淺談羽毛球教學方法

【摘要】 在羽毛球運動日益普及的今天，羽毛球教學成為體育教學中日益重視的問題。本文結合羽毛球運動特點及教學實踐，對羽毛球教學方法提出幾點建議，以期能實現合理利用教學資源，幫助學生更加有效地掌握羽毛球運動技術。

【關鍵詞】 羽毛球 教學方法

當前，羽毛球運動在大眾間逐漸流行，成為一項普遍開展的體育休閑運動。在中職院校體育教育中，羽毛球運動也悄然興起，成為大學生最喜歡的運動之一。羽毛球看似易學，教學難度卻很大，如何有效實施羽毛球教學，使學生準確掌握羽毛球技術，是中職院校羽毛球教學急需探討的問題。

一、幫助學生掌握羽毛球基本技術，打好基礎

學習羽毛球基本技術是掌握這項運動的前提和基礎，關系到羽毛球學習過程的完整性和準確性，也關系到學生良好體育習慣的養成。羽毛球技術大體包括上肢基本手法和下肢基本步法兩大方面，前者包括握拍技術、發球技術和擊球技術，后者則包括基本站位、前場上網、中場左右和后場后退步等四套步法組成。

1. 握拍技術

分為正手握拍和反手握拍，要糾正一些學生錯誤的握拍技術，運用簡單通俗的方法幫助學生快速掌握握拍技術的要領，而不要用一些隱晦生澀的專業詞匯讓學生望而生畏。

2. 發球技術

與握拍技術相似，發球也分正手發球和反手發球兩種，發出的球根據站位、著力點、力度、軌跡等的不同可以出現后場高遠球、平高球、平射球和網前小球等角度和距離不同的球。對不同的發球技術可分別進行練習，對學生的站位、發球點和力度進行細致的指導，但切忌過于僵化，將學生限制在框架中，要讓其在練習或比賽的過程中自然地把握。

3. 擊球技術

主要包括：后場的高遠球、平高球、吊球、殺球，中場的平抽球、接殺球，前場的搓球、推求、鉤球、撲球、挑球等等。擊球姿勢分正手、反手和頭頂等。在教學中，要訓練擊球的準確性和靈敏性，掌握不同的擊球力度、角度等。

4. 擊球前的步法移動

步法移動也是羽毛球運動的重要部分，通過步法移動，才能調控不同的擊球位置。掌握好步法移動，在羽毛球比賽中就能給對手造成重大威脅，增加運動樂趣。步法移動有進有退，不僅要會向前移動，也要學會后退步法，其中要讓學生重點掌握側身后退、墊步后退的方法。

5. 擊球前的預判

對來球方向與位置的預判在羽毛球運動中也是十分重要的一項，但常常被忽視，多數學生只是根據感覺行事，絲毫不為來球提前做好準備。幫助學生掌握羽毛球基本技術，要突破單純的教師示范、學生模仿練習這種模式，要借助現代多媒體技術，讓學生多觀看優秀運動員的比賽實錄，在觀看了錄像和教師示范后，在教師的口令下，學生注意力高度集中，閉目反復想象動作過程，再想象自己在做這一動作，練習方法：“全身放松→自然站立→頭微低閉雙目→深呼吸→腦海動作演練→技術動作練習”。

二、幫助學生熟悉規則與裁判法，增強認識

一場精彩的比賽不僅需要出色的運動員，也需要優秀的裁判。了解羽毛球運動的規則及相關裁判法則，有助于學生更好地認識羽毛球運動的特點和規律，掌握羽毛球運動的技術和戰術。

對羽毛球場地和規則以及裁判法的學習，除了老師在場地教學中進行講解外，可以適當增加教學比賽。增加教學比賽是一種寓教于樂的教學手段，可以增加課堂的趣味性，活躍課堂氣氛，培養學生對所學運動項目的興趣，并且發揮自己的主觀能動性和創造性。要盡量讓每個學生都參與比賽，做一回裁判，讓學生之間互相批評指正，讓學生在體驗實戰樂趣的同時，加深對規則和裁判法的理解和認識，進而加強對羽毛球這項運動的認識。

三、注意“因地制宜、因材施教”

所謂羽毛球教學的“因地制宜”，是指羽毛球教學要循序漸進，并根據不同教學階段，選擇和制定不同的教學方法，而所謂“因材施教”，顧名思義，就是要根據不同學生身體素質、學習程度、學習能力等的不同，選擇相應的教學方法，以達到合理利用教學資源的目的以及更加理想的教學效果。

在羽毛球初學時期，一是要增強學生對羽毛球這項運動的整體認知，不僅要在知識上讓他們了解羽毛球，也要在實踐中感受這項運動；二是要糾正學生在正規系統學習之前已經存在的錯誤；三是要以單項的基礎訓練為主，先讓學生練習握拍、擊球等，再加以喂球等練習，形成良好的球感、拍感、位置感等。

因材施教的方法之一就是進行分組教學。在開展教學前，先對學生進行體能和技能測試，根據學生不同的身體素質和條件，不同的學習程度和能力，將其分成若干組，并制定不同的教學方法和目標。每組設定小組長，各組長根據學習要求協助教師進行本小組成員的管理和監督以及練習目標的實施。各小組間、各成員間進行競爭，對進步快、成效大的小組或成員進行適當獎勵。

羽毛球運動作為中職院校體育鍛煉的一種形式，看似容易，教學實施起來較難，如何讓學生有效掌握這項運動，就是要實行教學練習與比賽實踐雙管齊下、技術與戰術齊頭并進、根據不同學習階段和教學對象因地制宜、因材施教的策略，最終取得理想的教學效果。

【參考文獻】

［1］黃文勝.普通中職院校羽毛球教學法之研究［M］.體育世界（學術版），2010（12）.