學習無極武術 從中受益匪淺

中華武術源遠流長，是中國傳統文化中一顆璀燦的明珠，被世界譽為“中華魂寶”。無極武術作為種類繁多的中華武術門派中的一個，顯示了自身的無窮生命力。一個非常偶然的機會，我們有幸結識了無極武術的第六代傳人——高鐵靜師父，從那天開始，我8歲的兒子開始學習無極武術，也從那天開始我逐步感受到學習無極武術的諸多益處。

現在許多家庭往往都是獨生子女，家長們對孩子是關懷備至，有些家長認為只要是讓孩子吃好、喝好就行了，只要學習成績好就行了。我個人覺得這是一種非常錯誤的認識，我認為從小培養孩子的文化及身體素質都對孩子的成長至關重要。許多家長們是覺得武術踢踢打打、對抗激烈，只適合青少年和成年人練習，其實不然，只要對孩子防護得當，幼兒練習武術不僅沒有害處，反而會增添許多好處，具體表現以下幾個方面。

一、增強體質，提高免疫能力

武術的健體作用不言而喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。武術對小朋友的骨骼發育特別有好處，通過武術鍛煉促進全身血液循環加快，增多骨板中的血液，因此促進孩子的生長發育。

在無極武術中，有很多的擴胸動作，可以促使心臟肌力加強，胸廓擴大，有利于肺部組織的生長發育和肺的擴張，使肺活量增加。

無極武術中獨有的打靠板絕技，使得孩子們的肌肉得到了很好的鍛煉，連續練習一段時間后他們的肌肉比同齡人更加發達，肩背部變得更加厚實，糾正孩子形成的含胸、弓背等不良身體姿態。

通過各種動作的長期鍛煉，所有習練武術的小朋友們都很少生病，平時穿的衣服也比同齡的孩子要少，在季節轉換的時候，對于突然的降溫也能很好地抵御。同時，小朋友們的飯量也比以前增大了不少，再也不挑食了，吃什么東西都很香。我們看到一些體形稍胖的小朋友變成了身材苗條的少年；一些弱不禁風的小豆芽變成了身材勻稱的少年。

二、開發智力，提高反應能力

練習武術的過程增加了大腦的供氧量，可給大腦許多良好的刺激。武術的練習中，各種招式需要通過變換方向的動作來明確方位，可發展幼兒的空間知覺。不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知、經驗、類型、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利于發展幼兒的空間轉換和形體感知等右腦功能，能夠很快地提高其形象思維和創造力。

無極武術起源于清朝中期，至今已有200多年的歷史，它是人們在長期生活與斗爭實踐中不斷積累和發展起來的，它蘊含中國傳統思想之奧妙，攝養生之精髓，集技擊之大成，融傳統醫學之理，具顯武術運動之美，是物質文明和精神文明的綜合反映。在無極武術中習練以地支而列的十二形象，如蛇形、虎形等，它充分結合了中華傳統文化和運動美學，讓孩子們在學習的過程中領略傳統文化和運動之美。

三、磨煉意志，培養道德情操

在武術練習過程中，為了達到規范的動作，需要孩子們去主動想辦法克服練習過程中的各種困難，一遍一遍地反復摸索操練，要不斷克服痛疼關，要有“冬練三九，夏練三伏”，常年有恒、堅持不懈的意志品質。這個過程既可鍛煉他們的意志、培養勇敢精神，又可以讓孩子們學著正確地看待人、事、物。武術是中華的瑰寶，是中國人的驕傲，男孩練習武術可以使自己更具陽剛之氣、擁有健美的體魄；女孩練習武術，可以增強自我保護能力，都是學習武術的好處。

無極武術始終以“尚武崇德”作為教育的基本原則，“尚武”能培養出孩子們自強不息的精神，通過長期的武術訓l練，練出了強健的體魄，磨練出克服困難的堅強意志。“崇德”是崇尚道德修養，與人為善，寬厚處事，豁達胸懷，通過武術訓l練，磨練出吃苦耐勞的意志品質，樹立尊師愛友、誠實守諾、團結互助的集體主義觀念，培養高尚的道德情操和自強不息的精神，達到修身養性的教育作用。

四、加強修養，提高與人交際的能力

無極武術在練習中，始終強調有禮有節，互相尊重，互相幫助。通過小朋友結成對子練習，使孩子們養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風，并培養其堅忍不拔的意識品質。

現代社會中，一個家庭多是一個孩子，所有的成年人都圍著“小皇帝”服務，容易養成驕橫的個性，通過武術的鍛煉和切磋，能夠發現自己的不足，改掉一些壞習氣，更加包容別人。

由于各種原因，一些兒童情緒消極，膽小、易哭，甚至不會與同齡小朋友溝通。通過練習武術，可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開朗許多，提高了與人交往的能力，這對于一個孩子的成長是至關重要的。

五、掌握技擊，提高防御技能

無極武術的最大特點就是具有技擊性，其所練習的每一個武術動作都是圍繞著技擊而展開的。千百年來人們以練武防身為目的。而現在社會，各種針對青少年的犯罪活動時有發生，對他們的生命安全形成一種潛在的威脅，學習武術有利于自衛防身。

我們學習無極武術不是為了去逞能闖禍，而是為了自身的全面發展，在運動中享受美，體驗人類和自然的和諧關系，達到“天人合一”的境界。通過練習無極武術培養孩子的吃苦耐勞、堅忍不拔、自強不息的精神，養成謙遜、寬容、認真、上進負責的優良品質，去塑造完美人格和強健的體魄、提高自信。

總之，我們從練習無極武術后，從中受益匪淺，也希望更多的孩子能夠學習和繼承這門獨特的武術門派!