可可+椰漿,兩周瘦掉3公斤

減重醫師林紹安 想吃宵夜時或三餐前30分鐘，各喝1杯300ml的可可椰漿，能增加飽足感，會慢慢改善暴食的習慣。根據網友親自體驗的結果，只要持續兩個禮拜使用，就能輕松減掉3公斤。

減肥原理

可可粉能產熱，所含短鏈脂肪酸、茶兒素，可降低胰島素，并提高甲狀腺素，促進新陳代謝，消耗體內熱量。

另外，可可粉還含有鎂離子，能改善便秘，及安定情緒，所以能改善暴食惡習，慢慢降低飲食量。

椰漿則含有中鏈脂肪酸能代謝體內脂肪，從而達到減肥效果。

林醫師推薦了兩種吃法，都能起到瘦身的作用。想減肥的人可以使用第一種配方，想改善水腫的話，可用搭配啤酒酵母粉的第二種配方(啤酒酵母粉的神奇功效，我們在之前的雜志上已經介紹過)。

第一種配方：無糖可可粉2.5g，代糖(就是營養性舌甘味劑)少量、無糖椰漿300ml、水600ml(一天三份量)。

第二種配方：無糖可可粉2.5g、無糖椰漿300ml、啤酒酵母粉2.5g，代糖少量、水600ml(一天三份量)。

飲用方法：一次煮一天的份量，三餐前半小時喝一杯，冷熱皆宜，接著正常飲食就可以了。

親身體驗：陳敏

2周前體重57公斤，2周后體重54公斤

我本身很喜歡喝可可，吃巧克力，知道這種減肥法后，就馬上試用。剛開始，在餐前喝一杯，確實很有飽足感，也改掉了吃零食的壞習慣。在實施一周后，肌肉變得緊實多了，第二周，穿衣服就能明顯發現，手臂和腰贅肉少了很多，實在是不錯。