關注初中女生身心特點有效提高體育教學效果

【摘要】初中女生對體育課熱情逐漸降低，本文從女生生理、心理和體育課本身存在的原因這三個方面對女生厭學的原因進行了簡單分析，同時從加強健康教育、采取分班教育和全面改革教學這三個方面提出了相應的對策。

【關鍵詞】初中女生；厭學；體育教學

體育教師不難發現，進入初中后，女生的體育成績越來越差，越長大越不熱愛鍛煉，以至于很多女生的身體素質也隨著訓練熱情每況愈下。在多年的教學實踐中，筆者發現了造成此種狀況的癥結所在，并且總結出了幾條解決辦法，再次與廣大同行分享，以期能夠對初中女生的體育教學有所幫助。

一、女生厭學原因分析

1.青春期所引發的生理原因

進入初中，女生陸續步入青春期，迎來其身體發育的高峰期。隨著年齡的增長，身體發育不斷成熟的同時也相應地帶來了一些不容避免的問題，如皮下脂肪逐漸堆積增厚，身體重心下移，盆骨變寬，其身體的速度、力量、耐力等素質都相應的降低。而且女生在月經期間極易出現情緒不穩定、莫名煩躁、精神緊張等都會影響其上體育課的心情，更有很多女生由于月經期間伴隨而來的腹痛、頭痛等身體上的不舒適感而拒絕體育鍛煉，再加上教師通常對生理衛生的知識涉及較少，沒有對女生在生理期的運動狀況進行恰當的引導，久而久之，造成了很多女生身體稍有不適便請假偷懶的狀況，很多教師對女生的這種現狀都采取聽之任之的態度，縱容了女生對體育課的懶散、不重視。

2.成長過程帶來的心理原因

由于現在的中學生大部分都是獨生子女，家里從小悉心照顧，尤其是女生，都是被嬌慣長大的，吃苦耐勞的精神大大下降，體育課上免不了跑跑跳跳，甚至有一些帶有攻擊性和危險性的運動。女生又怕流汗又怕累怕臟，稍微動一下就感覺受不了了，哪怕是教師逼著運動也是百般不情愿，于是形成了惡性循環，越不運動，身體素質越差，身體素質變差就更加不愿意上體育課了。還有，體育課多半是在室外進行，日曬、風吹是常有的事，但是女生都很愛美，怕皮膚被太陽曬黑了、被風吹得粗糙了不好看，冬夏恨不得都躲在室內不出門才好，更不要談什么體育鍛煉了。

3.體育課堂客觀存在的原因

現行的體育課的內容有一些過于陳舊，教師在課堂上無力創新，總是在不斷重復著老古董式的教學內容，要么是田徑，要么就是足球、籃球，不是跑就是跳，鍛煉強度遠遠超過了女生身體所能承受的范圍，很多女生不僅覺得體育課古板無趣，還覺得有身體負擔，應付不來，根本無法產生興趣。而其，女生喜歡的羽毛球、藝術體操、健美操、游泳、跆拳道等項目在體育課幾乎涉及不到，教師也將教學評價的重點放在動作規范與否、訓練強度是否足夠上，跑得快、跳得高、練得久體育成績就能得高分，絲毫沒有考慮到女生的特殊性，于是，女生無法發揮在體育課上自己的特長，又總是在競技練習中失敗，得不到肯定，對體育鍛煉的信心漸漸就被打擊了，以至于對體育課產生厭惡心理。

二、尋求有效解決對策

1.加強健康教育，正確看待鍛煉

教師要把握女生的特點，耐心引導，用生動的實例讓她們明白體育鍛煉對其身體、生活以及未來事業的影響之大。我曾結合法網冠軍李娜不懈奮斗的故事來跟女生交流，讓她們意識到體育鍛煉時一種長期的、必要的、收益豐厚的投資，以提高她們的體育參與意識。此外，教師還要給女生講解必要的生理衛生知識，讓她們明確月經是一種正常的生理現象，不要恐慌，更不需要拒絕鍛煉，相反的，適當的鍛煉有利于調節月經期的身體狀況，并針對此制定專門的訓練套餐，讓女生在特殊時期也能得到與相應的鍛煉，提高身體素質。

2.采取分班教學，自由發揮本性

針對女生怕羞、不敢在大庭廣眾之下大膽鍛煉的心理，筆者建議采取男女分班教學。采取分班教學有三點好處：（1）消除女生在異性面前的拘謹。將女生與男生隔開，避免了很多女生不敢在異性面前跑、跳的尷尬，讓她們能夠無所顧忌、隨心所欲；（2）便于進行有針對性的指導。體育課上總是有一些突發情況，教師能夠根據學生的具體情況給予及時恰當的指導，讓她們及時調整好心態，不至于影響了鍛煉的熱情；（3）獨立設計訓練強度。女生的力量小、耐力差，教師要對那些普適的體育鍛煉強度進行適當的調整，尋求最適合本班女生的鍛煉強度，讓她們在課堂上能夠達到鍛煉身體的目的，又不至于產生身體負擔。

在教學過程中，教師還要在一定程度上照顧到女生的愛美心理，鼓勵她們不要怕苦、怕累的同時，也不要過于苛刻地勉強她們，盡量將訓練場地選擇條件適宜的室外場所或者在體育館內進行鍛煉。

3.全面改革教學，彰顯女生活力

要真正吸引女生對體育課堂的關注，最重要的還是要從體育課本身的改革抓起。全面的體育教學改革還要伴隨著和教學評價體系的改革。以往只重視體育技能提升的評價體系已經不再適用于女生體育教學。要建立多元的個性化評價體系，針對每一類不同的運動項目實施不同的評價標準，例如對于舞蹈類運動，教師要不要一味地糾纏于動作規范與否，而是要將學生對舞蹈的感知、表現出來的感覺和其身心滿足程度都納入評價標準。此外，個性化評價體系還包括對不同的學生實施不同的評價標準，體育課上要嚴格要求，但不能無理苛求，教師要看到每一個學生的進步，對其在思想認識、訓練態度、上課熱情、能力提升等方面的改進都要加以肯定，鼓勵她們再接再厲，保持鍛煉熱情。

總之，針對女生的體育教學有其獨有的特點，教師要把握男女生之間的差異，順應女生體育教學的特點，實施具有針對性的措施，全面激發女生的訓練熱情，提高其體育能力。

（作者單位：江蘇省江陰高級中學初中部）