我的寶寶,拿什么拯救你干燥的皮膚

我們都羨慕寶寶幼嫩的肌膚，白白嫩嫩滑滑的。可是每到干燥的秋冬季節，寶寶白白嫩嫩的皮膚卻受到了威脅!干燥、皴裂，甚至紅腫和敏感這些癥狀出現在寶寶的皮膚上。這是因為寶寶皮膚的含水量比成人要高得多，新生兒皮膚含水量為74.5％，嬰幼兒為69.4％，而成人皮膚水分僅為64％。含水量越高，水分蒸發量越大，再加上寶寶的皮膚非常薄，對外界的抵抗力較差，總皮脂量低于成人，因此嬰幼兒極易出現皮膚干燥的癥狀。那么，如何應對寶寶皮膚干燥的癥狀呢?

A 飲食篇

在干燥的秋冬季節，我們不妨給寶寶從飲食和營養方面進行調理，防止秋燥和皮膚干燥。

1、水喝夠了嗎?

寶寶天性好動，體表面積比例比成人高，皮膚水分的蒸發量很大，新陳代謝較成人快，自然需要更多的水份。除了四個月內純母乳喂養的嬰兒，寶寶都需要額外補充水份。每天，寶寶從人乳、配方奶和白開水中獲取的水份總量應是體重的10％—15％。養成愛喝水的習慣，對保持寶寶皮膚水嫩有至關重要的作用。但要注意不要用果汁、糖水代替白開水。

2、寶寶吃對了嗎?

油炸食品、快餐、干果等，對寶寶有極強的誘惑力。但是這些食物會損耗人體內的津液。秋冬季節，我們更應注重給孩子補充防止秋燥的食物，比如，雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿卜、青萊、梨、蓮藕、百合、蘋果、柿子、香蕉等，還可以熬點銀耳羹、冬瓜湯、大白菜湯等?！鞍咨澄铩庇兄趯殞毷諗筷枤猓A防秋季口干舌燥與皮膚干燥。

3、維生素補充夠了嗎?

有一些寶寶的皮膚干燥是維生素缺乏造成的。B族維生素、維生素E和維生素A都有保持皮膚濕潤的功效。如果您的寶寶皮膚干燥十分嚴重，就要考慮帶寶寶去醫院，請專業的大夫提出建議，有針對性地補充相應的維生素制劑。

B 居家篇

1、再冷也需要通風

秋冬季節，室內溫度很低，寶寶們都穿上厚厚的冬衣。很多家長因為擔心寶寶感冒而不開窗，但不開窗也會造成皮膚干燥么?答案是肯定的。

我們在室內活動的時間越長，室內的二氧化碳累積得就越多，而新鮮的氧氣就會越少，螨蟲、粉塵、有害物質也會越積越多，同樣會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，造成寶寶皮膚干燥，而且還會引起過敏癥狀。而新鮮的室外空氣可提供充足的氧氣，從而增強機體組織細胞的生命力。建議家庭居室每天早晨開窗通風的時間應不少于15分鐘，若房間里無對流風向，則應至少開窗通風30分鐘以上。怕寶寶感冒的媽媽們，可以采取分室通風的方式，同時將窗簾、百葉窗打開，射進屋內的紫外線會起到天然的殺菌作用。

2、室內濕度控制

秋冬季節室內空氣干燥是造成寶寶皮膚干燥的重要原因。天氣干燥，尤其是北方冬季采暖期，暖氣的烘烤造成室內特別干燥，經常出現靜電現象?？梢圆捎眉訚衿鱽碚{節室內空氣濕度。一般來說，室溫為25度時，人體感覺最舒適的相對濕度是40％-50％，室溫在18度時，相對濕度應為30％-40％。濕度低于20％會造成室內空氣中吸入顆粒物增加和皮膚干燥，但濕度過高，若高于90％，也會造成免疫力低下從而誘發其他疾病。

我們建議，有條件的家庭可以適用加濕器，但在使用加濕器的同時應注意居室通風、注意保持加濕器內水質新鮮，并將加濕器置于高度約]米左右的地方，以保證加濕器的工作效果。沒有加濕器的家庭，也可以采取勤擦地面、居室內放一盆水等做法來增加室內空氣濕度。

C 護理篇

1、秋冬少洗澡就能減少皮膚干燥嗎?

很多家長，尤其是老人有這樣的觀點，寶寶的皮膚在冬天不適宜洗澡，怕寶寶洗澡后皮膚干燥。實則不然。因為寶寶的新陳代謝比成人快很多，汗腺分泌的汗液也相對較多，日常洗澡，可以去除寶寶脫落下來的角質層，增加皮膚的通透性，反而有助于寶寶皮膚潤澤。有些老人冬天只用毛巾給孩子擦身子，毛巾的摩擦反而會造成寶寶皮脂腺被破壞，加劇干燥。

2、秋冬洗澡一定要水熱熱的嗎?

冬天那么冷，寶寶一定要洗熱水澡!其實對孩子來言，最佳的洗澡水溫應嚴格控制在36—40度之間，即接近寶寶的體溫。如果因為冬季天氣冷而讓寶寶長時間洗過熱的熱水澡，會大量破壞寶寶珍貴的皮脂層，讓孩子的皮膚更敏感，更干燥。所以秋冬季節洗澡，寶寶不需要太熱的水，也不可洗浴時間過長。媽媽們要注意控制好室溫不低于20度，這樣的話寶寶是不會感冒的。

3、寶寶護膚品怎么選擇呢?

保持寶寶皮膚水嫩，寶寶護膚品也是功不可沒的。選擇寶寶適宜的洗浴用品和護膚品，可以有效地防止寶寶皮膚干燥。

寶寶洗浴切忌使用大人的沐浴液和香皂，而應該使用中性肥皂，因為成人的浴液和香皂含有皂基，呈堿性，會破壞寶寶皮膚的pH值。用市售的寶寶專用品牌的浴液和香皂，相對成人的產品要溫和許多。

4、寶寶護膚品怎么使用才對?

洗浴后，在水分尚未完全擦干前，涂上易于寶寶吸收的護膚品，稍加按摩，既是很好的親子互動，又是預防寶寶皮膚干燥的好辦法。平時在給孩子洗手、洗臉后，給寶寶擦涂適量寶寶專用的護膚霜、護膚露，也可以防止水分丟失。

外出時，在皮膚容易干燥的部位，比如額頭、臉頰、小手、手腕、臀部等處涂一些滋潤皮膚的嬰兒油。風大時可給寶寶戴上手套和帽子，避免冷風刺激皮膚。當寶寶口唇干裂的時候，用溫熱的毛巾或者紗布覆蓋嘴皮，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，然后涂抹一層香油。