服安眠藥容易犯哪些錯

1．隨意擅自服藥。很多人認為，失眠癥不是疾病，無需頗費周折地到醫院看病，因此，經常會隨意服用家里人或者朋友的藥物。這是非常錯誤的做法。

正確做法：許多疾病都可以引起失眠，因此，如果近期內發生嚴重失眠的話，一定要先看醫生，進行必要的檢查，確定失眠癥的類型、嚴重性等等，再對癥下藥。此外，不同癥狀的失眠，選擇的藥物并不相同，比如說：入睡困難，應選用短效藥物；夜間睡眠不踏實、容易醒來，選用中效藥物；經常早醒，則應使用長效藥物。

2．初次服藥劑量偏大。初次服藥的患者只需服用小劑量，就能達到滿意的效果，但是患者不知道這些，盲目地按照別人使用的劑量服藥。劑量大容易引起耐藥，并帶來藥物的不良反應。

正確做法：初次發生失眠癥的患者首先要到醫院就診，在醫生的指導下使用恰當的藥物；其次，從最小劑量開始，以最小藥量達到滿意的睡眠。

3．長期持續服藥。許多患者把失眠癥完全交給藥物解決，沒有意識到吃藥只是“緩兵之計”，不能長期服用，否則會產生藥物依賴（即成癮）。

4．不斷加大劑量。患者服藥一段時間后，會發現催眠效果不如以前“靈”了。于是就不斷加大劑量，以求平穩入睡。大劑量用藥后，安眠藥的不良反應就會表現出來，如白天困倦、反應遲鈍、情緒變糟等。

正確做法：利用安眠藥物暫時性緩解失眠之苦時，一定要培養良好的睡眠習慣，比如改善睡眠環境，進行適度的體育鍛煉，避免睡前吸煙、喝茶、飲咖啡等。

其次，盡量短期使用安眠藥，按照美國食品和藥物管理局的建議，使用最廣泛的苯二氮卓類安眠藥（如舒樂安定、安定等）作為催眠使用，時間不宜超過4周。

還有，為了避免劑量越用越大，不要持續用藥，每周間斷使用2～4次。

5．驟然停藥。服用安定藥物，如果驟然停藥，非常容易產生戒斷反應。因為，長期服藥的患者會對藥物產生軀體和精神上的依賴，一旦停藥后就會出現惡心、嘔吐、乏力、失眠加重、肢體震顫等。

正確做法：應該逐漸減藥，每天減原來服用劑量的25%，才能有效防止停藥后的失眠反彈。