胖子你傷不起

一年幾十站職業比賽，扛著一身脂肪在網壇橫行可不是一件容易的事情，體重過大絕對會拖垮職業選手的腳步。小威、羅迪克和達文波特，都曾通過有效地降低體重，在賽場上重新綻放光芒。

肥婆變形記

如果我們將記憶往前推十年，會驚訝地發現2001、2002年時叱詫網壇的小威曾是一副標準網球身材。十年過去，大威的身材高挑如初，小威卻早已是一副肥婆模樣。事實上，2011年草地賽季重返網壇的小威還不是她職業生涯最胖的時候。2006-2007賽季，球場上的小威似乎每一次移動之后都要大喘氣。她的資料上一直顯示體重為66公斤，誰都知道她絕對不止這點分量。雖然體胖，但小威心很寬，“23歲的時候我便意識到自己不是維納斯，我和她完全不同。我的曲線太過明顯了，我的乳房很大，我的屁股很翹，而她像個模特。我從小就希望成為她那樣，直到有一天我沒法再穿下她的衣服，但沒有關系。我一直感覺很好?！敝皇钱斶^高的體重的確成為一種負擔時，小威不得不決心瘦身。她開始練習普拉提和瑜珈。在為巡回賽做準備期間，小威會進行幾個小時的擊球練習，然后去體育館進行一到兩個小時的有氧訓練。而當小威在家時，她會選擇跑步去半英里之外的大威家。不過節食并不在小威的瘦身計劃之內，“我甚至都不知道還有Diet(節食)這個詞?！钡€是制定了一份飲食計劃：“每餐量都不多，但有大量的烤雞肉或者魚肉，以及蒸過的蔬菜。我永遠無法抵擋櫻桃派的誘惑，但我也很清楚，我可不想十年后像沙發那么寬。”經歷了2006年的低潮后，瘦身有術的小威在球場上又煥發了神采。不過也有人說，小威減肥不光是為了網球，而是為了能穿上那些窄得要命的華美禮服，為此，據說小威還曾靠吃避孕藥控制體重。

從“大象”到世界第一

達文波特并沒有像其他網球選手那樣很早就步入職業網壇，她高中畢業后才開始把精力放在網球上，但人們并沒有注意到她。1996年20歲的達文波特奪得了亞特蘭大奧運會女單冠軍，但人們還認為她是僥幸取勝，因為她看上去太胖了，一點也不像是一位網球選手。好事者甚至惡毒地稱呼她為“網壇大象”。達文波特說：“從來沒有人認為我會成為一名偉大的網球選手，當我7歲第一次拿起球拍時，我看到的是人們嘲笑的目光。當人們對我說‘你太胖了，不適合打網球’時，我受到了極大的傷害?！边@讓她一度非常自卑，她說：“我不是一位迷人的女孩，每當我走進網球場時，所有的眼睛都盯著我，我討厭這種感覺?！睘榱藢で蟾蟮耐黄?，在羅伯特·范霍夫教練的安排下，達文波特開始了有計劃的減肥，并成功地減掉了20公斤的體重。雖然仍稱不上苗條，但達文波特的移動得到了改善，且仍然保持著較重的球質。達文波特開始了騰飛之旅。她在1998年美網擊敗辛吉斯，勇奪美網冠軍，并在當年登上WTA世界排名第一寶座，成為女子網壇的女王。除此之外，達文波特還有另外一段減肥佳話。2007年，達文波特懷孕產子，身材嚴重走樣，但她只花了三個月的時間就成功減掉贅肉，重返網壇，并在復出的首站單打比賽中就勇奪桂冠，令人驚嘆!

大炮煥發第二春

還記得2003年在美網奪冠的那個青蔥少年嗎?那時候的羅迪克，擁有完美男人的標準身材，身高與體重的比例恰到好處，既能砸出大力ACE球，也能在底線迅捷地移動與對手抗衡。然而年復一年，羅迪克對身材的控制力每況愈下，體重只增不減，拖垮了他在底線的腳步，職業生涯逐步地往“只會發球”這一悲催的定義發展。2008年溫網，羅迪克在第二輪出局，甚至萌生了退役的念頭。不過在妻子布魯克林的鼓勵下，羅迪克決定重新上路。2008年底，羅迪克決定師從知名教練斯特凡基。這位曾經執教過麥肯羅、里奧斯等球員的教練最初見面就直言不諱地告訴羅迪克：“如果你想重回巔峰，就必須要減掉15磅!”羅迪克欣然接受了這一要求，在教練的協助下進行了數個月的魔鬼訓練，成功地將體重降7T來。2009年，人們在巡回賽上看到了一個煥然一新的羅迪克。他的移動變得更加迅速，體能也更加充沛，而這兩項正是當代職業網球選手蔚為重視的。他在2009賽季擊敗了久未戰勝過的費德勒，并時隔兩年半再度打進大滿貫決賽。當然，羅迪克還從斯特凡基那里學到了新的戰術意識。這些，都是他重新找回狀態的主要原因。