會呼吸的痛——小心皮膚在吸毒

日本的最新保健醫學概念指出：“小心你的皮膚！每天都在吸收危害健康的化學物質，也就是經皮毒！”就像梁靜茹那首《想念是會呼吸的痛》，皮膚也是呼吸的痛：皮膚是會呼吸的痛\\它活在我身上的所有角落\\穿牛仔褲的會痛\\勤洗手的會痛\\連洗頭也痛\\皮膚是會呼吸的痛\\它留在血液中來回滾動\\后悔做多家務會痛\\恨泡泡浴會痛\\想呼吸能呼吸最痛……

一、“經皮毒”是怎么進入身體的？

我們皮膚的結構仿佛是一片葉子，上面有很多氣孔。氣孔內有一層有張力的皮膜，發揮著阻擋外部物質入侵的作用。我們長期使用的日用品中，幾乎都含有溶解劑和表面活性劑，它們會使皮膚的角質層處于溶解狀態，發揮屏障作用的皮膜張力下降，從而導致有害化學物質透過皮膚進入體內，而這樣進入身體的毒素就被稱之為“經皮毒”。而我們身邊的洗發液，洗手液，牙膏，護發素都有“經皮毒”。

告訴愛穿牛仔褲的你：

劣質牛仔褲在漂白、染洗的過程中會使用含量較高的甲醛，穿上它后，甲醛就隨人體的體溫而游離出來，通過人的皮膚侵入女性的“私密處”。所以，為了保證安全健康，剛買的牛仔褲不要立即穿，先在太陽下晾曬兩天，讓其中的甲醛氣體揮發出去，做到有備無患。

告訴愛勤洗手的你：

洗手液的殺菌效果的確一級棒，但某些品牌的洗手液中很可能含殺菌成分月桂醇酸銨、聚氧乙烯月桂醇硫酸銨可幫助洗手液中的化學物質EDTA在“穿透”手部肌膚后進入身體內部，從而增加我們罹患哮喘、腎功能障礙、鈣缺乏癥的概率。所以，使用洗手液要注意適量，并且最好不要用力按摩雙手。輕輕揉搓以達到清潔、殺菌目的即可。

告訴一天不洗頭就不舒服的你：

部分品牌的洗發水中含的經皮毒也不少，其中聚季銨鹽-10、聚季銨鹽-7等潤發劑的濃度過高時，會對身體黏膜產生較大刺激。而頭皮的角質層很薄，所以“自我保護意識”很薄弱，如果經常接受經皮毒的“洗禮”，會嚴重破壞其屏障作用。要適當減少洗頭次數，一周三次最合理，每次洗頭一定要沖洗干凈。

告訴愛做家務的你：

很多液體洗滌劑中都含有聚甲氧烷乙醚，這種物質在體內積存過量后會引起皮膚過敏。倘若這種物質進入大腦，還可能會破壞掉大腦的“安全衛士”血腦屏障。為此，洗衣液的用量要適中，且洗過后務必要用大量清水將衣物漂洗干凈，達到過濾經皮毒的效果。

告訴愛泡泡浴的你：

若沐浴露長時間殘留在皮下組織中，會使皮膚的屏障功能下降，加之外界輻射增加，提高了過敏性皮炎的概率，嚴重時還會引起皮膚癌。另外，沐浴液中有一種抗氧化劑BHT，會引起血清膽固醇升高，當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍，為健康減分。所以，應每次都購買兩種不同類型的沐浴液，輪換使用。

經皮毒前三甲排行榜

二、每個女孩都必備的經皮毒矯正器

1.美食吃出“經皮毒”

豆類：雙效排毒解毒

如果你的餐桌上連續兩個星期都出現了豆類食品，那么我們體內的毒素就會被及時排出，最大限度降低經皮毒致病的概率。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇——它富含身體所需的礦物質，具有保護胃腸道、益腎補元氣等功效。另外，黑豆也不錯，它活血、利水、解毒，避免經皮毒長時間停留體內。

蘋果：增強機體功能

每天1個蘋果，對于經皮毒是個不小的打擊——蘋果中豐富的維生素C，可保護心腦血管系統，改善呼吸系統、肺臟功能。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒。即使經皮毒已經進入體內，蘋果中的營養元素也會毫不留情地將其排出體外。當然，并不僅僅是吃蘋果，還可以在疲勞時聞一聞蘋果香氣，醒腦、排毒的效果也不錯哦！

青魚：活化身體細胞

青魚是個“營養寶藏”：除了含有蛋白質、脂肪，還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細胞活力所必備的物質，有延緩衰老的功效。當身體各個器官機能運行正常，免疫細胞興奮活躍的時候，經皮毒自然就無法“施展”魔力！

芋頭：提升免疫屏障

芋頭中有豐富的黏液蛋白，被人體吸收后便會形成免疫球蛋白，可以提升肌體的抵抗力，并具有非常強大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌體對有益營養元素的積極吸收，保持酸堿平衡，是抵抗經皮毒的不二之選。

2.精油吸出經皮毒

A.精油：身體芳香屏障

這里所需要的精油，是從植物中提取的100%純天然物質，這樣的精油絕對不會含有經皮毒，而且在被皮膚吸收進入體內之后還可以將體內毒素分解，讓身心得到放松，有一種說不出的愉悅。柏樹、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解體內的經皮毒；而百里香、羅勒精油則具有非常好的抗毒作用，能將經皮毒阻擋在體外。

B.方法：精油助力道具

選擇精油很重要，但選擇對的方法更重要。最好的方法是：在手帕上、絲巾上或者是玉石手鏈上滴1～2滴精油，隨時享受精油的香氣。另外，可以將蠟燭點燃，待上面溶出漏斗狀的小窩后，向里面滴入精油再次點燃，此時火焰的熱量會使精油蒸發，香味彌散在整個屋內，讓你在放松休息時告別經皮毒。

編輯|王旋風