面對現實，每個人對周邊苛求誠實的同時，卻都在為自己的處境撒謊。比如在喜歡的對象面前故意隱瞞情史、想獲得一份工作時虛構職場經驗、為了搞好人際關系假意夸贊閨蜜并不理想的著裝、甚至只是逃避家務時對妻子謊稱自己身體不適……空氣里都是謊言的味道。

說謊的本質是欺騙，可為何人們還為這種不道德的行為樂此不疲？這或許能從弗洛伊德曾經提出“防御機制”（defense mechanisms，即自我將可怕、難堪之物控制于意識之外以減少或避免焦慮的裝置）中找到蛛絲馬跡。說謊者在日常需求中，一方面產生自我保護意識，另一方則發自保護他人的善意。

總有一些事兒或念頭，我們不愿意讓別人知道，特別是一些經受過身心創傷體驗的不能說的秘密。我們既不愿破壞已擁有環境的平衡，也不愿意被人看低，但在人際交往中，這些又難免被隨時觸及。由此造成的擔憂升級成焦慮，則從潛意識中啟動“自我防御機制”，為了降低焦慮維持平衡，謊言就應運而生。

同樣，人們對于謊言的需求，還體現在寧可被騙上，這同樣是一種“防御機制”。如果真相令人痛苦不安，人們往往會選擇拒絕。《黑客帝國》就是一部很好的探討真相作用于人的電影，在這個蘊含心理需求的哲學命題中，有人必須獲得真相，哪怕真相是一片荒漠；但也有人在得知真相后，選擇了繼續最初的安逸謊言。

由此可見，不論是說謊者還是被騙者，都在遭受真相的煎熬。為了掩蓋真相的不堪和得知真相后受傷，都將使人產生不快，更直接的反應則是精神上的焦慮、抑郁，我們可能會變得悲傷及恐懼，帶來一些諸如頭疼、失眠、胸悶、胃部不適、神經衰弱等生理癥狀。而長期為此所困，還可能造成人際關系信任困難和危險的反社會人格。

一切為了善意

既然謊言在生活中不可避免，那么我們不如正視它存在的意義，蓄意損害他人利益的謊言，必定會令說謊者付出眾叛親離甚至被法律制裁的代價，而利用好善意的謊言，尋求令人安心、愉悅的正向的能量，就能達到保護身邊人及我們自己的目的。那么什么可稱之為善意的謊言？

“我想，對家人隱瞞他們重病，就是善意的謊言。”隨機在線調查中，南京網友朱迪就提到：“去年我媽高血壓入院，一周后血壓還在上升，醫生告訴我可能有生命危險時，我就不斷給自己‘放心，沒事’的心理暗示，強忍住了眼淚。此后幾天我一直和醫生配合，我們都告訴我媽血壓降得不錯，問她是否感覺精神更好了？接著我們觀察到，她的血壓開始往下降了，到了第四天，終于降回到正常水平。醫生說，再觀察幾天，不出意外就可以出院。這個善意

的謊言就像一劑強心劑，無疑讓我和我媽都振作了起來。”

蘇州網友周令暉也說：“上個月，前女友出差來蘇州，約我見面。考慮到和妻子的感情，我拒絕了。但對方卻說，就是單純的老友見面，有必要躲嗎？我想也是，不見反而顯得自己心虛。那天聊到很晚，回家后，妻子問我怎么這么晚，我權衡了下，還是選擇了說加班。因為我很清楚，不可能跟前女友再有什么，而我要保護好和妻子的感情，就是不讓她為本來無事的小插曲神傷。”

善意的謊言能降低說與聽雙方的焦慮與傷害，要獲得正向的能量，也需要同樣正向的換位思考能力。說謊者絕不該輕率地以為，受騙者都愿意被蒙在鼓里；抓謊者也絕不該輕率地以為，自己有權說破每個謊言。如果不論善惡，始終將謊言定義為“欺騙”，將精力集中于“欺騙”行為本身，勢必會處處戳破謊言，讓善意煙消云散。

謊言是把雙刃劍

純粹的真相和完全的謊言并不存在，就好像無論全裸、還是把自己包裹成木乃伊一樣，走在大街上都是不合適的。真相和謊言的關系，其實就猶如兩把若即若離卻又并駕齊驅的雙刃劍。

說謊這種欺騙行為，需要人為的外力來維持，所以原則上應該保持誠實。而阻止謊言的發生是個雙向問題，每個人都應牢記，擁有秘密是每個人的權利，即便是最親密的家人，也沒有權利去刨根問底。

生活需要善意，來增加幸福感和減少傷害。在一些特定的環境中，我們說謊，也是為了實現這兩個目的。

來看看哪些時候，我們不得不使用善意的謊言，來讓大家都好過一些。

自我安慰 人們很容易在瞬息萬變的生活中身心疲憊。特別是職場和情場失敗時，為了讓自己重拾信心，每天清晨都可以對著鏡子大喊：“我是最棒的，最好的都在等著我”；

夫妻之間 如果你妻子的拿手菜味道并不怎么樣，大肆批評或鼓勵贊許？你懂的。你們之間其他瑣事皆同理；

安撫長輩 人都無法抵抗來自生老病死的恐懼，隱瞞重病的例子就不舉了，相反更常態地贊揚年邁的長輩看起來很年輕他們會很開心，好的情緒無疑有助于他們的身體健康；

鼓勵孩子 “寶貝兒你真棒！”——可能你的孩子碗洗得并不干凈，顯然不是最棒的，但孩子有探索的心，這表揚雖然違心，卻能夠進一步順利實現正確引導；

關心朋友 當閨蜜向你抱怨自己的丈夫很過分，但事實上你很清楚一個巴掌拍不響。而你們之所以能成閨蜜，就是因為你們可以同盟。贊同她吧，冷靜后，道理她自己會想。

能幫忙的謊言，例子不勝枚舉。而如果沒有把握好善意的度，則會在謊言中迷失，甚至落得道德敗壞和人品低劣的罵名。善意的謊言，其實就如做人做事的方法，方法本無對錯，只有適合與否。當感覺到自己不自覺地把謊言拉升到了道德高度時，懸崖勒馬，對于雙方消極情緒的緩和，就會起到至關重要的作用。

被微表情暴露的真相

萊特曼博士說，人們在說謊掩飾時都將伴隨有一些不自覺的微表情和身體姿勢，以下列出最常見的幾個已被拆穿小動作，信不信由你，重在輕松一刻。

用手遮住嘴巴 下意識地用手遮住嘴巴，表示說謊者試圖抑制自己說出謊話。用幾個手指或緊握的拳頭遮著嘴、假裝咳嗽來掩飾自己遮住嘴巴的手勢也不例外。

觸摸鼻子 用手在鼻子的下沿很快地摩擦幾下及輕觸，是想掩飾自己的謊話。聆聽者做這個手勢則說明他對說話者的話語表示懷疑。

摩擦眼睛 大腦通過摩擦眼睛的手勢企圖阻止眼睛目睹欺騙、懷疑和令人不愉快的事情，或是避免面對正在遭受欺騙的人，電影演員常用摩擦眼睛的手勢表現人物的偽善。

抓撓耳朵 當人們覺得聽得夠多想要開口說話并滿心焦慮時，就容易抓撓耳朵。手勢包括摩擦耳廓背后，把指尖伸進耳道里面掏耳朵，拉扯耳垂，把整個耳廓折向前方蓋住耳洞等。

抓撓脖子 用食指抓撓脖子側面位于耳垂下方的區域。這是疑惑和不確定的表現，等同于當事人在說，“我不太確定是否認同你的意見。”

拉拽衣領 當說謊者擔心謊言被識破時，就會頻頻拉拽衣領。這是因為說謊者一旦感覺到聽話人的懷疑，增強的血壓就會使脖子不斷冒汗。

手指放在嘴唇之間將手指放在嘴唇之間，與嬰孩時代吸吮母親的乳頭同理，是潛意識里對母親懷抱里的安全感的渴望，人們常常在感受到壓力的情況下做出這個手勢。

數讀

1092

英國調查公司OnePoll，就說謊問題調查3000名成年人。結果顯示，男性平均一年說謊1092次，每天約3次。女性平均一年說謊次數為728次，每天約2次。

1/3

一旦展開新戀情，戀愛雙方就想知道對方過去擁有多少個前任戀人。當被問及這種尷尬問題時，在www.MyVoucher-Codes.co.uk網站的受訪者約有三分之一的女性不會透露正確數字，如果戀人過去的性伴侶比自己還少，她們則不會誠實說出自己的性伴侶的人數。

83.3%

《中國青年報》社會調查中心通過民意中國網進行的一項調查發現，在2639名參與者中，有83.3%的人承認在上學時曾寫過撒謊作文，只有10.8%的人明確表示沒有，還有5.9%的人表示“不記得了”。韓寒也曾說：“中國人第一次被教會說謊是在作文中。”

2/3

英國《每日郵報》曾引用著名飲料品牌WKD一項調查數據稱，被調查的2000多人中，三分之二的人承認他們講無傷大雅的謊言時，內心不會有愧疚感，有近四成的人則認為自己很善于撒謊。