擁有從容壽自長

人生就是一次長途跋涉的旅行，在歷盡風雨、坎坎坷坷之后，對于每個人來說，擁有從容，就擁有安度晚年的精神財富。它能使人清醒、升華、完善，老而生輝，從而獲得心靈充實、豐富、自由、純凈……

所謂從容，是指舒緩、泰然、大度、淡泊之總和。從容之人，做事不急不慢、不躁不亂、不慌不忙、井然有序。從容不僅反映了一個人的氣度、修養、性格和行為方式，而且是一種符合人的生理和心理需要的和諧、健康、文明的精神狀態和生活方式。

從容是人生的一種坦然。人生之路，并不都是布滿鮮花的大道，而是順逆相隨，鮮花與荊棘相伴。人生不如意事多，一帆風順者少，面對外界環境的各種變化及不如意之事，既要從容面對，又要自我克制，自我調適，自我解脫，梳理情緒，撫慰創傷，跳出煩惱的圈子。要從容，就要有“宰相肚里能撐船”的胸襟，有“他人氣我我不氣”的雅量，有“大人不記小人過”的氣度，有“讓他三尺又何妨”的風格。風物長宜放眼量，處事從容日月長。一個人在看問題時只要能站得高些，看得遠些，超脫些，達觀些，他生活中的一些區區瑣事也就不化而解。相反，如果整天只看到身邊的瑣事、煩事，那自然有無限煩惱在心頭。

從容是一種淡泊寧靜。要從容，需甘于淡泊，沒有貪婪。面對大千世界的種種誘惑，要心不跳，眼不紅，心靜如水，不為權力所爭，不為名利所誘，不為金錢所累，不為“燈紅酒綠”所吸引。做人要戒貪欲邪念，做到“行也要安然，坐也要安然，名也不貪，利也不貪，粗茶淡飯樂陶然”。淡泊可以使氣度和情操交融互補、相映生輝；淡泊者包容萬象，遇喜怒哀樂皆泰然處之，嘗酸辛苦辣均受之如飴。遇事不大喜過望，聞變也不憂思重重。相反，不懂得淡泊，成天為自己的得失和名利而斤斤計較、牽腸掛肚、思慮重重的人，只會被各種各樣沒完沒了的焦躁和煩惱所困擾。

“事從容則有余味，人從容則有余年”。從現代心理醫學的角度看，從容之人，一方面面對生活壓力，堅持做到“三個善于”，一是善于排遣，二是善于轉移，三是善于超脫，從而能夠保持心態平衡。另一方面，較好地協調內在環境和外在環境的關系，使人體的神經系統、內分泌系統經常處于一種很有規律的舒緩狀態。因此，從容之人心腦血管和其他器官受刺激的次數顯著減少，氣血沖和則百病難生，健康長壽也就寓于其中了。