國際商務文秘專業學生進行健美操鍛煉的選擇

摘要：國際商務文秘專業學生的工作特點非常明顯，因此，在選擇健美操進行鍛煉時有一定要結合專業特點進行選擇。本文主要以國際商務文秘專業學生進行健美操鍛煉的選擇為出發點，首先分析了國際商務文秘專業學生工作的特點，隨后給出了三種健美操的形式，認為這三種形式非常適合她們進行日常鍛煉。

關鍵詞：國際商務文秘專業學生，健美操，類型，選擇

1、引言

國際商務文秘專業是國際商務大類中非常重要的一個專業門類，它對于國際商務管理中的服務以及工作策劃等具有重要的作用。國際商務文秘專業學生的工作特點非常明顯主要包括兩個方面的內容，首先，需要能夠在國際事務中能夠進行良好的溝通和交流，保證國際商務中各種工作的順利開展；其次，國際商務文秘專業的學生大多是以辦公室工作為主，各項事務的開展環境比較固定，這樣的工作特點使得在選擇運動方式或者運動類型時有很到的制約性，這項運動即能夠鍛煉身體，同時對于場地要求較低，最好能夠在室內辦公室開展，第三個更要能夠對交流和溝通帶來幫助。健美操運動就是這種非常適合國際商務文秘專業學生參加的運動形式，并且由于他們大多數是女生，所以運動能夠很好的配合他們的工作。但是，健美操運動并不是一個單純的運動形式，它也包含了多種類型，因此，選擇合適的健美操鍛煉方式對于國際商務文秘專業學生而言非常重要。本文主要就對這個問題展開探討，希望通過文中的分析對于國際商務文秘專業學生在健美操類型的選擇時有所幫助。

2、適合國際商務文秘專業學生健美操鍛煉的類型分析

從健美操的大類進行區分，健美操可分競技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。由于不是專業的健美操訓練，因此，國際商務文秘專業學生在進行健美操選擇的時候應該選擇健身健美操、表演健美操兩種。從這兩種形式中，認為以下三種類型的健美操對于國際商務文秘專業學生更加適合。

2.1 適應辦公室生活的單人健身健美操

由于長期在辦公室中工作，因此，選擇一種簡單的健身健美操對于國際商務文秘專業學生而言有很大的益處，因此，單人健身健美操是一個非常好的選擇，原因主要有三個方面。首先，單人健身健美操對于場地要求較低。健身健美操分為器械類和非器械類兩種，在無論是那種健美操形式，只要不是非常專業的健身器材在辦公室中都可以進行，因此，在辦公室中場地問題很容易解決；其次，能夠達到鍛煉身體的目的。辦公室工作很容易產生一系列的職業病，例如頸椎病、腰椎病等，通過這種單人的健身健美操可以和很好的預防或者治療這些職業病，為國際商務文秘專業學生帶來身體健康方面的保障；第三，可以達到減肥瘦身的效果。由于大多數是女生，并且由于專業性質決定了良好的身形對于工作的重要性，通過單人健身健美操形式可以很好的鍛煉和發展她們的美，保證了在工作過程中不會因為這方面問題而受到干擾和影響。

2.2 便于交流和溝通的混合雙人表演健美操

交流和溝通是國際商務文秘專業學生重要的專業特點，所以，適合交流的健美操形式應該是國際商務文秘專業學生選擇的另一個重點。選擇混合雙人表演健美操的原因有三個，主要表現在，首先，由于主要是女性為主，因此，在對外交流時，特別是與男士交流和溝通時，通過混合雙人表演健美操形式可以更好的加深彼此之間的認識和交流，對于進一步的國際商務事務的溝通打下基礎；其次，在重要場合時，通過混合雙人表演健美操可以增加場合內的氣氛，并且通過表演可以贏得一定的尊重，對于開展其他方面的事務帶來便利；第三，混合雙人表演健美操是一個重要的體育項目，在很多運動會上都有設立了該項目的比賽，因此，通過這種項目的可以參加一系列的比賽項目，提高自身的修養，并且能夠幫助企業樹立良好的形象。混合雙人健美操對于國際商務文秘專業學生而言應該重點選擇，它不僅可以鍛煉身心，更重要的是為工作帶來便利，方便各種事務的推進和發展。

2.3 體現精神面貌的混合六人啦啦操

混合啦啦操是健美操中的一個非常大的分支，在很多體育項目中經常會看到啦啦操的表演。之所以建議國際商務文秘專業學生選擇混合六人啦啦操，主要原因也包括三個方面。首先，增強自我約束與團隊合作能力。混合六人啦啦操是一個團隊合作性較強的運動娛樂項目，在這個團隊中，每個分子都是非常重要的一個組成部分。通過這種形式的啦啦操可以鍛煉國際商務文秘專業學生的自我約束與團隊合作能力。因為，在處理國際商務實務中，秘書必須具有很強的大局觀念和自我約束能力；其次，能夠很強的鍛煉身體。這一點對于國際商務文秘專業學生而言非常重要，通過在娛樂和運動中達到了健身的目的使得辦公室生活也會有很大的害處；第三，能夠在國際事務中進行表演。由于國際商務文秘專業學生經常要參加一系列的國際會議等，因此，通過表演形式的啦啦操可以很好的展現企業的良好面貌，對企業參與國際事務具有非常重要的作用。

3、結語

文中提到的三種健美操形式，主要是從個人健身、彼此交流以及團隊合作等三個方面出發，當然還有一些健美操形式適合國際商務文秘專業學生，但是，這三種無論從那個角度而言都是非常適合的，所以，在選擇健美操形式時，國際商務文秘專業學生可以借鑒文中的分析和建議。

參考文獻：

[1]白俞愛玲．高校健美操教學模式的創新[J]．體育學刊，2002，2

[2]楊小紅．我國競技健美操現狀與發展對策研究[J]．廣州體育學院學報，2002，1