Mable老師獨創理療瑜伽の肩頸部調理

我們通常認為瑜伽是減肥和調理心性的好方式，其實瑜伽還有理療的作用。順應自然法則，瑜伽體式配合呼吸調息，動靜平衡，身心統一來刺激身體恢復本身的自覺與自愈能力。跟Mable老師一起感受最自然的健康吧。

Mabte老師

畢業干北京體育大學運動醫學專業，而后赴加拿大取得皇后大學醫學院康復醫學專業碩士學位。現為身心康復治療師、健康養生康復專家、北京梳理瑜伽總監。曾于印度國際瑜伽培訓學校瑜伽理療專業畢業。在美國注冊瑜伽理療師，在澳門瑜伽健身會任職醫師顧問，在北京多家醫院任專家講師。她擁有多年國外大型醫療機構臨床經驗并曾經為澳門地區多位名人做私人理療師。多年北美及港澳地區推廣、教授理療瑜伽經驗。深厚的醫學背景及經歷，將系統專業的理療瑜伽帶到我們的身邊。

著有《悅生活，悅瑜伽》身心平衡瑜伽養生系列。她還為眾多健康、時尚類雜志撰寫文章。

舒適坐姿。雙手于背后相扣。吸氣，將握緊的雙手置于右邊側腰。呼氣，手臂保持。頭部倒向右側，拉伸左側肩頸。換邊重復3次～5次。