體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生人際交往障礙影響的探討

摘要：大學(xué)生人際交往是指大學(xué)生之間以及大學(xué)生與其他人之間溝通信息、交流思想、表達(dá)情感、協(xié)調(diào)行為的互動(dòng)過(guò)程。人際交往以及在人際交往過(guò)程中建立起來(lái)的人際關(guān)系，不僅直接影響大學(xué)生在校期間的學(xué)習(xí)、生活，而且直接影響他們的心理健康。在一些大學(xué)生身上存在著人際交往的障礙，他們自身也體驗(yàn)到由人際交往引發(fā)的不適、苦惱和困惑。人際交往障礙會(huì)引發(fā)一系列不良情緒，如不快、不滿、失望、孤獨(dú)、煩惱、自卑等，嚴(yán)重者表現(xiàn)為行為上的自我封閉、逃避現(xiàn)實(shí)、抑郁、焦慮等。本文將通過(guò)文獻(xiàn)資料法提出大學(xué)生存在的人際交往問(wèn)題，并就體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生人際交往的積極作用進(jìn)行探討，旨在解決現(xiàn)代大學(xué)生人際交往存在的問(wèn)題 。

關(guān)鍵詞：人際交往障礙；體育干預(yù)

[中圖分類號(hào)]：G41[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A

[文章編號(hào)]：1002-2139(2011)-19-0166-02

一、造成大學(xué)生人際交往障礙的主要原因

1．認(rèn)知原因

這里所說(shuō)的認(rèn)知包括對(duì)自己的認(rèn)知、對(duì)他人的認(rèn)知以及對(duì)交往本身的認(rèn)知三個(gè)方面。過(guò)高評(píng)價(jià)自己，過(guò)低評(píng)價(jià)對(duì)方，就會(huì)導(dǎo)致人際交往中的盛氣凌人、狂妄自大；相反，過(guò)低評(píng)價(jià)自己，過(guò)高評(píng)價(jià)對(duì)方，則會(huì)導(dǎo)致人際交往中的畏畏縮縮、自抑自卑。對(duì)人際交往本身的認(rèn)識(shí)也同樣影響交往行為，如對(duì)交往的交互性原則認(rèn)識(shí)不足就會(huì)導(dǎo)致交往中對(duì)某一方利害的過(guò)度關(guān)注。從社會(huì)心理學(xué)的角度，影響大學(xué)生人際交往的常見(jiàn)社會(huì)認(rèn)知因素有以下幾種。

（1）首因效應(yīng)，即第一印象，指初次對(duì)人的知覺(jué)所形成的印象往往最鮮明、最牢固，并對(duì)以后的人際知覺(jué)和人際交往產(chǎn)生深刻的影響。由于受交往深度、個(gè)體的認(rèn)知和情感等因素的影響，第一印象具有較強(qiáng)的主觀性和片面性，容易限制對(duì)他人進(jìn)一步的了解。

（2）暈輪效應(yīng)，又稱光環(huán)現(xiàn)象，指在對(duì)人進(jìn)行知覺(jué)時(shí)，判斷者常從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散而得出全部好或全部壞的整體印象。暈輪效應(yīng)的最大失誤在于以偏概全，極端化的表現(xiàn)就是推人及物，即我們所說(shuō)的“愛(ài)屋及烏”，容易產(chǎn)生對(duì)人的盲目崇拜或全盤(pán)否定，從而影響人際交往。

（3）刻板印象，也稱社會(huì)偏見(jiàn)，指人們對(duì)屬于不同群體或特征的人所持有的固定看法。例如種族歧視和對(duì)“南方人、北方人”的看法，它使人在無(wú)形中戴上了涂有偏見(jiàn)色彩的有色眼鏡。刻板印象既有可以幫助人們簡(jiǎn)化認(rèn)知過(guò)程、在一定程度上反映認(rèn)知對(duì)象特征、有助于交往的積極作用，也有使人們的認(rèn)識(shí)僵化和停滯、阻礙人們認(rèn)識(shí)發(fā)展、對(duì)他人判斷錯(cuò)誤從而影響人際交往的消極作用。

2．情感原因

在人際交往之中，個(gè)體的情緒反應(yīng)應(yīng)該是適度的，與引起情緒的原因及情景相吻合，并隨客觀情況的變化而變化。情緒反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈或過(guò)分冷漠都會(huì)讓人感到難以接受。大學(xué)生情感豐富、心境易變，有時(shí)對(duì)人對(duì)事過(guò)于敏感，容易憑一時(shí)好惡改變對(duì)一個(gè)人的看法，使得人際交往缺乏穩(wěn)定性，產(chǎn)生各種障礙。此外，羞怯、嫉妒、自卑等都是導(dǎo)致人際交往障礙的不良情緒因素。

（1）羞怯，指因?yàn)楹ε禄蚰懬佣a(chǎn)生的一種心理不適。帶著這種心理去進(jìn)行人際交往，就會(huì)產(chǎn)生莫名的緊張和不安的感覺(jué)，在交往過(guò)程中感到無(wú)所適從，從而使得自己在交往過(guò)程中處于尷尬的境地，正常的人際交往難以持續(xù)，出現(xiàn)障礙。

（2）嫉妒，指因失敗或某一方面不如別人所產(chǎn)生的羞愧、憤怒和怨恨等個(gè)體情緒體驗(yàn)。有時(shí)候它對(duì)人的成長(zhǎng)也有積極影響，但更多的時(shí)候是消極影響。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中，嫉妒心理一旦產(chǎn)生，就很難再以一顆平常心去處理與周圍同學(xué)的關(guān)系，往往帶有濃厚的感情色彩。把這種感情色彩帶到人際交往中去就會(huì)產(chǎn)生一種不和諧的感受，從而使人際交往失敗。

（3）自卑，指?jìng)€(gè)體感受到自我價(jià)值被貶低的體驗(yàn)。這種貶低或否定可能來(lái)自當(dāng)事人自己，也可能來(lái)自外界評(píng)價(jià)，但更多時(shí)候是兩者兼而有之。有的大學(xué)生因?yàn)樽员岸鴮?duì)自己持否定態(tài)度，交往起來(lái)比較吃力，害怕說(shuō)錯(cuò)話，擔(dān)心丟面子，長(zhǎng)此以往，嚴(yán)重者容易產(chǎn)生社交恐懼癥，使人際關(guān)系出現(xiàn)障礙。

3．人格原因

人格是指?jìng)€(gè)體經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的心理特點(diǎn)，包括氣質(zhì)、性格和能力等。人格的差異帶來(lái)交往中的誤解、矛盾和沖突，人格不健全可直接導(dǎo)致人際沖突。一般來(lái)說(shuō)，人們都不愿和具有不良人格的人交往。

4．能力原因

人際交往是一種技能，人際交往中個(gè)體需要了解人際交往的原則，掌握人際交往的技巧與方法，學(xué)會(huì)有效的表達(dá)與溝通等。一些大學(xué)生由于人際交往能力差，因而交不到朋友，久而久之出現(xiàn)人際交往障礙。

二、體育干預(yù)對(duì)大學(xué)生人際交往障礙的克服"

1.體育干預(yù)對(duì)自信的培養(yǎng)

在體育課上，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同心理、生理特征等設(shè)定具體的、明確的，適合學(xué)生個(gè)性心理特征的目標(biāo)，并由低向高，由易到難逐步推進(jìn)，使學(xué)生既能克服所產(chǎn)生的恐怖心理，又能主動(dòng)、自覺(jué)，積極參與體育活動(dòng)，愉快的完成目標(biāo)，誘導(dǎo)肯定的評(píng)價(jià)，產(chǎn)生美好的心理體驗(yàn)，又能強(qiáng)化學(xué)生的自信行為，有利于學(xué)生自信心的產(chǎn)生和培養(yǎng)。

2. 體育干預(yù)對(duì)認(rèn)識(shí)自我，健全人格的影響

在體育技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和比賽中，學(xué)生作為學(xué)習(xí)和比賽的主體，在教師的引導(dǎo)下通過(guò)學(xué)習(xí)、體育比賽不僅能培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體育健身意識(shí)，而且還可以培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。使每名學(xué)生認(rèn)識(shí)到要想打好比賽、取得勝利，不僅需要自己在平時(shí)刻苦努力訓(xùn)練，在比賽中全神貫注、全力以赴，還需要在教師的引導(dǎo)、幫助和鼓勵(lì)下通過(guò)同學(xué)之間的相互溝通交流達(dá)到相互信任、相互理解、相互鼓勵(lì)來(lái)提高每個(gè)人的技戰(zhàn)術(shù)水平和團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力，達(dá)到在比賽中盡快克服各種困難贏得比賽。因此，體育干預(yù)能夠培養(yǎng)大學(xué)生之間的真誠(chéng)、信任、理解、熱情和克制的健全人格。

3.勇于實(shí)踐，提高人際交往技能

為了能和各種形形色色的人相識(shí)、交往和相處，學(xué)習(xí)掌握一些交往的技巧和方法是必要的。這些方法和技巧包括：如何待人接物，如何引出話題，如何使談話繼續(xù)和中止，如何闡述自己的見(jiàn)解，如何提出批評(píng)，如何化解沖突，如何換位思考等。這些技巧可以通過(guò)體育教學(xué)和體育比賽的途徑進(jìn)行培養(yǎng)。因?yàn)轶w育課不像理論課基本上是教師講解，學(xué)生聽(tīng)，教師和學(xué)生之間的語(yǔ)言交流很少。體育教學(xué)中需要教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，通過(guò)語(yǔ)言交流等給予糾正，完善技戰(zhàn)術(shù)，達(dá)到教師和學(xué)生近距離的交流和溝通。再有，在體育教學(xué)和比賽中更需要學(xué)生和教師、同學(xué)、觀眾、裁判的交流，來(lái)不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。因此，體育干預(yù)能夠激發(fā)大學(xué)生通過(guò)實(shí)踐提高人際交往的能力。

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