一杯水,快速瘦小臉!

瘦臉，不需要吃藥、打針，僅僅只需一杯水哦！你相信嗎？

擁有一張巴掌般的精致小臉，絕對是每個MM的終極夢想吧，今天我要介紹的瘦臉方法非常簡單易行，只需要一杯水就能幫你快速變小臉哦！還不相信自己的眼睛嗎？其實只要堅持，臉就可以變得瘦瘦小小，連下巴都尖了呢！下面就一起來學具有神奇效果的口腔SPA小臉操吧！

此SPA操可以瘦臉還可以保健口腔，臉小了，連口氣都可以變得更加清新呢！

步驟一：準備一杯清水。

步驟二：喝一口水含在口腔中 (平時的喝水分量就好，通常只要練習兩三次后，就能掌握到要領抓住重點)。

步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將那一小口水由口腔內(nèi)壁擠出，至嘴唇內(nèi)壁。

動作小tips：這個動作的重點是，將口腔內(nèi)的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水分的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實。

步驟四：再利用口腔及兩頰的力量將水分吸回口腔內(nèi)，時間約三秒。

動作小tips：吸回水分的時間，一定要保持到三秒鐘哦。不要小看這短短的時間，堅持久了口腔肌肉是會小小酸痛的，對了！就是要這個效果。

步驟五：一整套水分SPA操已經(jīng)完成，MM們仔細體會哦。早晚各一組！

瘦臉操最終回：

一杯水瘦臉操注意每天早、晚各一組，每組年齡乘以3的運動次數(shù)。堅持三個月，或者更長時期，效果更好。

動作好處是：不但運動到臉、口、唇、頰，而且同時運動到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔了口腔。

SPA小臉操操作的次數(shù)因為每個人年齡的不同而不同。因為，年輕時，不需要多運動臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨；隨著年齡的增長，日常飲食的不規(guī)律，如果沒有十分細心地保養(yǎng)臉頰很容易會松弛肥胖起來，因此每個MM做SPA小臉操的次數(shù)都不一定。

怎么計算呢？年齡乘以3就是你的運動次數(shù)了，例如20歲乘以3是60次。一天天地堅持，臉也會一天一天地漂亮起來，惱人的雙下巴也會慢慢消失。

小臉精巧，又呵氣如蘭，絕對的美人就是你了！

編輯|韓梅